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Recetas de Galletas de Avena y Manzana para Mujeres Fit
Recetas de Galletas de Avena y Manzana para Mujeres Fit
En este artículo, te presentamos unas increibles recetas de galletas (o galletitas como les decimos en Argentina) de avena y manzana, perfectas para mujeres que buscan mantener una Figura Fit . Estas galletas no solo son deliciosas, sino que también están llenas de nutrientes y fibra, lo que las hace ideales para una dieta equilibrada.
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Receta 1: Galletas de Avena y Manzana con Miel
Ingredientes:
- 2 tazas de avena integral
- 1 taza de manzana picada
- 1/2 taza de miel
- 1/4 taza de aceite de oliva
- 1 huevo
- 1 cucharadita de canela en polvo
- Sal al gusto
Instrucciones:
- Precalienta el horno a 180°C.
- Mezcla la avena, la manzana picada, la miel, el aceite de oliva, el huevo y la canela en un tazón.
- Amasa la mezcla hasta que quede una masa homogénea.
- Forma bolitas con la masa y colócalas en una bandeja de horno forrada con papel de horno.
- Hornea durante 15-20 minutos o hasta que estén ligeramente doradas.
Receta 2: Galletas de Avena y Manzana con Nueces
Ingredientes:
- 2 tazas de avena integral
- 1 taza de manzana picada
- 1/2 taza de nueces picadas
- 1/4 taza de aceite de oliva
- 1 huevo
- 1 cucharadita de canela en polvo
- Sal al gusto
Instrucciones:
- Precalienta el horno a 180°C.
- Mezcla la avena, la manzana picada, las nueces picadas, el aceite de oliva, el huevo y la canela en un tazón.
- Amasa la mezcla hasta que quede una masa homogénea.
- Forma bolitas con la masa y colócalas en una bandeja de horno forrada con papel de horno.
- Hornea durante 15-20 minutos o hasta que estén ligeramente doradas.
Receta 3: Galletas de Avena y Manzana con Coco
Ingredientes:
- 2 tazas de avena integral
- 1 taza de manzana picada
- 1/4 taza de coco rallado
- 1/4 taza de aceite de oliva
- 1 huevo
- 1 cucharadita de canela en polvo
- Sal al gusto
Instrucciones:
- Precalienta el horno a 180°C.
- Mezcla la avena, la manzana picada, el coco rallado, el aceite de oliva, el huevo y la canela en un tazón.
- Amasa la mezcla hasta que quede una masa homogénea.
- Forma bolitas con la masa y colócalas en una bandeja de horno forrada con papel de horno.
- Hornea durante 15-20 minutos o hasta que estén ligeramente doradas.
Tips y Variaciones para las galletas de avena y manzana
- Puedes agregar un poco de cacao en polvo o chocolate negro picado para darle un toque de chocolate a las galletas.
- Utiliza diferentes tipos de frutas, como peras o plátanos, para variar el sabor.
- Agrega un poco de proteína en polvo o mantequilla de maní para aumentar el contenido proteico de las galletas.
- Puedes congelar las galletas durante hasta 2 meses y hornearlas cuando las necesites.
Danos tu apoyo en nuestro canal en Youtube
Tenemos un proyecto, muy ambicioso, de realizar videos en nuestro canal en Youtube no solo sobre entrenamiento Fit para mujeres, sino también sobre cocina especializada en recetas Fitness. Esto nos implica un gran esfuerzo e inversión en infraestructura, por lo cual te pedimos tu apoyo para nuestro canal, pero tranquila, esto no te va a costar un solo centavo 😉 .
Nuestro canal, pandemia mediante y ecatombes económicas de nuestro país (Argentina), se encuentra en estado de abandono desde hace ya tiempo. Necesitamos de tu apoyo para revivirlo, para esto solo necesitamos que te suscribas, a cambio de esto te vamos a dar videos mostrando los mejores ejercicios Fit para mujeres y recetas bajas en grasa y altas en nutrientes para que alcance tus objetivos.
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Recetas de Galletas de Avena y Manzana para Mujeres Fit
Recetas de Galletas de Avena y Manzana para Mujeres Fit
En este artículo, te presentamos unas increibles recetas de galletas (o galletitas como les decimos en Argentina) de avena y manzana, perfectas para mujeres que buscan mantener una Figura Fit . Estas galletas no solo son deliciosas, sino que también están llenas de nutrientes y fibra, lo que las hace ideales para una dieta equilibrada.
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Receta 1: Galletas de Avena y Manzana con Miel
Ingredientes:
- 2 tazas de avena integral
- 1 taza de manzana picada
- 1/2 taza de miel
- 1/4 taza de aceite de oliva
- 1 huevo
- 1 cucharadita de canela en polvo
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- Precalienta el horno a 180°C.
- Mezcla la avena, la manzana picada, la miel, el aceite de oliva, el huevo y la canela en un tazón.
- Amasa la mezcla hasta que quede una masa homogénea.
- Forma bolitas con la masa y colócalas en una bandeja de horno forrada con papel de horno.
- Hornea durante 15-20 minutos o hasta que estén ligeramente doradas.
Receta 2: Galletas de Avena y Manzana con Nueces
Ingredientes:
- 2 tazas de avena integral
- 1 taza de manzana picada
- 1/2 taza de nueces picadas
- 1/4 taza de aceite de oliva
- 1 huevo
- 1 cucharadita de canela en polvo
- Sal al gusto
Instrucciones:
- Precalienta el horno a 180°C.
- Mezcla la avena, la manzana picada, las nueces picadas, el aceite de oliva, el huevo y la canela en un tazón.
- Amasa la mezcla hasta que quede una masa homogénea.
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- Hornea durante 15-20 minutos o hasta que estén ligeramente doradas.
Receta 3: Galletas de Avena y Manzana con Coco
Ingredientes:
- 2 tazas de avena integral
- 1 taza de manzana picada
- 1/4 taza de coco rallado
- 1/4 taza de aceite de oliva
- 1 huevo
- 1 cucharadita de canela en polvo
- Sal al gusto
Instrucciones:
- Precalienta el horno a 180°C.
- Mezcla la avena, la manzana picada, el coco rallado, el aceite de oliva, el huevo y la canela en un tazón.
- Amasa la mezcla hasta que quede una masa homogénea.
- Forma bolitas con la masa y colócalas en una bandeja de horno forrada con papel de horno.
- Hornea durante 15-20 minutos o hasta que estén ligeramente doradas.
Tips y Variaciones para las galletas de avena y manzana
- Puedes agregar un poco de cacao en polvo o chocolate negro picado para darle un toque de chocolate a las galletas.
- Utiliza diferentes tipos de frutas, como peras o plátanos, para variar el sabor.
- Agrega un poco de proteína en polvo o mantequilla de maní para aumentar el contenido proteico de las galletas.
- Puedes congelar las galletas durante hasta 2 meses y hornearlas cuando las necesites.
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