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Fitness vs Culturismo: aclaramos la Diferencia
Fitness vs Culturismo: en Acero Gym te aclaramos la Diferencia
En el mundo del entrenamiento físico, existen dos términos que a menudo se confunden entre sí: fitness y culturismo. Aunque ambos se refieren a la práctica de actividades físicas, tienen objetivos y enfoques diferentes. En este artículo, exploraremos la diferencia entre Fitness y Culturismo, y cómo cada uno se enfoca en objetivos y beneficios únicos.
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Fitness: Enfoque en la Salud y el Bienestar
El término «fitness» se refiere a la capacidad de una persona para realizar actividades físicas diarias con energía y eficiencia. El fitness se enfoca en la mejora de la salud y el bienestar físico en general, sin un enfoque específico en la apariencia física. El objetivo es alcanzar un nivel óptimo de condición física para disfrutar de una vida activa y saludable.
El Fitness puede incluir una variedad de actividades, como:
- Actividades grupales como spinning, yoga, Pilates, Zumba, entre otras
- Entrenamiento de fuerza y resistencia
- Cardio y aeróbicos
- Deportes como el fútbol, baloncesto, voleibol, etc.
- Actividades al aire libre como caminar, correr, ciclismo, etc.
El Fitness se centra en la mejora de la condición física general, lo que incluye:
- Resistencia cardiovascular
- Fuerza muscular
- Flexibilidad
- Equilibrio y coordinación
- Agilidad y velocidad
Culturismo: Un Deporte de Alta Competencia
Por otro lado, el culturismo, también conocido como Fisicoculturims, Fisicontructivisma o Bodybuilding, es un deporte de alta competencia que se rige por varias federaciones, siendo la IFBB (International Federation of Bodybuilding and Fitness) una de las más importantes. El culturismo se centra en el desarrollo muscular y la definición corporal, con el objetivo de presentar un cuerpo estético y simétrico en competiciones.
Los culturistas suelen seguir dietas específicas y planes de entrenamiento intensivos para alcanzar sus objetivos, que incluyen:
- Entrenamiento de fuerza y resistencia
- Entrenamiento de hipertrofia muscular
- Control de la nutrición y la hidratación
- Técnicas de preparación para competencias
La Diferencia entre Fitness y Culturismo
La principal diferencia entre fitness y culturismo es el enfoque y el objetivo. El Fitness se centra en la mejora de la condición física general y la salud, mientras que el Culturismo se enfoca en el desarrollo muscular y la estética física.
Beneficios del Fitness y el Culturismo
Ambos, el fitness y el culturismo, ofrecen beneficios para la salud y el bienestar. Algunos de los beneficios del fitness incluyen:
- Mejora de la condición física general
- Reducción del riesgo de enfermedades crónicas
- Mejora de la salud mental y emocional
- Incremento de la energía y la motivación
Por otro lado, el culturismo ofrece beneficios como:
- Desarrollo muscular y definición corporal
- Mejora de la confianza y la autoestima
- Incremento de la disciplina y la motivación
- Oportunidades de competencia y reconocimiento
Conclusión
En conclusión, el fitness y el culturismo son dos conceptos relacionados con el entrenamiento físico, pero con enfoques y objetivos diferentes. El fitness se centra en la mejora de la condición física general y la salud, mientras que el culturismo se enfoca en el desarrollo muscular y la estética física.
Ambos ofrecen beneficios únicos para la salud y el bienestar, y pueden ser adaptados a diferentes niveles de condición física y objetivos personales. Sin embargo, es importante entender la diferencia entre estos dos conceptos para elegir el enfoque que mejor se adapte a tus objetivos y necesidades personales.
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Nuestro canal, pandemia mediante y ecatombes económicas de nuestro país (Argentina), se encuentra en estado de abandono desde hace ya tiempo. Necesitamos de tu apoyo para revivirlo, para esto solo necesitamos que te suscribas, a cambio de esto te vamos a dar videos mostrando los mejores ejercicios Fit para mujeres y recetas bajas en grasa y altas en nutrientes para que alcance tus objetivos.
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Cuantos gimnasios hay en General Roca
¿Cuantos gimnasios hay en General Roca?
Para saber cuantos gimnasios hay en General Roca (Río Negro – Argentina) parecería ser suficiente con poner en nuestro navegador preferido o preguntarle a nuestro movil: ¿Cuantos Gimnasios o cuantos Gym hay en General Roca?. Esto es efectivamente así, pero los resultados que se obtienen en esta búsqueda a nosotros en Acero Gym nos generan muchos interrogantes
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En General Roca hay mas de cincuenta (50) gimnasios o centros de Fitness
Según los resultados arrojados por Google Maps y Google my Business en General Roca hay entre gimnasios de pesas y aparatos, centros de Entrenamiento Funcional, estudios de Pilates (tanto Pilates Reformer como Pilates Mat), centros de actividades recreativas (como Zumba 0 power jump), lugares donde ofrecen clases de Box tanto en su variante de combate o variante recreativa como aerobox y otras activiadades varias que se ponen de moda hay mas de cincuenta locales habilitados!
En General Roca Hay mas Gimnasios que farmacias!
En Acero Gym realizamos la misma sistemática de búsqueda en Internet sobre cuantos Gym hay en General Roca para cuantas farmacias hay en General Roca. Según los resultados arrojados por los buscadores la momento de publicarse es te artículo hay un 25% menos de farmacias que Gimnasios o centros de Fitness en la ciudad.
Consideramos que el dato de cotejar cantidad de farnacias en General Roca Con la cantidad de Gimnasios cobra relevancia considerando lo esenciales que son los lugares donde se venden los medicamentos o elementos que (teoricamente) nos curan o mejoran nuestra calidad de vida.
PREPARACIÓN FIT GRATIS PARA MUJERES EN GENERAL ROCA
¿Cuanto cuesta poner o montar un gimnasio en General Roca?
Montar un gym de pesas y aparatos en General Roca, o en cualquier parte de Argentina, con un equipamiento básico requiere una inversión mínima de unos USD 3.000 a USD 5.000 (USD significan dólares Estadounidenses). Esto es para equipar un Gym con pesos libres (discos de pesas y barras) algunos bancos y racks varios, ni hablar de algunas «extravagancias» como cintas de carreras u otros equipos de mayor valor.
Otro ingradiente es el alquiler de un local, que para un gimnasio de pesas y aparatos debe ser de una superficie no menor de 80 a 100 metros cuadrados, en una coyuntura económica donde los alquileres están escasos y los precios por las nubes .
Montar una sala para Fit Grupal es mucho más económico, pero igual hay que hacer frente a un costo fijo como es el alquiler de un local.
¿Porqué hay tantos gimnasios en General Roca?
Este artículo, en realidad, lejos de dar una respuesta sobre el particular de porqué hay tantos centros de Fitness en General Roca plantea muchas preguntas: ¿Hay muchos gimansios porque la actividad es muy rentable?, ¿Hay mucho público que consume este tipo de servicios?. ¿Hay una gran «cultura Fitness» en General Roca?
Le pedimos a quien lea esto y le interese dar su opinión sobre el tópico de este artículo: «¿Cuantos gimnasios hay en General Roca?» y sobre todo: ¿Porqué hay tanta oferta en este sector en la ciudad?.
Un detalle: el disparador de este artículo fue el dato recibido que a la oferta que ya existe con respecto a la cantidad de gimnasios habilitados en General Roca en lo que va de este año ya hay un pedido de mas de tres habilitaciones de gimnasios de pesas y aparatos 😯
#gimnasios #gimnasio #gym #generalroca #gralroca #fitness #fit #pesas #aparatos
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INBA Federación de Culturismo Natural
INBA Federación Culturismo Natural: La alternativa libre de doping del Fisicoculturismo
En un mundo donde el Culturismo y el Fitness están en constante evolución, surge una organización que se enfoca en promover un enfoque saludable y natural en el desarrollo muscular y la mejora física. La International Natural Bodybuilding Association (INBA) es una organización que se centra en promover el Culturismo Natural, es decir, el desarrollo muscular y la mejora física sin el uso de sustancias prohibidas o dopaje.
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¿Qué es INBA Culturismo Natural?
La INBA es una organización que se fundó con el objetivo de promover un enfoque saludable y natural en el Culturismo y el Fitness. La organización se enfoca en fomentar un estilo de vida saludable, que incluye una alimentación equilibrada, un entrenamiento regular y un enfoque en la salud y el bienestar en general.
La organización ofrece competiciones de Culturismo natural en todo el mundo, donde los atletas compiten en diferentes categorías, como Physique, Figura, Bikini, etc.
¿Cuándo y dónde se fundó INBA?
Hay varias versiones sobre la fundación de la federación INBA, una de ellas es que se fundó en 1988 en Australia, con el objetivo de promover un enfoque saludable y natural en el Culturismo y el Fitness. Pero la versión con mas fuerza es INBA se originó en Bélgica en el año 1994 y fue fundada, nada mas y nada menos, que por Serge Nubret, un reconocido culturista belga que buscaba establecer una organización que promoviera el culturismo natural, libre de sustancias prohibidas y enfocado en la estética y la salud. Lamentablemente en Internet circulan muchas versiones sobre el origen de INBA y no hay ninguna voz oficial que descarte o confirme ninguna de ellas. Lo que es innegable es que desde su fundación, INBA ha crecido rápidamente y hoy en día tiene presencia en 60 países alrededor del mundo.
Países de habla hispana donde INBA tiene más presencia y organiza más torneos
La INBA tiene una gran presencia en países de habla hispana, donde la organización ha ganado popularidad en los últimos años. Algunos de los países de habla hispana donde la INBA tiene más presencia y organiza más torneos son:
- México: La INBA México es una de las filiales más grandes y activas de la organización, con competiciones y eventos en todo el país.
- España: La INBA España es otra de las filiales más importantes de la organización, con competiciones y eventos en todo el país.
- Argentina: La INBA Argentina es una de las filiales más grandes de la organización en Sudamérica, con competiciones y eventos en todo el país.
- Colombia: La INBA Colombia es una de las filiales más activas de la organización en Sudamérica, con competiciones y eventos en todo el país.
- Chile: La INBA Chile es una de las filiales más grandes de la organización en Sudamérica, con competiciones y eventos en todo el país.
En estos países, la INBA organiza competiciones y eventos a lo largo del año, que atraen a atletas de todo el mundo. La organización también ofrece programas de entrenamiento y certificación para entrenadores personales y jueces de competiciones.
Beneficios del culturismo natural
El culturismo natural ofrece una serie de beneficios para aquellos que lo practican. Algunos de los beneficios más importantes son:
- Mejora de la salud: El culturismo natural se enfoca en la salud y el bienestar en general, lo que puede ayudar a mejorar la salud en general.
- Desarrollo muscular: El culturismo natural puede ayudar a desarrollar músculo de manera saludable y natural.
- Autoestima: El culturismo natural puede ayudar a mejorar la autoestima y la confianza en uno mismo.
- Comunidad: La INBA ofrece una comunidad de atletas y entrenadores que se apoyan mutuamente y se motivan para alcanzar sus objetivos.
En resumen, la INBA es una organización que se enfoca en promover el Culturismo natural, la salud y el bienestar en general. Con presencia en más de 60 países alrededor del mundo, la INBA es la federación de Culturismo y Fitness natural mas grande e importante del mundo.
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¿Coach Women´s Physique?
Acero Gym : ¿Coach Women´s Physique?
El titulo debería ser: ¿En el Gimnasio Acero Gym preparan mujeres o ofrecen servicios de Coach para competir en la categoría de Culturismo Femenino Women´s Physique?
Antes de continuar ya viste nuestras TARIFAS
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Nuestras tarifas están sujetas a nuestra MEGA PROMO y a partir del año 2019 solo estamos aceptando alumnas exclusivamente en las condiciones de la MEGA PROMO
Women´s Physique es la categoría IFBB mas “pesada” o muscular en la que pueden competir la mujeres. La IFBB es al nombre de Federación Internacional de Fisicoculturismo, por sus siglas en Ingles.
Sobre la Categoría IFBB Women´s Physique ya tenemos un completo artículo en nuestro sitio Web, solo diremos que el Women´s Physique vino a reemplazar a la vieja categoría conocida genéricamente como “Fisicoculturismo Femenino”
También Hicimos un video:
¿Cómo y porqué nació la categoría Women´s Physique?
La categoría women´s Physique comenzó en el año 2015 como un intento de poner un límite al tamaño o masa muscular con el cual estaban compitiendo las mujeres en la ya mencionada categoría “Fisicoculturismo femenino”. Ya hicimos un artículo sobre el particular, les dejamos el Link, solo vamos a mencionar que detrás de la medida de poner límites a la muscularidad femenina está nada mas y nada menos que Arnold (Alois jeje) Schwarzenegger.
¿En Acero Gym Preparan para la Categoría Women´s Physique?
Desde hace unos días nos están preguntando sobre si entrenamos o ofrecemos servicio de Coach para la categoría Women´s Physique (¿?)… nos llama la atención hasta cierto punto ya que el artículo sobre la categoría Women´s Physique es el mas leído de nuestro sitio Web , aunque nos sorprende muchas de las vistas y consultas resultan ser de General Roca.
En Acero Gym entrenamos para Culturismo Femenino, pero…
Dejamos en tema en claro, en Acero Gym preparamos chicas/mujeres para competir en Fisicoculturismo Femenino exclusivamente en las siguiente categorías:
Y (con algunas reservas) también damos servicio de Coach para:
Nota la NPC es la división Amateur o de ascenso de la IFBB
#women´sphysique #fitmodel #bikinifitness #bikini #culturismofemenino #fisicoculturismofemenino #culturismo #fisicoculturismo #fit #fitness #gym #gimnasio #physical #center #acerogym #coach #personaltrainer #entrenadorPersonal #generalroca #gralroca #roca #rionegro #rn
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¿Zumba vs Gimnasio Acero Gym?
¿Zumba vs Gimnasio Acero Gym?
El título ¿Zumba vs Gimnasio Acero Gym? pareciera hacer creer que en Acero Gym tuviéramos algo personal en contra de las clases de Zumba. En este artículo, que recomendamos que lean hasta el final, vamos a contar cual es la verdadera relación entre Acero Gym y Zumba.
Antes de empezar, ya viste nuestras TARIFAS, no lo vas a poder creer!
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Empezando por el principio: ¿En el Gimnasio Acero Gym damos clase de Zumba?
No, en Acero Gym no damos clases de Zumba en ninguna de sus versione: Aqua Zumba, Strong Zumba, Zumba toning, Zumba Kids, Zumba Junior, Zumbini (para niños de 0 a 3 años), Zumba Gold, Zumba Gold Toning (ambas para adultos mayores) y nuestra versión de Zumba preferida y fuente de «conflictos»: Zumba Strong o Strong Zumba o Nation Strong.
En el Gimnasio Acero Gym NO damos ninguna actividad aeróbica!
Hasta no hace mucho tiempo muchas mujeres daban por sobreentendido que si un Gym era para mujeres debería estar especializado en actividades aeróbicas o actividades de Fitness Grupal, como se las llama ahora. Por suerte esto ya no es mas así, o no tan por suerte, la información que hay disponible en Internet Sobre el tipo de entrenamiento que hacemos en gimnasios como Acero Gym y las publicaciones de las Fit Influencers de Instagram tienen que ver con este fenómeno de «Fit apertura».
¿Por qué en Acero Gym no damos clases de Zumba?
La cuestión de por que en el gimnasio Acero Gym no damos clases de Zumba (ni ninguna actividad aeróbica) es un tema que ya se ha repetido en esta página Web, pero nunca está demás aclararlo.
Ya dijimos que cada vez menos mujeres asumen que el entrenamiento ideal de las mujeres es hacer aeróbica o Fitness Grupal, de hecho este tipo de actividades, en su mayoría y Zumba no es la excepción, no pasan de ser meras actividades recreativas sin ningún efecto para cambiar la composición corporal es decir bajar de peso y mucho menos levantar los glúteos.
Bailar Zumba
Zumba no pasa de ser algún tipo de baile y esto no lo decimos nosotros sino que lo dice, palabras mas palabras menos, el propio creador de la franquicia Zumba, Beto Peréz, concretamente afirmó que Zumba es una actividad para quien no le gusta hacer ejercicio. ¿Si no se hace un esfuerzo físico intenso como se puede llamar a hacer Zumba entrenamiento ?
¿Que tipo de entrenamiento hacemos en Acero Gym?
El entrenamiento en Acero Gym está basado en un % 90 en pesas y aparatos complementados con HITT o Entrenamiento de Intervalos de alta intensidad, Entrenamiento Funcional, Entrenamiento en Suspensión O TRX.
Acero Gym está orientado a la preparación de atletas femeninas de Culturismo IFBB
En Acero Gym concretamente preparamos para tres categorías femeninas:
A propósito de Strong Zumba y como cierre:
La cara de Strong Zumba, Zumba Strong o Nation Strong es Michelle Lewin, ¿No saben quien es? les comentamos que Michelle Lewin, genética aparte, no sacó ese lomazo haciendo Zumba la chica en cuestión es Fisicoculturista y llegó a ser Pro en la IFBB en la categoría Bikini Fitness. De este tema ya hablamos en otro artículo, te dejamos el Link 😉 :
#zumba #strongbyzumba #nationstrong #strongzumba #zumbastrong #acerogym #acerogymfitness #gimnasio #gym #generalroca #gralroca
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Precio del uso de Triacana
Precio del uso de Triacana
Cuando en Acero Gym decimos «Precio del uso del Triacana» no nos estamos refiriendo al precio monetario de este producto, vendido inescrupulosamente en Internet como suplemento de dieta, sino el precio a pagar en cuanto a las consecuencias físicas cuando el inexorable efecto rebote se presente mas temprano que tarde.
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Triacana no es un simple suplemento de dieta
Por redes sociales, portales para mujeres e incluso Mercado Libre 0 e-bay se vende Triacana y otras sustancias hormonales (Triacana emula hormonas tiroideas) se venden en forma indiscriminada e irresponsable como simples suplementos de dieta.
Ponte en forma para el verano con Triacana
En Acero Gym chequemos avisos que se repiten sobre todo en la red social Facebook al estilo Copy-Paste: «llega al verano en forma con Triacana!. Paradojicamente estos avisos expresan la realidad, porque si usas Triacana preparate para un solo verano… para luego por efecto rebote no solo recuperar el peso perdido sino mucho mas y a riesgo de quedar con un cuadro de hipotiroidismo de por vida o algo peor, por ejemplo: Morir. ¿En Acero Gym exageramos con los efectos secundarios del Triacana?, !definitivamente no!.
¿Pero usar Triacana sirve o no para perder peso?
Por supuesto que usar Triacana sirve para perder peso, de hecho se utiliza este producto para tratar transtornos como la obesidad mórbida. Pero Triacana no es un inofensivo suplemento de dieta es un medicamento que se vende bajo receta y bajo estricta supervisíon médica.
¿Son reales las pérdidas de peso que se promociona con Triacana?
Son totalmente reales las perdidas de peso que promocionan los vendedores en el mercado negro de Triacana, pero primero esta perdida de peso no es solo de grasa, sino también de masa muscular. Las mujeres que utilizan (o se automedican…) con Triacana van a tener una pérdida drástica de peso ¿Tanto como 20 kilos o mas en un mes?. Si, es perfectamente factible esos niveles de pérdidad de peso, pero primero: van a tener un aspecto enfermizo y demacrado e incluso puede que quede piel suelta si el sobrepeso inicial era nuy alto y no se hace algún tipo de trabajo físico como complemento del uso de Triacana.
Triacana no es un producto milagroso
Usar Triacana no hace milagros ya que si bien hay una perdida drástica de peso inicial, la gran toxicidad de esta sustancia obliga a discontinuar su uso. Si alguien quiere usar Triacana puede que sea una «figurita de verano» pero de un solo verano… ya que el peso perdido se va a recuperar con intereses y con riesgo a padecer hipotiroidismo crónico y ahí se siga de por vida medicado con hormonas tiroideas y en este caso no por vanidad, sino por necesidad.
Conclusiones Acero Gym sobre Triacana
En Acero Gym no nos queremos poner en versión de «papis antidrogas» de nadie, máxime que en la experiencia que tenemos si alguien quiere utilizar atajos para mejorar su apariencia (ya sea para competir o simple vanidad) buscando la lógica del rápido, fácil y sin esfuerzo finalmente lo va a terminar haciendo y va a optar por consumir triacana u alguna otra sustancia dopantes compradas a algún oscuro traficante de Internet. Pero también en Acero Gym nos sentimos en la obligación de hacer la advertencia de que se alejen de productos como Triacana porque consideramos que de todas las sustancias de las que se suele abusar en el mundo del Culturismo (del cual formamos parte) las sustancias tiroideas son de las mas peligrosas e incluso pueden ser mortales.
Para finalizar, si con estas modestas líneas logramos disuadir al menos a alguna persona de consumir Triacana abrá valido el tiempo que invertimos en escribir este artículo.
#triacana #losfat #tiratricol #acerogym #fatburner
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Estilo de vida Fit contra transtornos alimentarios
Estilo de vida Fit contra transtornos alimentarios
En mis años como personal trainer especializado en entrenamiento Fitness para mujeres y escritor en cuestiones de acondicionamiento físico femenino me he convencido que el estilo de vida Fit es la mejor arma contra los transtornos alimentarios como bulimia y anorexia.
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¿De que tipo de entrenamiento hablamos en Acero Gym para ser considerado relevante en el estilo de vida Fit?
Hoy en día se usa el termino entrenamiento Fit o entrenamiento Fitness en forma muy genérica, un entrenamiento para ser considerado Fit tiene que tener la facultad de cambiar la composición corporal para lograr ganar masa muscular y acelerar el metabolismo. En Acero Gym cuando hablamos de entrenamiento Fit estamos hablando del entrenamiento de la fuerza o entrenamiento de fuerza.
El entrenamiento de fuerza como terapia para trastornos alimentarios
Los trastornos alimentarios son un grave problema de salud mental que afecta a millones de personas en todo el mundo. La bulimia y la anorexia son dos de los trastornos alimentarios más comunes, y pueden tener consecuencias devastadoras para la salud física y mental de las personas que los padecen.
Los transtornos alimentarios en aumento entre las mujeres
En los últimos años, se ha observado un aumento del número de chicas que sufren trastornos alimentarios. Este aumento se ha relacionado con una serie de factores, como la presión social para tener un cuerpo perfecto, la difusión de imágenes idealizadas de la belleza en los medios de comunicación y la falta de educación sobre la salud y la alimentación.
Transtonos alimentarios: enfoque multidiciolinario
El tratamiento de los trastornos alimentarios suele ser complejo y requiere un enfoque multidisciplinario que incluya terapia, asesoramiento nutricional y, en algunos casos, medicación. Sin embargo, cada vez hay más evidencia que sugiere que el entrenamiento de fuerza puede desempeñar un papel importante en la recuperación de los trastornos alimentarios.
¿Cómo puede ayudar el entrenamiento de fuerza a las personas con trastornos alimentarios?
El entrenamiento de fuerza puede ayudar a las personas con trastornos alimentarios de varias maneras:
Mejora la imagen corporal: El entrenamiento de fuerza puede ayudar a las personas a desarrollar una imagen corporal más positiva, ya que les permite ver y sentir su masa muscular recuperandose.
Reduce el estrés: El ejercicio físico puede ayudar a reducir el estrés, que es un factor desencadenante común de los trastornos alimentarios.
Promueve la recuperación del equilibrio hormonal: El entrenamiento de fuerza puede ayudar a restablecer el equilibrio hormonal, que puede verse alterado en las personas con trastornos alimentarios.
Mejora la salud física: El entrenamiento de fuerza puede ayudar a mejorar la salud física general de las personas, lo que puede contribuir a su recuperación.
Testimonios de chicas que han superado trastornos alimentarios gracias al entrenamiento de fuerza
Algunas testimonios de nuestras alumnas
En mi trabajo como personal trainer, he tenido la oportunidad de conocer a muchas chicas que han superado trastornos alimentarios gracias al entrenamiento de fuerza. Aquí tienes algunos testimonios de estas chicas:
«Cuando empecé a entrenar, estaba muy delgada y débil. Tenía miedo de ganar peso, pero mi profe (Chris) me ayudó a entender que el entrenamiento de fuerza no me haría engordar. Al contrario, me ayudó a ganar músculo y a sentirme más segura con mi autoimagen corporal.»
«El entrenamiento Fit de fuerza me ayudó a recuperar mi imagen corporal y tener autoestima. Empecé a ver mi cuerpo de una manera diferente»
«El entrenamiento de fuerza me ayudó mucho a reducir el estrés. Empecé a sentirme más relajada y menos ansiosa después de entrenar. El ejercicio físico me ayudó a lidiar con mis emociones de una manera saludable.»
Consejos Acero Gym para chicas con trastornos alimentarios que quieren empezar a entrenar
Si eres una chica que sufre un trastorno alimentario y estás pensando en empezar a entrenar, aquí tienes algunos consejos:
Busca un entrenador personal que esté familiarizado con el entrenamiento de fuerza para personas con trastornos alimentarios. Un buen entrenador personal te ayudará a desarrollar un plan de entrenamiento seguro y efectivo que se adapte a tus necesidades específicas.
Empieza despacio y gradualmente. No intentes hacer demasiado deprisa, ya que esto podría provocar lesiones o recaídas.
Escucha a tu cuerpo. Si te sientes cansada o dolorida, descansa.
No te compares con otras chicas. Cada cuerpo es diferente y lo importante es que te sientas bien contigo misma.
Conclusiones Acero Gym
El entrenamiento de fuerza puede ser una herramienta muy eficaz para la recuperación de los trastornos alimentarios. Si estás pensando en empezar a entrenar, no dudes en buscar el apoyo de un entrenador personal que te ayude a hacerlo de forma segura y efectiva.
Si deséas que te saludemos, déjanos un comentario en alguno de los videos.
#bulimia #anorexia #fit #fitness #fuerza #entrenamiento #transtorno #ansiedad #alimentación #estilo #vida #alimentacion
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Acero Gym visto en California
Acero Gym visto en California
Según las estadísticas de Google, la página del gimnasio Acero Gym es cada vez es mas leída y consultada en los Estados Unidos
Antes de comenzar con este artículo te comentamos que este sitio está especializado en Fisicoculturismo Femenino (Female Bodybuilding) y concretamente preparamos para tres categorías NPC – IFBB
¿Resides en estados Unidos? ¿Te interesa un entrenamiento Fitness que en tu país tendría un costo de USD 1.500 a USD 3.500 por solo USD 100!!!
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La mayor sorpresa es que en el estado de USA donde mas vistas tiene nuestro sitio Web es en California y no en cualquier lugar de California: nuestro Web site es leído asiduamente en la ciudad de Los Angeles!
¿Qué importancia tiene que un sitio Web sobre Culturismo Femenino (Female Bodybuilding) reciba muchas visitas de Los Angeles”
La respuesta es simple, Los Angeles es “La Meca” o el punto mas álgido mundial del Fisicoculturismo lo que da la pauta que algo estaremos haciendo bien en Acero Gym para despertar el interés en el lugar donde prácticamente se inventó el Culturismo o Bodybuilding.
“La Meca” es como se conoce o se nombra mundialmente a Los Angeles en el ambiente del Culturismo
También nos están viendo en todo USA, después de Los Angeles el segundo lugar mas álgido para Acero Gym es la ciudad de Nueva York (New York).
¿Que pasa con Acero Gym en Miami?
Es normal y lógico que una página sobre Fitness Femenino en español sea consultada en Los Angeles o Nueva York (New York) ya que en esos lugares hay una enorme comunidad hispana, ¿Pero que pasa con Miami?. En el estado de La Florida en general tienen políticas de inmigración para los hispanos mucho mas blandas y es mas posible obtener una residencia legal en los Estados Unidos, sin embargo recibimos muy pocas visitas de Miami y mucho menos suscripciones a nuestros planes de Entrenamiento Online ¿Motivo? Miami es un lugar para «Ir de Fiesta» con una gran vida nocturna, no es un lugar con cultura Fit o Fitness… no decimos que no haya cadenas de gimnasios importantes pero en la «Magic City» las prioridades parecen ser otras.
Conclusiones Acero Gym
Como cierre de este artículo podemos decir que Acero Gym está cumpliendo ampliamente sus objetivos de llegar a su público: mujeres que adopten el estilo de vida Fitness o Fit e incluso quieran competir en alguna categoría de Fisicoculturismo Femenino (Female Bodybuilding). Recordamos que en Acero Gym preparamos para competir en la categorías NPC – IFBB Bikini Fitness, Wellness, Fit Model Femenino.
La prueba del gran nivel alcanzado por Acero Gym es nuestra penetración en «La Meca» es decir en Los Angeles
Resumen
Como cierre recordamos que pueden obtener un Plan de entrenamiento completo por solo USD 100, para hacer contacto con Acero Gym pueden hacerlo por Whatsapp, sin salir de la página, haciendo Click sobre el ícono abajo a la derecha de este y de todos nuestros artículos.
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El lado oscuro del Fitness para mujeres
El lado más oscuro del Fitness para mujeres: Una mirada crítica
El mundo del Fitness femenino puede ser un espacio inspirador y motivador, pero también esconde un lado oscuro que no se suele hablar. Detrás de las imágenes perfectas y los cuerpos tonificados, existen muchas presiones, riesgos y problemas que las mujeres pueden enfrentar en su búsqueda por la «mejor versión de sí mismas».
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A continuación, exploramos algunos de los aspectos más preocupantes del lado oscuro del fitness para mujeres:
1. Presión por la imagen corporal ideal:
- La industria del fitness bombardea a las mujeres con imágenes de cuerpos «perfectos» que son poco realistas e inalcanzables para la mayoría.
- Esto puede generar una obsesión por la imagen corporal, baja autoestima, trastornos alimentarios y dismorfia corporal.
- Es importante recordar que la belleza viene en todas las formas y tamaños, y que la salud no se define por la apariencia física.
2. Explotación y sexismo en la industria del Fitness:
- Algunas empresas y entrenadores se aprovechan de la vulnerabilidad de las mujeres que buscan mejorar su físico, utilizando tácticas de marketing agresivas y promesas poco realistas.
- Se observa un sexismo en la industria, cosificando a las mujeres y enfocándose en su apariencia física rather than en su salud y bienestar.
- Es crucial elegir marcas y profesionales que respeten a las mujeres y se centren en su bienestar integral.
3. Riesgos para la salud física:
- El sobreentrenamiento, las dietas extremas y el uso inadecuado de suplementos pueden ocasionar lesiones, problemas hormonales, desnutrición y otros riesgos para la salud.
- Es fundamental priorizar la salud física y mental, y buscar el asesoramiento de profesionales calificados para evitar estos riesgos.
4. Cultura de la comparación:
- Las redes sociales y los grupos de fitness pueden fomentar una cultura de comparación entre mujeres, creando sentimientos de inferioridad e inadecuación.
- Es importante enfocarse en el progreso personal y celebrar los logros individuales, sin compararse con los demás.
5. Falta de diversidad e inclusión:
- La industria del Fitness a menudo ignora las necesidades de mujeres de diferentes etnias, edades, capacidades físicas y niveles socioeconómicos.
- Es necesario promover la inclusión y diversidad en el Fitness, para que todas las mujeres se sientan bienvenidas y representadas.
Es importante ser conscientes del lado oscuro del Fitness para mujeres y tomar decisiones responsables en nuestra búsqueda por un estilo de vida saludable. Debemos enfocarnos en el bienestar integral, la salud mental y la aceptación de nuestro cuerpo, sin dejarnos llevar por las presiones y expectativas poco realistas.
Aquí hay algunos consejos para navegar el lado oscuro del fitness:
- Establece metas realistas y alcanzables.
- Elige actividades que disfrutes y te hagan sentir bien.
- Rodéate de personas que te apoyen y te motiven.
- Escucha a tu cuerpo y respeta sus límites.
- No te compares con otras mujeres.
- Consulta con profesionales de la salud y el fitness para obtener asesoramiento.
Recuerda que la salud y el bienestar son más importantes que la apariencia física. Encuentra un equilibrio que te haga sentir bien contigo misma y disfruta del proceso de alcanzar tus objetivos de fitness.
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Las redes sociales y las fit influencers claves en la proliferación de los retos fit para mujeres
Las redes sociales y las Fit influencers, claves en la proliferación de los retos Fit para mujeres
Las redes sociales, sobre todo Instagram, han jugado un papel fundamental en la proliferación de los retos Fit para mujeres. Las Fit influencers, que son personas que comparten sus rutinas de entrenamiento y consejos de fitness en redes sociales, han ayudado a la proliferacion de los retos Fit y a motivar a las mujeres a participar en ellos.
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Retos Fit en alza
En los últimos años, los retos Fit para mujeres se han convertido en una tendencia cada vez más popular. Estos retos prometen ser una forma accesible y desafiante para que las mujeres alcancen sus objetivos de lograr un cuerpo atletico y magro, es decir lograr un estado Fitness.
¿Cómo ayudaron las redes sociales a la proliferacion de los retos Fit para mujeres?
Las redes sociales ofrecen una serie de ventajas que han ayudado a los retos Fit a proliferar. En primer lugar, las redes sociales permiten a las personas conectarse con otras personas que comparten sus intereses. Esto es especialmente importante para los retos Fit, ya que las mujeres pueden encontrar apoyo y motivación en otras mujeres que están siguiendo el mismo reto.
En segundo lugar, las redes sociales permiten a las personas compartir información fácilmente. Esto hace que sea más fácil encontrar información sobre los retos Fit, así como sobre cómo participar en ellos.
En tercer lugar, las redes sociales permiten a las personas seguir los progresos de otras personas. Esto puede ser muy motivador, ya que las mujeres pueden ver que otras personas están logrando sus objetivos y que ellas también pueden hacerlo.
El papel de las fit influencers
Las fit influencers han sido clave en la difusión de los retos Fit para mujeres. Estas mujeres comparten sus rutinas de entrenamiento y consejos de fitness en redes sociales, lo que ha ayudado a crear conciencia sobre los retos Fit y a motivar a las mujeres a participar en ellos.
Las Fit influencers ofrecen una serie de ventajas que las convierten en una fuente de inspiración para las mujeres que quieren ponerse en forma. En primer lugar, las Fit influencers suelen ser mujeres reales que han logrado resultados positivos con los retos Fit. Esto hace que las mujeres se sientan más identificadas con ellas y que crean que ellas también pueden lograr sus objetivos.
En segundo lugar, las Fit influencers suelen ser muy motivadoras. Comparten su historia personal, sus consejos y su experiencia, lo que puede ayudar a las mujeres a mantenerse motivadas a pesar de los desafíos.
En tercer lugar, las fit influencers ofrecen una comunidad de apoyo. Las mujeres que siguen a las Fit influencers pueden conectarse con ellas y con otras mujeres que están siguiendo el mismo reto. Esto puede ser muy importante para la motivación y el apoyo emocional.
Conclusiones
Las redes sociales y las Fit influencers han jugado un papel fundamental en la proliferación de los retos fit para mujeres. Estas plataformas han ayudado a crear conciencia sobre los retos Fit, a motivar a las mujeres a participar en ellos y a ofrecer una comunidad de apoyo.
Los retos Fit pueden ser una forma divertida y motivadora de ponerse en forma. Si estás buscando una forma de alcanzar tus objetivos de fitness, un reto fit puede ser una buena opción para ti.
Gimnasio Acero Gym Fitness 