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Marcinha Goncalves modelo Fitness
Marcinha Goncalves modelo Fitness
Marcinha Goncalves es modelo Fitness y competidora IFBB Bikini
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NUEVO PLAN ONLINE SUPER BIKINI FITNESS
Marcinha Goncalves comenzó a entrenar a los 17 años
Marcinha Goncalves nació en Belo Horizonte, Brasil
A Marcinha Goncalves se la puede encontrar también bajo el nombre de Márcia Gonçalves
Como cierre de este artículo les dejamos un video, 100% motivación Gym, de Marcinha Goncalves
#MarcinhaGoncalves #MARCIAGONÇALVES #MárciaGonçalves #bikinifitness #bikiniifbbpro #ifbbbikinicoach #gimnasio #gym #generalroca #gralroca #rionegro #gimnasios #fit #fitness #physical #center #centro #coach
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Ashley Horner modelo Fitness
Ashley Horner modelo Fitness
Ashley Horner competidora Fitness Figura, modelo Fitness y entusiasta practicante de Crossfit
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Acero Gym Fitness es un servicio de Personal trainer (Entrenador personal) pensado para el entrenamiento personalizado y exclusivo para la mujer, el Fitness Femenino de Competición y a la preparación para Concursos de Bikini la nueva modalidad competitiva IFBB-FAM.
Estamos en General Roca Provincia de Río Negro en la República Argentina
Los comienzos de Ashley Horner en el mundo del Fitness comenzaron luego del nacimiento de su primer hijo.
A Ashley Horner le aterrorizaba verse, como la mayoría de las madres, todo el día en pijama, desaliñada y utilizando ropa suelta para ocultar la falta de forma física. Esto es lo que muchas madres llaman “el peso del bebé” pero para Ashley solo son escusas para justificar la flojera y evadir responsabilidades.
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Hashley Horner y su relación con el entrenamiento Crossfit
Ashley Horner confiesa tener un carácter muy competitivo. “También tengo los músculos aptos para contracciones rápidas así que me encantan las carreras de velocidad en comparación con los de larga distancia, siendo capaz de empujar a mí misma a un punto en el que quiero vomitar y los entrenamientos, de Crossfit, son por lo general menos de 20 minutos significa que es un entrenamiento muy intenso” afirma la atleta
Hashley Horner afirma que su relación con el Crossfit fue “amor a primera vista”
Hashley Horner practica CrossFit al menos 4 veces por la semana.
Para Hashley Horner competir en Crossfit es un desafío que tiene por delante
Hashley Horner como parte de su entrenamiento entrenó en un Gym especializado en MMA llamado “Pure Bread”
Rutina de entrenamiento de Ashley Horner
Lunes,
Mañana RUN / SWIM
Tarde Glúteos Levantamiento pesado y hombros
Tarde CrossFit WOD
Martes,
Sprints de la mañana en la pista
Tarde, LEVANTAMIENTO PESADO pecho y tríceps
Tarde CrossFit WOD
Miércoles,
Mañana CARDIO interior, escaleras con pesas en los tobillos 50 minutos
Tarde, TÉCNICA PRÁCTICA
Jueves,
Mañana Run / NATACIÓN / Run
Tarde pesados Levante Espalda y Biceps
Tarde CrossFit WOD
Viernes,
Mañana Pista Sprints
Tarde, hombros Heavy Lift y Piernas
Tarde CrossFit WOD
Sábado,
Práctica Técnica
La parte del cuerpo preferida para entrenar para Ashley Horner son los glúteos y su ejercicio preferido para este cometido es el peso muerto.
Para Ashley Horner su físico femenino perfecto y que intenta emular es el de Christmas Abbott, una atleta de CrossFit.
Ashley Horner sigue los lineamientos de la dieta paleo o la Paleodieta, como también se la conoce.
Cuando llega fase de definición para un torneo de Fitness Ashley Horner recorta carbohidratos y aumenta los ejercicios aeróbicos.
Ashley Horner no es partidaria de los llamados “aerobics de salón”, ella prefiere practicar carreras al aire libre. Su actividad aeróbica preferida es subir grandes escaleras con tobilleras lastradas.
El mejor consejo que tiene Ashley Horner para las aspirantes a competir en Fitness o Bikini es que no renuncien a sus metas cuando sientan que las cosas se le están poniendo difíciles, porqué es ahí cuando la mayoría de las personas se frustran y abandonan. Cambiar el cuerpo y mejorar las habilidades atléticas llevan su tiempo
Como cierre de este artículo les dejamos un video de Ashley Horner
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Marcinha Goncalves modelo Fitness
Marcinha Goncalves modelo Fitness
Marcinha Goncalves es modelo Fitness y competidora IFBB Bikini
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Marcinha Goncalves comenzó a entrenar a los 17 años
Marcinha Goncalves nació en Belo Horizonte, Brasil
A Marcinha Goncalves se la puede encontrar también bajo el nombre de Márcia Gonçalves
Como cierre de este artículo les dejamos un video, 100% motivación Gym, de Marcinha Goncalves
#MarcinhaGoncalves #MARCIAGONÇALVES #MárciaGonçalves #bikinifitness #bikiniifbbpro #ifbbbikinicoach #gimnasio #gym #generalroca #gralroca #rionegro #gimnasios #fit #fitness #physical #center #centro #coach
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Camille Leblanc Bazinet modelo Fitness
Camille Leblanc Bazinet modelo Fitness
Camille Leblanc Bazinet es modelo Fitness y competidora de Crossfit
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Acero Gym Fitness es un servicio de Personal trainer (Entrenador personal) pensado para el entrenamiento personalizado y exclusivo para la mujer, el Fitness Femenino de Competición y a la preparación para Concursos de Bikinis la nueva modalidad competitiva IFBB-FAM.
Estamos en General Roca Provincia de Río Negro en la República Argentina
Camille Leblanc Bazinet, ficha técnica:
País de origen: Canadá
Altura: 1,57 metros
Peso: 58 kilos
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Algunos datos de Camille Leblanc Bazinet
- Camille Leblanc Bazinet es una de las mejores atletas de CrossFit. En la actualidad, se ubica como la sexta mujer con mejor condición física del mundo.
- Camille Leblanc Bazinet ha levantado en peso muerto 136 kilos y en sentadillas: 134 kilos, recordemos que la chica solo pesa 58 Kilos!!!. Compitió en gimnasia a alto nivel desde que tenía 3 años de edad.
- Camille Leblanc Bazinet después de retirarse de la gimnasia, a los 16 años, probó casi todos los deportes de competición: maratones, voleibol, fútbol americano, fútbol,esquí, e incluso rugby!!!
- Cuando Camille Leblanc Bazinet se encontró con el Crossfit se dio cuenta que era el tipo de desafío que estaba buscando
- Camille LeBlanc-Bazinet es atleta exclusiva de la compañía de suplementos BSN
Pocos saben que Camille Leblanc Bazinet compite en la categoría IFBB Bikini Fitness, en la foto de arrriba está practicando el paseo en «T» reglamentario
Como final les dejamos unos videos de la atleta de Crossfit y modelo Fitness Camille Leblanc Bazinet
El video mas largo para el final!!!
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¿Grupos Running en General Roca?
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Antes de empezar: ¿Ya vieron nuestras TARIFAS?
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Esta serie de artículos están por hechos por Acero Gym para los pedidos de info que nos hacen por las redes sociales y Whatsapp
¿Cuál es el motivo de este artículo sobre salidas a correr en grupo en General Roca?
Como en el caso del artículo sobre «Grupo Aventura en General Roca» cada vez que empieza marzo o cuando llega agosto o septiembre recibimos un montón de mensajes preguntando: ¿Tienen horarios disponibles para los grupos de Running? o ¿Tienen horarios para los grupos de Trekking? ¿Cuanto cobran la cuota para ser parte del grupo de Running? O directamente no dicen: quiero formar parte del grupo de Running?, ¿Dónde se juntan para arrancar?, ¿Hacen salidas a las bardas?
Ante nuestra pregunta: Perdón, ¿Con quien querés hablar? Nos dicen quieren formar parte del grupo de Running (o Trekking) o que quieren anotarse en el grupo de Running (o Trekking).
La mayoría de las personas que nos contactan buscando grupos de Running o Trekking son mujeres y expresan su preferencia por grupos para hacer salidas a las bardas. También nos dicen que los datos de contacto con Acero Gym los sacaron buscando por Internet.
Cuando nosotros les decimos que somos Acero Gym, que nuestras actividades se centran en actividades bajo techo como pesas o aparatos… no hacemos salidas de carrera tipo aventura o Trekking nos contestan: bueno, gracias, disculpá… hay algunas personas, que incluso, se molestan bastante.
Esto no pasaría de un hecho casual si no fuera por la cantidad de mensajes que recibimos preguntando por lo mismo!
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Intrigados e investigando por nuestra cuenta en Internet nos dimos cuenta que es verdad!!! No solo figuramos buscando grupo aventura en General Roca o actividades o grupos de Running en General o Roca grupos de Trekking en General Roca si no también que estamos “marcados” por Google como “autoridad” para ese tipo de búsquedas (¿?)
EN ACERO GYM ESTAMOS SALIENDO PRIMEROS TAMBIÉN EN ALGUNAS BÚSQUEDAS PARA “GRUPOS DE RUNNING EN GENERAL ROCA O GRUPOS DE TREKKING EN GENERAL ROCA”
En Acero Gym NO damos este tipo de actividades, Acero Gym es Entrenamiento personalizado y exclusivo para la mujer y todas nuestras actividades son bajo techo.
¿Qué es Acero Gym?
Acero Gym es un Gimnasio de Fisicoculturismo Femenino IFBB especializado en estas tres categorías:
- Categoría de Fisicoculturismo Femenino Bikini Fitness
- Categoría de Fisicoculturismo Femenino Bikini Wellness
- Categoría de Fisicoculturismo Femenino Fit Model
También te puede interesar leer:
En Acero Gym solo estamos aceptando alumnas en las condiciones de la Mega promo que estamos ofreciendo: Entrenamiento Personalizado Gratis! Para quien reuna los requisitos que buscamos!!!
¿QUÉ TE GUSTARÍA VER EN NUESTRO NUEVO CANAL EN YOUTUBE?
¿Preparación para Trekking en General Roca?
¿Preparación para Running en General Roca?
¿Grupo Aventura General Roca?
Como final les dejamos un Spot publicitario sobre la Mega Promo
Como bien dice en el Spot :Se rápida, o te quedás afuera
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Camille Leblanc Bazinet modelo Fitness
Camille Leblanc Bazinet modelo Fitness
Camille Leblanc Bazinet es modelo Fitness y competidora de Crossfit
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Camille Leblanc Bazinet, ficha técnica:
País de origen: Canadá
Altura: 1,57 metros
Peso: 58 kilos
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Algunos datos de Camille Leblanc Bazinet
- Camille Leblanc Bazinet es una de las mejores atletas de CrossFit. En la actualidad, se ubica como la sexta mujer con mejor condición física del mundo.
- Camille Leblanc Bazinet ha levantado en peso muerto 136 kilos y en sentadillas: 134 kilos, recordemos que la chica solo pesa 58 Kilos!!!. Compitió en gimnasia a alto nivel desde que tenía 3 años de edad.
- Camille Leblanc Bazinet después de retirarse de la gimnasia, a los 16 años, probó casi todos los deportes de competición: maratones, voleibol, fútbol americano, fútbol,esquí, e incluso rugby!!!
- Cuando Camille Leblanc Bazinet se encontró con el Crossfit se dio cuenta que era el tipo de desafío que estaba buscando
- Camille LeBlanc-Bazinet es atleta exclusiva de la compañía de suplementos BSN
Pocos saben que Camille Leblanc Bazinet compite en la categoría IFBB Bikini Fitness, en la foto de arrriba está practicando el paseo en «T» reglamentario
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Gimnasios General Roca Rio Negro
Gimnasios General Roca Río Negro
Gimnasios General Roca Río Negro: Acero Gym está en General Roca, Río Negro, la principal diferencia de otros Fit Center de la ciudad es que está especializado en entrenamiento Fitness para mujeres
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Otra diferencia con los demás gimnasios de General Roca
Ya dijimos que Acero Gym está especializado en entrenamiento femenino, si estás residiendo en General Roca (Río Negro) o zona de influencia y no estás interesada en leer todo el artículo te dejamos un Link directo a nuestras TARIFAS!
En Acero Gym NO damos actividades de Fit Grupal
Hasta hace no poco tiempo gran parte de las mujeres asumían o creían que un gimnasio para mujeres tenía que estar forzosamente basado en actividades o clases de Fit o Fitness Grupal. A estas clases de Fitness grupal antes se las llamaba clases de aeróbica, en Acero Gym NO damos ningún tipo de clase de Fit o Fitness Grupal.
Núcleo del entrenamiento Acero Gym
De todos los gimnasios de General Roca Acero Gym es el único que te da un real entrenamiento Fitness para mujeres y trabajamos en base a un plan integral para lograr máximos resultados en tiempo mínimo
En que consisten los planes personalizados Acero Gym
Te dejamos un LINK explicando en que consisten los planes Fit de entrenamiento femenino Acero Gym
¿Qué es la Mega Promo Acero Gym?
La Mega Promo Acero Gym está ligada directamente a nuestras tarifas, quien califique para la Mega Promo va a poder entrenar en nuestra sede y disponer de un plan de Entrenamiento Personalizado totalmente GRATIS!.
IMPORTANTE: En Acero Gym desde el año 2019 solo aceptamos alumnas en las condiciones de la Mega Promo
Resumiendo todo lo anterior
habiendo aclarado el hecho que Acero Gym es entrenamiento personalizado y exclusivo para la mujer, si vivís en General Roca o zona de influencia y estas buscando tener un cuerpo Fit o ser Fitness (siempre y cuando califiques para la Mega Promo) Acero Gym es tu lugar!
En Acero Gym tenemos todo publicado!
La mayor diferencias que tenemos con otros gimnasios de General Roca es que en Acero Gym tenemos absolutamente todo publicado, las mayores consultas son con respecto a:
- Tarifas Acero Gym (publicado)
- Dirección (Publicado e incluso figura en la ficha de Google mi negocio del Gym) aprovechamos a aclarar que para venir hay que acordar una entrevista previa
- Actividades (publicado)
Dudas sobre como es entrenar en Acero Gym:
En este artículo vamos a aprovechar a dejar links directos a los artículos donde respondemos a las dudas y consultas que nos hacen , POR FAVOR SE RUEGA LEER TODO ANTES DE HACER EL CONTACTO YA QUE NO RESPONDEREMOS A CONSULTAS SOBRE CUESTIONES QUE YA ESTÁN PUBLICADAS EN EL SITIO WEB DEL GIMNASIO ACERO GYM
Como final les dejamos un Spot publicitario sobre la Mega Promo
Como bien dice en el Spot :Se rápida, o te quedás afuera
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¿Queres ser Fitness en Roca?
¿Querés ser Fitness en Roca?
Tener un cuerpo Fit o Fitness parece haberse “puesto de moda” entre las mujeres, pero lograr este tipo de físico implica mas que una moda. ¿Sos de General Roca? ¿Querés un cuerpo Fitness? Lee bien este artículo: NO LO VAS A PODER CREER!
Antes de continuar ya viste nuestras TARIFAS
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La difusión de los cuerpos Femeninos Fitness
A este tipo de cuerpo se los suele llamar cuerpos Femeninos Fit y para lograrlos muchas franquicias suelen ofrecer actividades de las llamadas Fitness Grupal y las promocionan como entrenamiento “FIT WOMAN”, en este caso la palabra entrenamiento tendría que estar entre comillas…
Real entrenamiento Fit
Para tener un cuerpo femenino Fitness no solo es necesario hacer un entrenamiento adecuado sino tener una correcta nutrición y saber hacer uso de suplementos nutricionales
El Fitness es un estilo de vida
En el punto anterior dejamos en claro que para tener un cuerpo digo de una modelo Fitness no solo basta con ir al Gym, también hay que hacer las cosas bien dentro y fuera del gimnasio y hacer todo esto de manera constante a lo largo de años porque el Fitness no es una moda es nada mas y nada menos que un estilo de vida.
¿Quién no va a lograr un real estado Fitness?
Quien vaya al gimnasio en forma esporádica y mayormente cuando se acerca el verano, no sepa nutrirse correctamente o siga compulsivamente todas las dietas de moda que publican las revistas o portales Web orientados a “temáticas femeninas” no van a lograr nunca resultados significativos y ni hablar de conseguir un estatus de cuerpo Fitness o Fitwoman
Fitwoman y las franquicias que venden clases de Fitness Grupal
Muchas franquicias ya pararon la oreja con el afán de las mujeres de tener un cuerpo Fit y ( como no) ya ofrecen clases de Fitness Grupal para este cometido.
Según lo que pudimos investigar en Acero Gym estas clases de Fitness Grupal, a las que ya le dan el nombre de Fitwoman, están basadas en Entrenamiento Funcional y HIIT o Entrenamiento de Intervalos de alta Intensidad. No está mal la elección de estas actividades la falla y lo que va a llevar al fracaso es no trabajar con un plan integral, porque lo que se hace en el gym es importante pero es aún mas importante lo que se hace fuera del gym para lograr resultados.
En Acero Gym trabajamos con un Plan completo
Si sos de General Roca y querés ser una chica Fit ´no solo lo vas tener fácil sino también GRATIS!… Si reunís los requisitos que buscamos.
Se rápida o te quedás afuera
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En Acero Gym tenemos certificación Personal Trainer IFBB
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Evolucion gimnasio mes a mes
Evolución gimnasio mes a mes
Acero Gym está especializado en entrenamiento femenino con fitness estéticos y no solo te hacemos un control de tu evolución en el gimnasio mes a mes sino que si reunís un mínimo de las condiciones físicas que buscamos el entrenaminto es GRATIS!!.
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La clave del éxito: contar con un plan de entrenamiento
En el gimnasio Acero Gym no solo te damos una rutina, te damos un plan de entrenamiento completo que incluye el plan de ejercicios ajustado a tu genética y objetivos, asesoramiento nutricional y plan de suplementación. Todo esto puede ser gratis para vos si calificás para nuestra Mega Promo
¿Cuales son lo requisitos que buscamos en Acero Gym?
Los requisitos que buscamos en Acero Gym están relacionados con las condiciones físicas mínimas para poder competir en las siguientes categorías de Fitness Femenino
Categorías categorías de Fitness Femenino IFBB – NPC
Por si alguien se lo pregunta, la respuesta es sí: la categoría NPC – IFBB Fit Model Femenino es en la que compite la modelo y actriz Ingrid Grudke.
Mega Promo: el límite es el cupo
La Mega Promo no tiene tiempo límite de caducidad ni es por tiempo limitado, es decir que para quien reuna los requisitos que buscamos el entrenamiento es gratis e imperecedero. El único límite que tiene La Mega Promo es el cupo, que está diseñado para a 20 alumnas en total.
Si te interesa un entrenamiento femenino con fines estéticos, totalmente gratis con un seguimiento mes a mes de tu evolución en el gimnasio y reunís los requsitos que buscamos no los dudes mas, fiel a nuestro lema te aconsejamos: «se rápida o te quedás afuera«
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Clases de entrenamiento para mujeres
Clases de entrenamiento para mujeres
En este artículo vamos a dejar en claro que no hay diferencias reales en cuanto a las clases o tipo de entrenamiento que hacen las mujeres o los varones. La diferencia, siempre a criterio de Acero Gym, está dada por los objetivos que buscan los hombres o las mujeres , en general las chicas buscan mejorar su figura es decir buscan fines estéticos.
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La clases de aeróbica, Fit o Fitness Grupal
Estas clases, otrora llamadas «gimnasia aeróbica, de Fitness o Fit grupal desde la década del 80 hasta el auge de las Fit influencers de Instagram eran las mas elegidas por las mujeres. Las clases de Fit Grupal mas emblemáticas de los últimos tiempos : Zumba en todas sus versiones, ya no son la elección de la mayoría de las mujeres sobre todo la mas jóvenes comprendidas de edades entre los 18 a 34 años.
Las clases de Entrenamiento Funcional
Las clases de Entrenamiento Funcional tuvieron y siguen teniendo bastante aceptación entre las mujeres sobre todo la franja etaria que va desde los 34 a 64 años. Las clases de Entrenamiento Funcional tienen el atractivo que son muy personalizadas es decir que cada quien trabaja a su ritmo, no es de extrañar que muchas veces esta actividad sea la elegida por las «chicas mayores».
Clases de Crossfit
El Crossfit se puso de moda entre las mujeres en Argentina debido a que muchas famosas y mediáticas (nunca se sabrá si espontameamente o si hubo un dinero de por medio) se subieron a la movida. En la actualidad, si bien el Crossfit ha perdido su ímpetu, sigue teniendo un número importante de seguidoras que incluso compiten en competencias organizadas por la franquicia.
Las clases de Crossfit, sin importar la franja etaria, son demasiado extremas para la mayoría de las mujeres.
Las clases de pesas y aparatos en auge entre las mujeres
En Acero Gym nos hemos dado cuenta que desde que comenzó el fenómeno de las «Fit Influencers» también hubo un auge de mujeres que le perdieron el miedo a las pesas y aparatos comenzando a poblar las salas de musculación de los gimnasios otrora territorio netamente masculino. Incluso muchas mujeres en Argentina no solo dicen que hacen «fierros» en el Gym sino que cada vez mas asumen, sobre todo desde el advenimiento por parte de la IFBB de las categorias Bikini Fitness, Fit Model Femenino, que están practicando Fisicoculturismo o Culturismo Femenino.
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Fuente de esta data Acero Gym
Esta información está basada en las métricas o estadísticas de Google sobre nuestro sitio Web teniendo en cuenta los artículos o post con mas vistas, el tiempo de permanencia y la reincidencia, es decir las usuarias del sitio que han entrado y siguen consultando nuestro sitio , esta es la relación visitantes vs visitantes únicos.
Según Google los artículos mas consultados en Acero Gym son los directamente relacionados con el Culturismo Femenino por parte de mujeres de una franja etaria que va desde los 18 a 34 años.
Una sorpresa para nosotros ,en Acero Gym, es que el artículo mas consultado es el referido a la categoría de Culturismo Femenino Women´s Physique la categoría mas muscular de todas!. Lo que hubieramos considerado mas probable es que las categorías de culturismo mas populares entre las mujeres sean la categoría Bikini Fitness o la categoría Fit Model Femenina, pero bueno, si Google lo dice…
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Gimnasio Acero Gym Fitness 