Les Mills-Reebok-HIIT y mas
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¿Que es Less Mills Grit?
En teoría, Les Mills Grit es una serie de ejercicios de Entrenamiento en Intervalos de alta intensidad (HIIT, por sus siglas en inglés). Estos Entrenamientos de Intervalos tienen una duración de 30 minutos que, según la franquicia, «brindan increíbles resultados de acondicionamiento físico de manera rápida».
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El sistema Less Mills Grit se divide en:
- Less Mills Grit Strength: Basado en levantamiento de pesas usando barras, discos y el propio peso corporal
- Less Mills Grit Athletic: Basado en ejercicios Pliométricos o de Saltabilidad
- Less Mills Grit Cardio: Basado en «entrenamiento cardio de alto impacto»
Cómo todos los «sistemas de Entrenamiento de Salón» o «Actividades de Fitness Grupal la franquicia Fitness que lo comercializa sostiene que Less Mills Grit está diseñado para trabajar el cuerpo de diferentes maneras y que Las tres modalidades, citadas arriba, utilizan las mejores técnicas de entrenamiento, música y coreografía de ejercicios para motivar a los partidarios/as a seguir su camino hacia el ejercicio físico.
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Como cierre de este artículo…
Nunca me deja de sorprender como estas franquicias de pacotilla toman un sistema de entrenamiento que realmente funciona como el HIIT, le agregan música y juegos de iluminación para transformar todo en una estupidez.
Para usar el HIIT o Entrenamiento de Intervalos de alta intensidad ni siquiera hace falta pagar una clase en un Gym, solo se necesita un Timer con la posibilidad de trabajar en intervalos (incluso hay aplicaciones para smartphones que estan diseñadas para el HIIT), un poco de imaginación para armar el circuito y lo mas importante: estar preparado/da para aguantar el dolor… porque la maldita cosa quema como L.P.M 
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Publicado el May 16, 2024 en Artículos de acceso libre y etiquetado en acerogym, acerogymfitness, entrenadorpersonal, generalroca, gralroca, grit, hiit, intervalos, lesmills, personaltrainer, tabata. Guarda el enlace permanente. Comentarios desactivados en Les Mills-Reebok-HIIT y mas.
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