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Evolucion entrenamiento Box femenino
Evolucion entrenamiento Box femenino
En este artículo desde el gimnasio Acero Gym nos vamos a referir al entrenamiento estilo Box desde el punto de vista Fit o puesta en forma. Realmente: ¿hay una evolución en el boxeo femenino?
¿GIMNASIO GRATIS PARA MUJERES EN GENERAL ROCA?
Actividades Fit para mujeres basadas en clases de boxeo
Fitboxing
Las clases de Fitboxing es la típica clase de Fitness Grupal, en este caso se combinan técnicas de boxeo con Kickboxing y elementos de Entrenamiento Funcional.
En se utilizan bolsas de entrenamiento típicas del box o la práctica de artes marciales para darles golpes de puño o patadas al compás de un track o pista sonora provista por la propia franquicia Brooklyn que comercializa esta actividad fit destinada, principalmente, para mujeres.
Cardio Box
Esta actividad aerobica o cardio, se realiza de forma grupal como el Fitboxing y al igual que esta la intensidad está sincronizada al son de la música que provee la franquicia, en este caso Box 980. El Cardio Box está basado a partir de diferentes técnicas provenientes del boxeo y, en algunos casos, también de las artes marciales como el Karate, Taekwondo, Muay Thai o Capoeira
Piloxing
Piloxing es otra actividad de Fit Grupal que combinan boxeo con otras actividades de deportes de combate la diferencia es que se agregan elementos de Pilates hasta elementos de baile
Conclusiones Acero Gym
Se “pinta” a estas actividades de Fitness Grupal como una evolución del Boxeo adaptado a mujeres pero no pasan de ser las típicas actividades de Fitness o Fit grupal de toda la vida. Los cultores o las franquicias que ofrecen este tipo de actividades aseguran que se pueden obtener los beneficios en cuanto al acondicionamiento (perder peso, tonificar) que da el entrenamiento de Box clásico si tener que pelear o combatir y por ende sin riesgo a lesiones o traumas físicos que suelen asociarse a los deportes de combate.
En Acero Gym que estamos en contacto estrecho con practicantes de deportes de combate (MMA, vale todo, Kickboxing, Boxeo) y hemos observado estas clases de Fitness Grupal les podemos asegurar que en estas últimas el nivel de intensidad no puede ni siquiera acercarse al nivel de intensidad que tienen los entrenamientos que tienen las actividades de combate reales. En opinión de Acero Gym estas clases de Fit Grupal no tienen otro rol que ser actividades meramente recreativas
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Top gimnasios General Roca
Top gimnasios General Roca
En cuanto a los resultados y equipamiento que posee Acero Gym sin dudas esta en el Top de los gimnasios de General Roca
Antes de seguir aclaramos que en Acero Gym el entrenamiento es exclusivo para mujeres
Para ver nuestra Mega Promo tenés que Escanear el Qr de abajo
¿Porqué Acero Gym está on-top como gimnasio en General Roca?
Acero Gym es el mejor gimnasio o Gym de General Roca por que te da un plan de entrenamiento totalmente completo que no solo involucra la rutina sino que también te da un plan de nutrición y asesoramiento en suplementación totalmente gratis en forma ilimitada, porque nuestra Mega Promo no tiene fecha de caducidad, de hecho todo lo contrario, a quien permanezca en nuestros programas tenemos prevista darle aun mas beneficios.
Me interesaría el entrenamiento… pero yo no quiero competir
Antes de empezar a contestar, en Acero Gym les decimos que para calificar para nuestra Mega Promo no se les pide como exigencia tener que competir. Una duda que se planean las chicas que no contactan es: «me interesa el entrenamiento que dan con la Mega Promo, pero no quiero competir». Ya hemos aclarado este particular en varios artículos sobre nuestras Tarifas y en foco sobre la Mega Promo.
¿Que se necesita para calificar para le Mega Promo?
Para calificar o ser beneficiaria de la Mega Promo es necesario tener un tipo de físico que sea apto para competir (quieran o no…) para las siguientes categorias:
En Acero Gym nos basta y sobra para calificar para la Mega Promo tener un físico «trabajable» para ser apta (estén dispuestas a competir o no) para estás tres categorías de Fitness de competición.
Resumen
En Acero Gym te damos un entrenamiento profesional totalmente GRATIS! la única condición es tener un tipo de físico que te haga apta para poder competir (si así lo quisieras…) en las tres categorías de Fit de competición que preparamos.
Datos adicionales
Desde el año 2019 solo aceptamos alumnas en las condiones de la Mega Promo, la oferta está sujeta a disponibilidad de cupo, el cupo es solo para 20 (veinte) chicas en estas condiciones. Como dice nuestro Shingle: «Se rápida… o te quedás afuera» 😉
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Cuantos gimnasios hay en General Roca
¿Cuantos gimnasios hay en General Roca?
Para saber cuantos gimnasios hay en General Roca (Río Negro – Argentina) parecería ser suficiente con poner en nuestro navegador preferido o preguntarle a nuestro movil: ¿Cuantos Gimnasios o cuantos Gym hay en General Roca?. Esto es efectivamente así, pero los resultados que se obtienen en esta búsqueda a nosotros en Acero Gym nos generan muchos interrogantes
Te interesa un entrenamiento profesional GRATIS!!!, escanea el QR de abajo
En General Roca hay mas de cincuenta (50) gimnasios o centros de Fitness
Según los resultados arrojados por Google Maps y Google my Business en General Roca hay entre gimnasios de pesas y aparatos, centros de Entrenamiento Funcional, estudios de Pilates (tanto Pilates Reformer como Pilates Mat), centros de actividades recreativas (como Zumba 0 power jump), lugares donde ofrecen clases de Box tanto en su variante de combate o variante recreativa como aerobox y otras activiadades varias que se ponen de moda hay mas de cincuenta locales habilitados!
En General Roca Hay mas Gimnasios que farmacias!
En Acero Gym realizamos la misma sistemática de búsqueda en Internet sobre cuantos Gym hay en General Roca para cuantas farmacias hay en General Roca. Según los resultados arrojados por los buscadores la momento de publicarse es te artículo hay un 25% menos de farmacias que Gimnasios o centros de Fitness en la ciudad.
Consideramos que el dato de cotejar cantidad de farnacias en General Roca Con la cantidad de Gimnasios cobra relevancia considerando lo esenciales que son los lugares donde se venden los medicamentos o elementos que (teoricamente) nos curan o mejoran nuestra calidad de vida.
PREPARACIÓN FIT GRATIS PARA MUJERES EN GENERAL ROCA
¿Cuanto cuesta poner o montar un gimnasio en General Roca?
Montar un gym de pesas y aparatos en General Roca, o en cualquier parte de Argentina, con un equipamiento básico requiere una inversión mínima de unos USD 3.000 a USD 5.000 (USD significan dólares Estadounidenses). Esto es para equipar un Gym con pesos libres (discos de pesas y barras) algunos bancos y racks varios, ni hablar de algunas «extravagancias» como cintas de carreras u otros equipos de mayor valor.
Otro ingradiente es el alquiler de un local, que para un gimnasio de pesas y aparatos debe ser de una superficie no menor de 80 a 100 metros cuadrados, en una coyuntura económica donde los alquileres están escasos y los precios por las nubes .
Montar una sala para Fit Grupal es mucho más económico, pero igual hay que hacer frente a un costo fijo como es el alquiler de un local.
¿Porqué hay tantos gimnasios en General Roca?
Este artículo, en realidad, lejos de dar una respuesta sobre el particular de porqué hay tantos centros de Fitness en General Roca plantea muchas preguntas: ¿Hay muchos gimansios porque la actividad es muy rentable?, ¿Hay mucho público que consume este tipo de servicios?. ¿Hay una gran «cultura Fitness» en General Roca?
Le pedimos a quien lea esto y le interese dar su opinión sobre el tópico de este artículo: «¿Cuantos gimnasios hay en General Roca?» y sobre todo: ¿Porqué hay tanta oferta en este sector en la ciudad?.
Un detalle: el disparador de este artículo fue el dato recibido que a la oferta que ya existe con respecto a la cantidad de gimnasios habilitados en General Roca en lo que va de este año ya hay un pedido de mas de tres habilitaciones de gimnasios de pesas y aparatos 😯
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Gimnasios en General Roca Rio Negro Contacto Acero Gym
Gimnasios en General Roca Río Negro Contacto Acero Gym
La diferencia que tiene Acero Gym con los demás Gimnasios de General Roca (Río Negro) es que el entrenamiento es totalmente personalizado, especializado para mujeres que busquen obtener fines estéticos.
En esta publicación te vamos a contar como hacer Contacto con Acero Gym.
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Whatsapp: laMejor forma de hacer contacto con Acero Gym
La mejor manera (y la mas rápida…) de hacer contacto con Acero Gym es enviarnos la cosulta vía Whatsapp: 54 298 452 76-48. También pueden hacer contacto con Acero Gym por Whatsapp usando el botón de este servicio de mensajería que tenemos en la página.
Importante
Para que respondamos en tiempo en forma necesitamos saber algunos datos, principalmente no respondemos consultas de varones (Acero Gym aclaramos es entrenamiento personalizado y exclusivo para mujeres.
Un mensaje correcto seria con esta estructura
- Nombre/Nick
- Consulta específica sobre las actividades que dictamos en Acero Gym: es muy común que nos contacten preguntádonos sobre actividades de Fitness o Fit Grupal, en Acero Gym NO damos ninguna actividad de Fitness Grupal.
- Importante: Acero Gym opera por fuera del sistema comercial, solo aceptamos alumnas en las condiciones de la Mega Promo. Si una consulta por Whatsapp o por otro medio nos da «mal rollo» no responderemos.
Toda la Info que nos piden, seguramente, ya está publicada
En nuestro sitio web toda la información que nos suelen pedir ya está publicada, de todos modos en este post les dejamos los Links donde contestamos a las preguntas mas fecuentes
- En Acero Gym NO damos aeróbica
- Actividades que dictamos en Acero Gym
- Gimnasio Acero Gym, General Roca (RN) dirección
Categorías categorías de Culturismo Femenino IFBB – NPC
Por si alguien se lo pregunta, la respuesta es sí: la categoría NPC – IFBB Fit Model Femenino es en la que compite la modelo y actriz Ingrid Grudke.
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Yarishna Nicole modelo Fitness
Yarishna Nicole modelo Fitness
Yarishna Nicole competidora IFBB Bikini y modelo Fitness
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NUEVO PLAN ONLINE SUPER BIKINI FITNESS
Acero Gym Fitness es un servicio de Personal trainer (Entrenador personal) pensado para el entrenamiento personalizado y exclusivo para la mujer, el Fitness Femenino de Competición y a la preparación para Concursos de Bikinis la nueva modalidad competitiva IFBB-FAM.
Estamos en General Roca Provincia de Río Negro en la República Argentina
Yarishna Nicole, ficha técnica:
NOMBRE COMPLETO: Yarishna Nicole Ayala Otero
ESTATURA: 1,63 metros
PESO EN COMPETENCIA: 52 kilos
ORIGEN: Puerto Rico
COMIDA FAVORITA:Pasta
HOBBY: Pintar
Yarishna Nicole decidió incursionar en el Fitness luego que su hermana gemela quedara embarazada. Tanto YARISHNA NICOLE como su hermana gemela eran bailarinas profesionales y acababan de salir del reality show “Q Viva The Choosen” de Jennifer López y Marc Anthony.
Yarishna Nicole y su hermana gemela siempre habían hecho todo juntas pero al quedar esta embarazada, YARISHNA se empezó a replantear que nuevo desafío debería afrontar ahora, pero sola… participar en concursos de Bikini (Fitness Bikini fue la opción elegida.
YARISHNA NICOLE tubo el impulso de ingresar al mundo de la competiciones de Fitness de la mano de su entrenadorCarlos Ayala Cholo, quien fue el que hizo el acercamiento para competir en la categoría de Bikini (Fitness Bikini).
Las atletas que inspiraron a YARISHNA NICOLE fueron Nathalia Melo, India Paulino y Amanda Latona.
Yarishna Nicole tiene dos entrenadores uno en Puerto Rico: Carlos Ayala Cholo y en Estados Unidos Dexter Jackson (ex Mr. Olympia).
Yarishna Nicole lleva entrenando mas de dos años para competir en la categoría de Bikini (Fitness Bikini).
Yarishna Nicole entrena de lunes a sábado
Yarishna Nicole tiene como meta representar a Puerto Rico y a todos los latinos en un Olympia.
Dieta de Yarishna Nicole:
Comida 1:
1/4 de taza de avena
4 claras de huevo
Comida 2:
4 oz de pechuga de pollo
3 oz de batata dulce
Comida 3:
4 oz de pechuga de pollo
Espárragos
Comida 4:
4 oz de pechuga de pollo
Espárragos)
Comida 5:
4 oz de tilapia
Ensalada mixta
Comida 6:
Batido de proteína
La última competencia de Yarishna Nicole fue Valenti Gold Cup, quedando en 7ma., posición
El ejercicio preferido de Yarishna Nicole las sentadillas, hace generalmente, 3 series de 30 repeticiones
Record competitivo de Yarishna Nicole:
- Unique Fitness Classic: 1er., lugar
- MS. & MR. Puerto Rico: 1er., lugar
- Tony Roman Bodybuilding: 1er., lugar y Overall
- Centroamericanos y del Caribe: 2do., lugar
- NPC New York State Grand Prix: 3er., lugar
- NPC Bev Francis Atlantic States: 4to., lugar
- NPC Juniors Nationals: 1er., lugar y Pro Card
- Tampa Pro: 8vo., lugar
- Valenti Gold Cup 7mo., lugar
Yarishna Nicole agradece a Díos y a su madre Nilda Otero por su apoyo incondicional, a su entrenador y amigo Carlos Ayala Cholo por creer en ella desde el primer momento. A sus entrenadores en EEUU Dexter Jackson y Gale Eli por apoyarla cada vez que viaja a competir y a Cristian Otero por ser su “ángel y fiel apoyo”.
En la foto Yarishna Ayala Otero apareciendole por sorpresa a una Fan en el Gym, donde compartieron un entrenamiento juntas
Cerramos este artículo con un video 100% motivación Gym de Yarishna Nicole
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Evolucion del Entrenamiento Funcional
Evolucion del Entrenamiento Funcional
El llamado “Entrenamiento Funcional” aunque lo muestren como una novedad en el mundo del Fitness es en realidad el sistema de entrenamiento mas antiguo que conozca la humanidad, lo que si es cierto que en la última década ha vivido un renacimiento mas que una verdadera evolución
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“No usamos máquinas nos transformamos en máquinas”
El título es un slogan que las campañas publicitarias o promocionales del Entrenamiento Funcional repetían como una verdadera letanía.
El Entrenamiento Funcional es muy antiguo
Lo que hoy llamamos Entrenamiento Funcional es la sistemática de entrenamiento mas antigua que se tenga noticia o está documentada. Se sabe que lo que hoy llamamos Entrenamiento Funcional ya era utilizado por los legionarios en al antiguo imperio Romano y era también utilizado por los artistas marciales y los soldados en China imperial.
¿Realmente en el Entrenamiento Funcional no se usan máquinas?
Si bien en el Entrenamiento no se usan las máquinas tradicionales de los gimnasios modernos, se utilizan si piezas de equipo como balones medicinales, bandas de suspensión (mas conocidos como TRX), también suelen estar las jaulas de Entrenamiento Funcional con las que se pueden hacer diversos ejercicios de tirón-empuje y diversas versiones de dominadas.
Boot Camp
El Boot Camp, literalmente campo de entrenamiento en inglés, es el entrenamiento que utilizan los soldados en la actualidad para prepararse para escenarios de guerra o combate bélico. El Boot Camp es el sistema de entrenamiento actual que es el mas similar al que utilizaban los guerreros en la antigüedad. Sobre el Boot Camp no nos vamos a extender porque ya hicimos un artículo en este sitio Web.
Crossfit
El Crossfit es el Entrenamiento Funcional en “modo bestia”, es la quintaesencia de este tipo de sistemática de ejercicio físico intenso, de hecho el Crossfit es utilizado por los grupos militares de élite así como cuerpos de bomberos y policiales alrededor del mundo. Sobre el Crossfit ya hemos escrito extensamente en este sitio Web y creemos que el Crossfit nos represente mucho a nosotros en Acero Gym como filosofía de Gym.
Acero Gym entrenamiento femenino con fines estéticos
Todas las versiones del entrenamiento funcional y sobre todo el Crossfit está orientado a conseguir mayor rendimiento físico y no tanto a lograr fines estéticos. En Acero Gym estamos enfocados en el entrenamiento femenino con fines estéticos y si bien utilizamos sistemáticas de entrenamiento cercanas al Crossfit lo hacemos como complemento de otras actividades destinadas a conseguir fines estéticos.
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El lado oscuro del Fitness para mujeres
El lado más oscuro del Fitness para mujeres: Una mirada crítica
El mundo del Fitness femenino puede ser un espacio inspirador y motivador, pero también esconde un lado oscuro que no se suele hablar. Detrás de las imágenes perfectas y los cuerpos tonificados, existen muchas presiones, riesgos y problemas que las mujeres pueden enfrentar en su búsqueda por la «mejor versión de sí mismas».
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A continuación, exploramos algunos de los aspectos más preocupantes del lado oscuro del fitness para mujeres:
1. Presión por la imagen corporal ideal:
- La industria del fitness bombardea a las mujeres con imágenes de cuerpos «perfectos» que son poco realistas e inalcanzables para la mayoría.
- Esto puede generar una obsesión por la imagen corporal, baja autoestima, trastornos alimentarios y dismorfia corporal.
- Es importante recordar que la belleza viene en todas las formas y tamaños, y que la salud no se define por la apariencia física.
2. Explotación y sexismo en la industria del Fitness:
- Algunas empresas y entrenadores se aprovechan de la vulnerabilidad de las mujeres que buscan mejorar su físico, utilizando tácticas de marketing agresivas y promesas poco realistas.
- Se observa un sexismo en la industria, cosificando a las mujeres y enfocándose en su apariencia física rather than en su salud y bienestar.
- Es crucial elegir marcas y profesionales que respeten a las mujeres y se centren en su bienestar integral.
3. Riesgos para la salud física:
- El sobreentrenamiento, las dietas extremas y el uso inadecuado de suplementos pueden ocasionar lesiones, problemas hormonales, desnutrición y otros riesgos para la salud.
- Es fundamental priorizar la salud física y mental, y buscar el asesoramiento de profesionales calificados para evitar estos riesgos.
4. Cultura de la comparación:
- Las redes sociales y los grupos de fitness pueden fomentar una cultura de comparación entre mujeres, creando sentimientos de inferioridad e inadecuación.
- Es importante enfocarse en el progreso personal y celebrar los logros individuales, sin compararse con los demás.
5. Falta de diversidad e inclusión:
- La industria del Fitness a menudo ignora las necesidades de mujeres de diferentes etnias, edades, capacidades físicas y niveles socioeconómicos.
- Es necesario promover la inclusión y diversidad en el Fitness, para que todas las mujeres se sientan bienvenidas y representadas.
Es importante ser conscientes del lado oscuro del Fitness para mujeres y tomar decisiones responsables en nuestra búsqueda por un estilo de vida saludable. Debemos enfocarnos en el bienestar integral, la salud mental y la aceptación de nuestro cuerpo, sin dejarnos llevar por las presiones y expectativas poco realistas.
Aquí hay algunos consejos para navegar el lado oscuro del fitness:
- Establece metas realistas y alcanzables.
- Elige actividades que disfrutes y te hagan sentir bien.
- Rodéate de personas que te apoyen y te motiven.
- Escucha a tu cuerpo y respeta sus límites.
- No te compares con otras mujeres.
- Consulta con profesionales de la salud y el fitness para obtener asesoramiento.
Recuerda que la salud y el bienestar son más importantes que la apariencia física. Encuentra un equilibrio que te haga sentir bien contigo misma y disfruta del proceso de alcanzar tus objetivos de fitness.
¡Tu salud física y mental son lo más importante!
Danos tu apoyo en nuestro canal en Youtube
Tenemos un proyecto, muy ambicioso, de realizar videos en nuestro canal en Youtube no solo sobre entrenamiento Fit para mujeres, sino también sobre cocina especializada en recetas Fitness. Esto nos implica un gran esfuerzo e inversión en infraestructura, por lo cual te pedimos tu apoyo para nuestro canal, pero tranquila, esto no te va a costar un solo centavo 😉 .
Nuestro canal, pandemia mediante y ecatombes económicas de nuestro país (Argentina), se encuentra en estado de abandono desde hace ya tiempo. Necesitamos de tu apoyo para revivirlo, para esto solo necesitamos que te suscribas, a cambio de esto te vamos a dar videos mostrando los mejores ejercicios Fit para mujeres y recetas bajas en grasa y altas en nutrientes para que alcance tus objetivos.
https://apis.google.com/js/platform.js
Si deséas que te saludemos, déjanos un comentario en alguno de los videos.
Si estás interesada en competir, preparamos atletas para estás categorías NPC – IFBB
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Personal Trainer Gratis en General Roca
Personal Trainer Gratis para mujeres en General Roca
¿Querés lograr un cuerpo Fit?, ¿Te interesa disponer de un plan de entrenamiento completo y además gratis?. En este artículo, te contamos sobre el entrenamiento Fit gratis para mujeres que estamos ofreciendo en nuestro gimnasio Acero Gym, ubicado en General Roca, Río Negro, Argentina.
¿Cómo sería la cosa?
La oferta de entrenamiento incluye un plan completo de entrenamiento en nuestra sede física en la ciudad de General Roca. La oferta de entrenamiento gratis está dirigido a mujeres mayores de 18 años que tengan las condiciones físicas que requerimos
¿Cuáles son las condiciones físicas requeridas?
Acero Gym desde sus orígenes en el año 2009 estuvo siempre orientado al Fitness Femenino de Competición. La búqueda está orintada a chicas que tengan condiciones para competir en Bikini Fitness, Fit Model Femenino o Wellness. A las interesadas al final del artículo les dejamos unos Links para que vean de que se trata.
Me interesa participar… pero no quiero competir
Este comentario es muy común en las chicas que les interesa participar de nuestro plan de entrenamiento personalizado, pero les crea dudas la cuestión de la competir o no. En Acero Gym nos basta y sobra con que las aspirantes tengan las condiciones físicas o la genéticas para poder competir en las categorías de Fitness Femenino de Competición mencionadas, en ningún momento se les va a exigir competir.
¿Hay que tener experiencia previa en entrenamiento Fit o Fitness?
No es necesario que las aspirantes tengan experiencia previa en entrenamiento Fit o Fitness, En Acero Gym les armamos un plan personalizado y las guiamos en cada paso del programa.
Cómo participar en el entrenamiento Fit:
Para participar en el entrenamiento Fit, debes cumplir con los siguientes requisitos:
- Ser mayor de 18 años.
- Tener condiciones físicas para competir en Bikini Fitness, Fit Model Femenino o Wellness.
- Tener domicilio en General Roca, Provincia de Río Negro
Si cumplís con estos requisitos, puedes enviar tu solicitud a través de nuestro sitio web, vía formulario o Whatsapp.
El cupo para el reto es limitado a 20 chicas. Para inscribirse, las interesadas deben completar el formulario de abajo.
Importante
Si el contacto se hace por Whatsapp se debe respetar la misma estructura que en el formulario de contacto de arriba, si esto no sucede no reponderemos.
Para quien quiera consultar sobre las condiciones físicas para poder participar les dejamos los Links de abajo
Preparamos atletas para estás categorías NPC – IFBB
Programa de entrenamiento:
- El programa de entrenamiento Fit está diseñado para mujeres de todos los niveles de condición física.
- El entrenamiento se realiza tres o cuatro veces por semana de acuerdo a la contextura física de cada participante.
- Las sesiones duran, promedio, 45 minutos.
- Es un plan de entrenamiento Fit completo, incluye además de la rutina un plan de alimentación
- El entrenamiento se realizará en nuestra sede física en la ciudad de General Roca.
- El entrenamiento incluye una variedad de ejercicios, que se adaptan a las necesidades y objetivos de cada participante.
Datos adicionales
En los Links de abajo están las repuestas a las consultas mas comunes que nos hacen en Acero Gym:
- Acero Gym entrenamiento gratis en General Roca o Mega Promo Acero Gym
- Actividades que dictamos en Acero Gym
- En Acero Gym No damos actividades de Fit Grupal
El plan Fitness Gratis para mujeres que ofrecemos en General Roca es lo mismo que la Mega Promo Acero Gym, podés acceder, también, escaneando el Qr de abajo:
El entrenamiento Fit que ofrecemos en Acero Gym y gratis para quien cumpla los requisitoa es la mejor opción para las mujeres que buscan lograr un cuerpo Fitnes. Si cumplís con los requisitos, ¡no dudes en participar en nuestro plan de entrenamiento gratis Acero Gym!
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Mujeres: salir a correr o Gimnasio
Mujeres: salir a correr o Gimnasio
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¿Porqué hacemos este artículo?
Esta nota está basada en los comentarios que nos han hecho muchas chicas que vinieron a las entrevistas en Gimnasio Acero Gym Fitness. Muchas de estas chicas manifestaron que con el afán de mejorar su figura tomaron la decisión de salir a correr e incluso se suscribieron a grupos de running para contar con el asesoramiento de un guía experto que les ayude a maximizar los resultados.
Si te gusta correr, corré,,,
Hay que hacer una aclaración es muy distinto correr persiguiendo fines puramente estéticos a correr porque es lo que mas te encanta hacer o incluso correr con fines atléticos como participar en algunas de las tantas competiciones que se hacen en la zona (algunas incluso de nivel internacional). En este artículo vamos a hablar de correr persiguiendo fines puramente estéticos
Reiteramos: ojo con los saltos!
Hay que tener en cuenta algunos conceptos vertidos en un artículo anterior sobre que todo ejercicio que involucre dar saltos repercute negativamente en la firmeza de los glúteos, porque al correr se dan pequeños saltos y sacudidas cuando los pies tocan tierra, lo cual puede producir sobre-estiramientos de la piel, problema que se acentúa cuando hay sobrepeso .
Riegos e inconvenientes adicionales de salir a correr
- Depende demasiado de las condiciones climáticas, por lo cual se pueden perder muchos días de entrenamiento
- Riesgos inherentes al tráfico vehicular (riesgo de accidentes)
- Riegos de acosos (verbales o incluso físicos, por eso se recomienda salir a correr en grupo)
- Riesgos de asaltos (idem recomendación anterior)
- Riesgos de mordeduras o ataques de perros u animales salvajes
- Otro factor a tener en cuenta que al salir a correr cada parte expuesta del cuerpo esta a merced de los elementos como es la radiación solar y el viento que va dejar la piel con aspecto curtido y con el tiempo está tenderá a envejecer prematuramente.
Las chicas quieren estar lindas
En nuestra experiencia las chicas que entrenan (en lo que sea…) lo hacen mayormente buscando fines estéticos, por lo cual recomendamos hacer una rutina Fitness personalizada. En Gimnasio Acero Gym Fitness les aseguramos que en tres meses de entrenamiento se ven resultados y en una año de entrenamiento completo, contando con una genética aceptable, un cuerpo estilo Modelo Fitness o un estado Fit es perfectamente alcanzable, por lo tanto ante el dilema que se plantean muchas mujeres entre hacer gimnasio o salir a correr el Gym lleva todas las ventajas.
#acerogym #acerogymfitness #running #fit #fitness #gimnasios #gym
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General Roca Reto Fit GRATIS!
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Atención General Roca!!! ¿Te Interesa un entrenamiento Fit profesional especializado para mujeres y GRATIS en General Roca, Río Negro (Argentina)? si es así este artículo es para vos
¿Quién puede participar en el reto Fit?
El reto fit del gimnasio Acero Gym Fitness en General Roca, Río Negro, ofrece a mujeres mayores de 18 años con condiciones físicas adecuadas para competir en Bikini Fitness, Fit model Femenino o Wellness, la oportunidad de transformar su cuerpo con un entrenamiento profesional totalmente gratis.
¿Quiénes pueden participar?
El reto fit está abierto a mujeres mayores de 18 años que cumplan con los siguientes requisitos:
- Tener condiciones físicas adecuadas para competir en bikini fitness, Fit model Femenino o Wellness.
Beneficios de participar en el reto Fit:
El reto Fit ofrece a las participantes una serie de beneficios, entre los que destacan:
- Un entrenamiento profesional totalmente gratis, impartido por un entrenador personal experto en Fitness Femenino.
- Un plan de entrenamiento personalizado, adaptado a las necesidades y objetivos de cada participante.
- Asesoramiento nutricional para ayudarte a seguir una dieta saludable.
- Acceso a una comunidad de apoyo de mujeres que están en el mismo camino que tú.
Beneficios de entrenar con un personal trainer especializado en entrenamiento Fit para mujeres:
Entrenar con un personal trainer especializado en entrenamiento Fit para mujeres ofrece una serie de ventajas, entre las que destacan:
- Un entrenamiento seguro y efectivo: Un personal trainer experto te ayudará a realizar los ejercicios correctamente para evitar lesiones y obtener los mejores resultados.
- Un entrenamiento adaptado a tus necesidades y objetivos: Un personal trainer te ayudará a diseñar un plan de entrenamiento personalizado que se ajuste a tus necesidades y objetivos.
- Motivación y apoyo: Un personal trainer te ayudará a mantenerte motivada y comprometida con tu entrenamiento.
Para participar completá el formulario de abajo
Podés enviar tus datos también por Whatsapp
Como opción podés enviar tus datos por Whatsapp,pero tenés que respetar la estructura del formulario, es decir: Nombre/Nick, Ciudad, provincia, fotos… etc. Ante datos incompletos no responderemos
Recomendaciones Acero Gym
Si te interesa participar de nuestros Retos Fit, te recomendamos que seas rápida o te quedás afuera!!!
Datos adicionales sobre los retos Fit Gratis Acero Gym
Ya dijimos en Acero Gym que las condiciones que buscamos están orientadas a chicas que tengan condiciones para competir en Bikini Fitness, Fit Model Femenino o Wellness. Para que las interesadas en participar de nuestros retos Fit tengan mas certezas de las condiciones que buscamos les dejamos los Links de abajo.
Reto Fit Acero Gym y la Mega Promo Acero Gym
Los retos Fit que estamos ofreciendo articulan con la Mega Promo Acero Gym, de hecho son las mismas condiciones en ambas modalidades.
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Gimnasio Acero Gym Fitness 