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Acero Gym Fitness – ¿Jack Lalanne inventó la Multipower Smith?


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Iron factory **General Roca – Río Negro**

Acero Gym Fitness – ¿Te gustaría ser modelo?


 Acero Gym Fitness – ¿Te gustaría ser modelo?

General Roca – Río Negro

Gimnasio Acero Gym (Chris EP) **General Roca – Río Negro**

General Roca – Río Negro

Gimnasio Acero Gym (Chris EP) **General Roca – Río Negro**

General Roca – Río Negro

Gimnasio Acero Gym (Chris EP) **General Roca – Río Negro**

En Acero Gym Fitness somos especialistas en entrenamiento personalizado y exclusivo para la mujer, estamos para todas ustedes en General Roca, Río Negro en la República Argentina.

Tenemos que hacer una aclaración, hay un detalle que lleva a veces a la confusión, en Acero Gym Fitness somos profesionales  en el entrenamiento de la actividad de alta competencia llamada Fitness Femenino de Competición.

General Roca – Río Negro

Gimnasio Acero Gym (Chris EP) **General Roca – Río Negro**

Por ahí muchas mujeres que tienen pensado contratar nuestros servicios se imaginan que a todas nuestras alumnas la queremos transformar en “Chicas Fitness” y hacerlas competir, nada de eso!!! Nuestro campo de acción es mucho más extenso, nuestras alumnas tienen un rango de edades de 18 a más de 70 años y la mayoría de las mujeres que nos contratan lo hacen con fines puramente estéticos.

También adherimos al entrenamiento de chicas para la nueva modalidad competitiva amateur (amateur al menos por ahora…) dela IFBB “concursos de Bikinis”, sin duda somos pioneros, incluso a nivel país, en incorporar entrenamiento específico para estos concursos.

Como prueba que Acero Gym Fitness siempre busca satisfacer a todo su público femenino lanzamos un plan de entrenamiento específico para chicas que quieran ser modelos.

El entrenamiento estará centrado en estilizar la figura femenina y mejorar las posturas corporales, cruciales para moverse con elegancia en las pasarelas y posar ante las cámaras.

Gimnasio Acero Gym (Chris EP) **General Roca – Río Negro**

Gimnasio Acero Gym (Chris EP) **General Roca – Río Negro**

Requisitos para ser modelo

Existen muchos mitos a cerca del mundo de la moda. La mayoría de las personas creen que para ser modelo es necesario el mítico 90-60-90, lo cual no es cierto. La filosofía de Acero Gym Fitness radica, precisamente, en intentar desmentir este mito, ya que existen muchos tipos de modelos. Es por ello, que no se requieren unas cualidades específicas para poder ejercer como tal.

General Roca – Río Negro

Las modelos vienen en todos los tamaños y envases
Gimnasio Acero Gym (Chris EP) **General Roca – Río Negro**

Gimnasio Acero Gym (Chris EP) **General Roca – Río Negro**

Gimnasio Acero Gym (Chris EP) **General Roca – Río Negro**

Dentro del mundo de los modelos existen diferencias según cuál sea el campo en el cual desempeñarían su trabajo. Para ejercer como modelo de pasarela, es probable que se requieran ciertos aspectos físicos que sólo algunas personas pueden ofrecer, los más comunes están relacionados con la altura (generalmente superior a 1,69 en las mujeres) y las medidas (busto, cintura, cadera).

General Roca – Río Negro

Gimnasio Acero Gym (Chris EP) **General Roca – Río Negro**

Pero no es la pasarela el único campo donde un modelo puede encontrar su oportunidad. También son necesarios para otras muchas actividades como la publicidad en televisión, revistas, vallas publicitarias,  etc.  Son en estos campos en los que la variedad de personas solicitadas amplia su rango hasta cualquier tipo de persona.

General Roca – Río Negro

El entrenamiento para modelos puede ser útil también para chicas promotoras
Gimnasio Acero Gym (Chris EP) **General Roca – Río Negro**

Gimnasio Acero Gym (Chris EP) **General Roca – Río Negro**

Gimnasio Acero Gym (Chris EP) **General Roca – Río Negro**

Además, existe la posibilidad de contactar con fotógrafos, tanto profesionales como amateurs,  que solicitan modelos para hacer sesiones. A estas modelos tampoco se les suelen pedir requisitos especiales, a no ser que se trate de un tipo muy concreto de fotografía el que se quiere realizar. La finalidad de estas sesiones es diferente para cada uno de ellos, pudiéndose tratar de una ampliación de su porfolio, mediante intercambios o sesiones remuneradas, o para adquirir experiencia en el caso de las más novatas. En este último caso suelen tratarse de sesiones de intercambio en las que la modelo ofrece posar a cambio del resultado de la sesión.

Conclusiones: bueno como verán las opciones son muchas y en Acero Gym Fitness siempre  estamos atentos a los gustos de las destinatarias de nuestros esfuerzos o sea ustedes  ¿quieren ser modelos? si es así cuenten con nosotros!!!

Acero Gym Fitness – Tenemos el visto bueno de Equipamientos Fox!!!


Acero Gym Fitness – Tenemos el visto bueno de Equipamientos Fox!!!

Iron factory **General Roca – Río Negro**

Iron factory **General Roca – Río Negro**

Después de un tiempo sin escribir para este blog, arrancamos de vuelta y con una noticia mas que importante.

Luego de arduas negociaciones con la gente de equipamientos Fox, a través de su socio gerente – fundador, Walter Assain, Acero Gym Fitness y Iron Factory (fábrica de equipamientos para gimnasios y afines) lograron la aprobación para  vender equipamientos de la marca  Fox.

Alianza Equipamientos Fox, Acero Gym Fitness, Iron Factory

Alianza Equipamientos Fox, Acero Gym Fitness, Iron Factory

Que buen aviso… cualquier fierrero se tiene que sentir identificado, todos empezamos con un equipo como el de arriba jaja

Aparte de equipamiento para musculación Equipamientos Fox fabrica indoor Bikes, Reformers, equipos para rehabilitación. También son representantes de, varias marcas, de barras (comunes y olímpicas), mancuernas, tobilleras y una larga lista de “exceteras”

Iron Factory – Acero Gym Fitness la fuerza de choque del fitness… AHORA MAS QUE NUNCA!!! con el apoyo de Equipamientos Fox.

Iron Factoy – Acero Gym Fitness, LA FUERZA DE CHOQUE DEL FITNESS!!!

Acero Gym Fitness está en Facebook!!!

@acerogym

Acero Gym Fitness – Divertida cámara oculta en un gimnasio, menores de 18 años abstenerse de ingresar!


Acero Gym Fitness – Divertida cámara oculta en un gimnasio, menores de 18 años abstenerse de ingresar!

General Roca – Río Negro

Gimnasio Acero Gym (Chris EP) **General Roca – Río Negro**

Acero Gym Fitness es un servicio de Personal trainer (Entrenador personal) pensado para el entrenamiento personalizado y exclusivo para la mujer, el Fitness Femenino de Competición y a la preparación para Concursos de Bikinis la nueva modalidad competitiva amateur IFBB-FAM.

Estamos en General Roca Provincia de Río Negro en la República Argentina

General Roca – Río Negro

Iron factory **General Roca – Río Negro**

Dudé mucho en subir este video, pero esta muuuy bueno. me pareció digno de engrosar el apartado de humor de este blog.

Chicas espero su opiniones… si no les gusta o le parece muy vulgar lo bajo!

Gimnasio Acero Gym (Chris EP) **General Roca – Río Negro**

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Acero Gym Fitness – Para las chicas pequeña guía ilustrada de ejercicios de gimnasio, ejercicios para brazos


Acero Gym Fitness – Para las chicas pequeña guía ilustrada de ejercicios de gimnasio, ejercicios para brazos 

General Roca – Río Negro

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Acero Gym Fitness es un servicio de Personal trainer (Entrenador personal) pensado para el entrenamiento personalizado y exclusivo para la mujer, el Fitness Femenino de Competición y a la preparación para Concursos de Bikinis la nueva modalidad competitiva amateur IFBB-FAM

General Roca – Río Negro

Gimnasio Acero Gym (Chris EP) **General Roca – Río Negro**

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Porqué será que buscando fotos para ilustrar este artículo encontré un montón de fotos de chicas entrenando los triceps (parte de atrás del brazo) y contadísimas las fotos de chicas entrenando los biceps???

Como mencioné en artículos anteriores Acero Gym Fitness es un servicio de Personal Trainer (Entrenador Personal) pensado exclusivamente para la mujer y el Fitness Femenino de Competición. En mis mas de diez años entrenando mujeres se que hay una cosa a la que ustedes le tienen terror con su físico, después de la celulitis, la cola blanda y las famosas “cartucheras”

General Roca – Río Negro

Gimnasio Acero Gym (Chris EP) **General Roca – Río Negro**

(adiposidad localizada en la parte extena del muslo) y eso es tener “mangas ranglas” (termino acuñado por Susana Gimenez) es decir flacidez en la zona de los triceps.

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En artículos anteriores y en el gym a mis alumnas siempre les aconsejo que trabajen todos los músculos del cuerpo y no solamente las “zonas problemáticas”  haganló y se sorprenderán de los resultados.

Ejercicios para biceps:  si… si no miren para otro lado, deben trabajar también los biceps je je

Curl de Biceps con barra:

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Curl de biceps con mancuernas:

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Ejercicios para triceps:

Patadas para triceps:

Hay un sinúmero de variables de este ejercicio, mostraré las mas comunes.

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Triceps con cable o triceps con cadena:

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Fondos para triceps: hace falta cierto grado de acondicionamiento atlético para hacer este ejercicio.

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Press francés: se lo llama también “rompe cráneos” por razones obvias. No  es para novatas!!!

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Estos son los ejercicios mas comunes para brazos, a mi criterio, también los mas efectivos.


Acero Gym Fitness – El extremista noruego Anders Behring Breivik abría consumido esteroides antes de los atentados


Acero Gym Fitness – El extremista noruego Anders Behring Breivik abría consumido esteroides antes de los atentados.

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Acero Gym Fitness es un servicio de Personal trainer (Entrenador personal) pensado para el entrenamiento personalizado y exclusivo para la mujer, el Fitness Femenino de Competición y a la preparación para Concursos de Bikinis la nueva modalidad competitiva amateur IFBB-FAM. 

Estamos en General Roca provincia de Río Negro en la República Argentina para todas ustedes!!!

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El extremista noruego Anders Behring Breivik, autor de los dos atentados que el 22 de julio dejaron en Oslo 76 muertos, había tomado productos ilegales cuando perpetró la masacre, indicó la policía.

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Anders Behring Breivik
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“Puedo confirmar que había utilizado estupefacientes ilegales. No deseo comentar qué tipo de productos, pero los había consumido. Los esteroides, está claro, pero también utilizó otros medicamentos sobre los cuales no quiero dar precisiones”, declaró a AFP el procurador de la policía, Paal-Fredrik Hjort Kraby, refiriéndose al resultado de los exámenes de sangre.

En el manifiesto que difundió en Internet, antes de los ataques, Behring Breivik explica la forma en que utilizó esteroides anabolizantes. Su abogado, Geir Lippestad también respaldó este hecho al referir, el 26 de julio, que su patrocinado utilizó sustancias dopantes para ser “fuerte, eficaz, alerta” en el momento de la matanza.

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El estremista sueco odiaba al Islam y estaba en contra del mestizaje racial
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Anders Behring Breivik (n. Oslo, 13 de febrero de 1979), ciudadano noruego, es el autor confeso de los ataques del 22 de julio de 2011 en Noruega. Según las investigaciones policiales, es el responsable de la colocación de la bomba que explotó en el centro de Oslo el 22 de julio de 2011 y del posterior tiroteo en el islote de Utoya, que dejaron un saldo de 76 muertos. Breivik se acercó al campamento juvenil del Partido Laborista en la mencionada isla, tras lo que, haciéndose pasar por un agente policial, cometió la masacre abriendo fuego contra la multitud, que él mismo se encargó de congregar a su alrededor con la excusa de ofrecerles información sobre la explosión que había tenido lugar un par de horas antes en la capital. El balance de muertes muestra que 68 jóvenes perdieron su vida en la masacre en Utoya y 8 en Oslo. Se contaron un total de 96 personas heridas por el ataque. Se desconoce si actuó solo o con ayuda. Fue arrestado en Utoya 90 minutos después de comenzar a disparar, quedando bajo custodia policial.

Fuente: el comercio.pe

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Acero Gym Fitness – Mujeres pioneras del gimnasio Betty Weider


Acero Gym Fitness – Mujeres pioneras del gimnasio Betty Weider

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Acero Gym Fitness es un servicio de Personal trainer (Entrenador personal) pensado para el entrenamiento personalizado y exclusivo para la mujer, el Fitness Femenino de Competición y a la preparación para Concursos de Bikinis la nueva modalidad competitiva amateur IFBB-FAM

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Betty Weider es una de las principales pioneras en el campo de la salud y el bienestar físico de la mujer. Su previsión e inquebrantable dedicación a mostrar a las mujeres la verdad acerca de la dieta, estado físico y la nutrición ha tenido como resultado la popularización de la salud, el bienestar físico y del estilo de vida que hoy en día se considera la norma. Betty es la co-fundadora de la Revista SHAPE, la primera publicación para mujeres sobre la salud y el bienestar físico, que ha mantenido por más de 20 años su posición como la № 1 entre las mujeres. Su esposo, el legendario Joe Weider, del imperio editorial de salud y bienestar físico de las Weider Publications, publica también Muscle and Fitness, Men’s Fitness, Fit Pregnancy, Her’s, Natural Health, y Flex.

Aclamada internacionalmente por sus libros y artículos en las publicaciones sobre bienestar físico más populares del mundo, Betty Weider ha cambiado para siempre la percepción que las mujeres tienen de sus cuerpos. Betty fue una de las primeras en utilizar los foros populares para recomendar la dieta balanceada, y los ejercicios de resistencia con peso y resistencia cardiovascular para las mujeres. Betty fue la primera supermodelo que abogó por el uso del entrenamiento con pesas para dar forma a su fabulosa figura (37-18-36) y estuvo al frente en la popularización del método de fisiculturismo para mujeres.

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Ella jugó un papel decisivo en la salud, nutrición y pautas del bienestar físico para las mujeres que apoyan y mantienen naturalmente su belleza femenina mucho más allá de la edad madura. Betty Weider, una líder en el campo del bienestar físico desde 1961, ha cambiado ella sola para siempre el panorama en la nutrición, el ejercicio y la información. Actualmente Betty escribe dos columnas en las revistas, “Body by Betty” y “Health by Betty”, que aparecen en las principales revistas de salud y bienestar físico alrededor del mundo, en más de 20 idiomas, con varios millones de lectores mensuales. Mientras otros entusiastas de la salud y el bienestar físico han ido desapareciendo, la reputación y credenciales de Betty Weider han seguido creciendo por más de cuatro décadas. Desde el trampolín de los inicios de su carrera como supermodelo en los años de 1950, ella pasó a la salud y el bienestar físico ayudando a su esposo con sus publicaciones. Betty escribió y concibió muchas de las ideas que son la base de la salud y el bienestar físico del estilo de vida Weider.

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Betty posando en la playa con Arnold Schwarzenegger

A finales de los años de 1970, Betty tenía su propio sueño, un sueño que era único para su época: ella quería establecer una publicación de salud y bienestar físico para mujeres. La mayor parte de la información disponible concernía sólo a dietas, la promoción de tramas de tabloides sensacionalistas que no tenían ningún sentido nutritivo. Betty tenía otra filosofía. “Decir la verdad. Dar a las mujeres algo en lo que puedan creer. Ser honesto y ayudar a las mujeres a crear un estilo integrado de salud, bienestar físico y nutrición, basado en información confiable”.

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Betty y Joe Weider junto al (entonces) flamante gobernador de California
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Betty sabe por experiencia personal lo difícil que es descartar toda la información falsa que se da a las mujeres acerca de planes mágicos para bajar de peso. Uno de los pasatiempos de Betty es la cocina gourmet. Le encanta probar recetas nuevas y recibir en casa a familiares y amigos. De vez en cuando, esto le ha hecho ganar unas libras de más, a veces con un aumento de peso de hasta 30 libras. A Betty le ha tomado años encontrar el equilibrio y la realidad de cómo una persona puede disfrutar de la buena comida y a la vez mantener un cuerpo saludable y en buen estado físico.

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En 1980, Betty tuvo la suerte de conocer a Christine McIntyre, que compartía su filosofía. Juntas, Betty, Joe y Christine, que tenía una formación en fisiología en UCLA, lanzaron la revista SHAPE con un formato estimulante y presentando un estilo de vida contemporáneo de nutrición, bienestar físico, y ejercicio. Trágicamente, Christine encontró la muerte prematuramente en un accidente automovilístico, dejando a Betty y a su personal devastado por la pérdida. Christine había traído a Barbara Harris como una editora. Barbara continuó con la filosofía de Christine agregando su propia dedicación y talentos y condujo a Shape a ser la revista popular y exitosa que es hoy. Antes de la carrera en publicaciones de Betty, ella era conocida internacionalmente como una supermodelo y modelo de portadas. Ya desde sus inicios en los años de 1950, como una modelo adolescente para el catálogo de Sears y Roebuck, la joven Betty aparecía en los principales catálogos, anuncios, envoltura de productos y en promociones de mercadeo, así como en la cartelera publicitaria en todo el país. Su rostro aparecía regularmente en avisos publicitarios de página completa en muchas de las revistas principales, entre ellas Esquire, Fortune, Time, Life y The Saturday Evening Post. Betty aprendió sola a dar forma a su figura con pesas, ganando con el tiempo un concurso de belleza tras otro. Su primer título de belleza fue el de Miss Television (Señorita de la Televisión) en los años de1950, cuando fue invitada a posar en la parte superior del edificio Empire State con la antena de TV. Esa foto apareció en la portada de TV Guide. Después de cincuenta coronas de belleza, la atractiva sonrisa de Betty, su rostro efervescente, y su figura espectacular aparecieron en más de 100 portadas de revistas.

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Betty Weider
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Como una nativa de California, Betty siempre estaba buscando su superación personal. De adolescente estudió las filosofías espirituales, mentales y psicológicas. Betty es una lectora ávida de las principales publicaciones médicas y de los últimos estudios científicos en el campo de la salud y el bienestar físico. Ella insiste en mantener informados a sus millones de lectores en todo el mundo acerca de la investigación médica y científica más actualizada. Entre sus libros se incluye The Weider Body Book, The Weider Book of Bodybuilding for Women, Better and Better: Six Weeks To A Great Shape At Any Age.

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Betty y joe Weider con el presidente Bill Clinton
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El compromiso de Betty Weider para llevar un estilo de vida saludable y en buena forma física nunca ha flaqueado. Mediante su ejemplo, y sus enseñanzas, ella ha servido para educar e inspirar a generaciones de mujeres alrededor del mundo, y a mejorar sus vidas. Mientras prosigue con el sueño de su vida, Betty Weider continúa teniendo un impacto significativo en este mundo.

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Acero Gym Fitness – Concursos de Bikinis ¿querías ver mas?


Acero Gym Fitness – Concursos de Bikinis ¿querías ver mas?

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Acero Gym Fitness es un servicio de Personal trainer (Entrenador personal) pensado para el entrenamiento personalizado y exclusivo para la mujer, el Fitness Femenino de Competición y a la preparación para Concursos de Bikinis la nueva modalidad competitiva amateur IFBB-FAM

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Mal que le pese a mas de un Culturista acérrimo, de la vieja escuela y reaccionario los Concursos de Bikinis llegaron para quedarse.

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A los que se quejan que los Concursos de Bikinis no reflejan el espíritu de la IFBB (Federación Internacional de Fisicoculturistas, por sus siglas en inglés) y que desprestigian a nuestro “amado deporte” yo me pregunto ¿no serán los mismos culturistas lo que desprestigian a la IFBB? convengamos que las frases he que escuchado en las competencias de Fisicoculturismo (a nivel local Río Negro y Neuquén) me hicieron replantear seriamente mi orientación como instructor, de hecho me he pasado al Fitness.

las frases escuchadas son:

– Dejá no le hagas caso está medio “raye” porque se paso de clenbuterol…. (SIC) esto fue por una discución de un competidor con el  comisario deportivo entre bambalinas antes de salir al escenario.

– Chaa… no me queda un lugar donde “pincharme” (=inyectarse)

– Estoy re-sacado… me di una de Hormona de crecimiento (SIC) antes de salir… y no me puedo ni tener ¿es normal? dicho por un competidor a una persona allegada mía.

– Nosotros flaco, tenemos la política del grano… o crecemos o reventamos, comentario de un competidor hecho a mi mismo después de una competencia en Río Negro, luego que yo pasara la “prueba de confiabilidad” y se despacharan a gusto.

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Recordemos que ya hay gente muerta en este deporte y no estoy hablando del “Momo” Benaziza o de Andreas Munzer, recordemos el torneo del 2007 en Bariloche…

Es por culpa de los Culturistas que cualquier pibe (y no tanto…) ni bien empieza a ir a un gimnasio para “ponerse grande” lo primero que piensa es en “meterse algo” . Tal es el caso que en los gimnasios “fierreros” hablen del “estano” como si fuera lo mas normal y la solución mágica.

¿Les extraña la opinión que tiene la gente del Culturismo? a mi no y eso se traduce en la poca cantidad de gente que asiste a los torneos que se restringe al círculo íntimo de los atletas que compiten en esos eventos.

¿Será algún día el Culturismo deporte olímpico? ojalá, pero lo dudo.

¿Es por una cuestión comercial la inclusión de la categoría de Bikinis? Por supuesto que si

¿Está mal buscar el negocio por ese lado? en absoluto no.

La arrogancia y los abusos de los mismos Culturistas esta hundiendo al culturismo de competencia. Hay que saber mirar para adentro y hacer un “mea culpa”

Al menos esa es mi opinión particular, y se los juro me gustaría estar equivocado, pero el Culturismo, de competición como va se aboca a la extinción.

Voy a extender “un manto de piedad”  y de acuerdo al título de este artículo, les dejo un video del Ms. universo Bikini.

RECUERDEN QUE ACERO GYM FITNESS BUSCA NUEVOS TALENTOS PARA COMPETENCIAS DE FITNESS Y BIKINIS!!!

General Roca – Río Negro

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