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Acero Gym Fitness – Valor de la cuota por estrenamiento Crossfit en Buenos Aires!!!


Acero Gym Fitness – Valor de la cuota por estrenamiento Crossfit en Buenos Aires!!!

Gimnasio Acero Gym (Chris EP) **General Roca – Río Negro**

Gimnasio Acero Gym (Chris EP) **General Roca – Río Negro**

Acero Gym Fitness es un servicio de Personal trainer (Entrenador personal) pensado para el entrenamiento personalizado y exclusivo para la mujer, el Fitness Femenino de Competición y a la preparación para Concursos de Bikinis la nueva modalidad competitiva amateur IFBB-FAM.

Estamos en General Roca Provincia de Río Negro en la República Argentina

Cada vez más lugares ofrecen Crossfit, una disciplina basada en el ejercicio de los marines estadounidenses, que permite quemar hasta 1500 calorías por clase, con heavy metal de fondo.

Gimnasio Acero Gym (Chris EP) **General Roca – Río Negro**

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Poco pero intenso, tan intenso como puede ser un entrenamiento militar. Crossfit se llama lo último de lo último. Comenzó hace un par de años en California, cuando a Greg Glassman se le ocurrió hacer una versión “civil” de los ejercicios que hacían los marines.

Gimnasio Acero Gym (Chris EP) **General Roca – Río Negro**

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En lo gimnasios, que ofrecen Crossfit, no hay máquinas ni espejos donde mirarse. Tampoco gente haciendo sociales, las mujeres transpiran a la par de los hombres y con la misma garra toman una masa y pegan con odio contra una rueda de tractor. Los profesores agotan pulmones para lograr que el “¡Vamos!” se escuche entre los acordes demoledores de heavy metal.

Gimnasio Acero Gym (Chris EP) **General Roca – Río Negro**

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Daniel Tangona, el personal trainer de los famosos, es otro de los impulsores. El, a sus alumnos los llama reclutas y les advierte que si hay que tirarse al barro, habrá que hacerlo. A cambio, les asegura expulsar del cuerpo un promedio de 1.500 calorías en cada clase y conseguir contornos moldeados a partir de la sexta semana. “La gente estaba abandonando los Gym, se aburren de siempre lo mismo y la falta de motivación de los profes en dar los entrenamientos. Esto es lo distinto del Crossfit, cada día es algo nuevo, motivador. No tenés tiempo de teléfono, café, mirarte ya que no hay espejos, es solo la música tu cuerpo, resultados y a casa”, explica Tangona quien se promociona vestido de fajina.

Daniel TangonaGimnasio Acero Gym (Chris EP) **General Roca – Río Negro**

Daniel Tangona
Gimnasio Acero Gym (Chris EP) **General Roca – Río Negro**

Las cuotas van desde los 420 a los 500 pesos el pase libre.

La retención de los alumnos es uno de los grandes problemas que tienen los gimnasios. De acuerdo a Mercado Fitness, una revista especializada en el rubro, el 25 por ciento de los clientes paga todo el año y abandona a los tres meses. Mara Caputo, coordinadora de SportClub señala que en la cadena prefirieron pasar del Crossfit: “Es para gente con entrenamiento, está planteado como algo extremo y para nuestro público es terriblemente riesgoso”. Por eso, optaron por la versión más suave, el Entrenamiento Funcional .

Blas Raventós, instructor de Crossfit, asegura que la clave es el espíritu de camaradería que se genera en esta “tropa”. Y que eso es lo que mantiene el espíritu alto cuando empieza a sonar heavy metal, señal de que comenzó la etapa militar de la clase. “No uses máquina, convertirte en una”, es uno de los slogans preferidos del Crossfit

Gimnasio Acero Gym (Chris EP) **General Roca – Río Negro**

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Opinión de Acero Gym Fitness:

Tenemos que hacer una aclaración importante, nosotros en Acero Gym Fitness tenemos dos perfiles de alumnas totalmente distintos (Acero Gym Fitness es un gym para mujeres)

Tenemos el perfil de alumnas de personalizados, este es un perfil  que entrenan con fines puramente estéticos y tenemos e perfil de de alumnas que entrenan con fines atléticos, concretamente para competir en Fitness Femenino o los concursos de Bikinis o Fitness Bikinis como también se los llama. Obviamente la sistemática de entrenamiento es muy distinta para ambos grupos, siendo mucho más exigente para el perfil competitivo.

Con respecto al Crossfit no parece un sistema de entrenamiento interesante, pero no al alcance de cualquiera hay que tener un estado atlético muy bueno como base y esto lo hace inasequible para la mayoría provocando falta de interés e incluso temor o un altísimo nivel de deserción en el alumnado que adhiera a la propuesta, sin mencionar el riego potencial de accidentes o lesiones.

Gimnasio Acero Gym (Chris EP) **General Roca – Río Negro**

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En cuanto al precio del entrenamiento Crossfit que va de $ 420 a $ 500, esto es sin contar el costo del traslado al Gym de Crossfit, que hay muy pocos y en algunos casos el entrenamiento se hace al aire libre, con lo cual surge otra pregunta ¿Cómo manejan los instructores el entrenamiento cuando hay mal tiempo? ¿Entrenan igual al estilo de los marines con la cabeza metida en el barro? ¿Se recuperan las clases perdidas en caso de mal tiempo?

ACERO GYM FITNESS

En Acero Gym Fitness consideramos que el entrenamiento de Crossfit no solamente está fuera del alcance de la mayoría por estado físico sino también por estado financiero, la cuota plana mínima recordemos es de $ 420 y no se trata de un entrenamiento personalizado.  De todos modos la puerta está abierta y de acuerdo a la demanda que tengamos decidiremos si implementar Crossfit o no. Por de pronto en Acero Gym Fitness ya iniciamos el Entrenamiento en Suspensión TRX y Entrenamiento Funcional

Gimnasio Acero Gym (Chris EP) **General Roca – Río Negro**

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Acero Gym Fitness

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Acero Gym Fitness – ¿Que es el entrenamiento “Crossfit”?


Acero Gym Fitness – ¿Que es el entrenamiento “Crossfit”?

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Acero Gym Fitness es un servicio de Personal trainer (Entrenador personal) pensado para el entrenamiento personalizado y exclusivo para la mujer, el Fitness Femenino de Competición y a la preparación para Concursos de Bikinis la nueva modalidad competitiva amateur IFBB-FAM.

Estamos en General Roca Provincia de Río Negro en la República Argentina

Gimnasio Acero Gym (Chris EP) **General Roca – Río Negro**

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¿Sentís que el entrenamiento tradicional en la sala del gimnasio se ha hecho monótono y te aburre? Si estás buscando algo nuevo  y estimulante en el Gym es hora de probar el Crossfit.

Gimnasio Acero Gym (Chris EP) **General Roca – Río Negro**

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Desde hace un par de años han comenzado a aparecer los box de Crossfit, y últimamente se ha convertido en una de las nuevas tendencias de entrenamiento ganando adeptos cada día. Voy a contarle en que  qué consiste el Crossfit o Cross Training, con sus pros y sus contras.

Box CrossfitGimnasio Acero Gym (Chris EP) **General Roca – Río Negro**

Box Crossfit
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Un poco de historia del Crossfit

Aunque el Crossfit haya ganado popularidad en estos últimos años, hace ya mucho tiempo que se viene practicando. Se trata de un entrenamiento total del cuerpo basado en los métodos utilizados por unidades militares y fuerzas especiales.

Gimnasio Acero Gym (Chris EP) **General Roca – Río Negro**

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Como siempre, fueron los estadounidenses los pioneros en tomar este tipo de entrenamiento militar, adaptarlo al público y patentarlo como un programa con una marca registrada en el año 2000. Desde entonces el sistema se ha extendido y se ha convertido en uno de los métodos de moda para ponerse en forma.

Gimnasio Acero Gym (Chris EP) **General Roca – Río Negro**

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¿Se ha convertido el Crossfit en un negocio? Inevitablemente, sí. Más allá de la práctica del deporte, los aficionados al Crossfit lo consideran un estilo de vida, formando parte de una comunidad que comparte entrenamientos, consejos nutricionales, una jerga personal y hasta un modo de vestir característico. Los “Crossfiteros” forman un grupo enamorado del deporte que practican.

Gimnasio Acero Gym (Chris EP) **General Roca – Río Negro**

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¿Qué trabajamos con el Crossfit?

La idea principal del Crossfit es entrenar las capacidades físicas básicas del individuo a través de ejercicios funcionales. El hecho de trabajar movimientos y cadenas musculares en lugar de músculos aislados favorece el entrenamiento completo y rápido.

Gimnasio Acero Gym (Chris EP) **General Roca – Río Negro**

Gimnasio Acero Gym (Chris EP) **General Roca – Río Negro**

Gimnasio Acero Gym (Chris EP) **General Roca – Río Negro**

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En las sesiones de Crossfit se trabaja con una intensidad muy alta y un tiempo reducido: ninguna sesión debería exceder los 50 minutos de duración. Cada día se realiza un Workout of the Day (WOD, “entrenamiento del día”) que consiste en varios grupos de ejercicios funcionales organizados en forma de circuito y regulados por intervalos de trabajo con un descanso escaso.

Gimnasio Acero Gym (Chris EP) **General Roca – Río Negro**

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El trabajo de la fuerza muscular de todo el cuerpo es un básico en el Crossfit, ya que se trabaja con cargas altas y mucha intensidad. También se mejora la capacidad aeróbica y otras capacidades físicas como la flexibilidad, la coordinación o la agilidad.

Los ejercicios del Crossfit

Las sesiones de Crossfit se llevan a cabo en los box, nombre que han dado a sus instalaciones. En los entrenamientos nunca se utilizan máquinas, pero sí material como barras olímpicas, kettlebells o pesas rusas, sacos con distintos pesos o balones medicinales. Además, se trabaja a menudo con ejercicios con el propio peso corporal.

Chica usando pesas rusasGimnasio Acero Gym (Chris EP) **General Roca – Río Negro**

Chica usando pesas rusas
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Gimnasio Acero Gym (Chris EP) **General Roca – Río Negro**

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Mujer usando balones medicinalesGimnasio Acero Gym (Chris EP) **General Roca – Río Negro**

Mujer usando balones medicinales
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Gimnasio Acero Gym (Chris EP) **General Roca – Río Negro**

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Algunos de los ejercicios más utilizados en los WOD provienen de la halterofilia, como las cargadas de potencia. Otros son ejercicios más tradicionales como dominadas, saltos sobre alturas, abdominales con carga o flexiones.

Acero Gym Fitness

Chica haciendo movimientos de halterofilia
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Lo más importante es que durante el entrenamiento se realiza un trabajo de alta intensidad y corta duración: son habituales las rondas de ejercicios multiarticulares y funcionales por intervalos de 30 segundos realizando el mayor número de repeticiones posibles de cada uno de los movimientos.

¿Quién puede practicar Crossfit?

Ante la pregunta de si el Crossfit es para todo el mundo, personalmente creo que no,  es necesaria una buena base física para poder realizar un buen entrenamiento. Como siempre, esto es algo que podemos mejorar a lo largo del tiempo, de modo que sólo necesitaremos trabajo y paciencia para poder comenzar.

En las clases de Crossfit existen diferentes niveles para los participantes, pudiendo adaptar los entrenamientos a la condición física de los Crossfiteros. Además, antes de entrar en un WOD conviene hacer alguna clase de adaptación en las que se enseña la técnica de los movimientos básicos.

Mucho se ha hablado del uso de “movimientos peligrosos” en el Crossfit: con una buena técnica y un control corporal no debería de haber peligro de lesión. Cada participante debe de ser consciente de sus capacidades y limitaciones para poder trabajarlas y progresar poco a poco. Siempre debemos ser responsables en nuestro entrenamiento.

La base del Crossfit es siempre competir contra uno mismo y conseguir superarse día a día: si bien los Crossfiteros tienen sus propios “juegos” en los que compiten unos contra otros, la superación personal es el pilar principal de este tipo de entrenamiento, y un buen estímulo a la hora de mejorar.

Ventajas del Crossfit

* Acondicionamiento total del cuerpo: los ejercicios funcionales y multiarticulares nos ayudan a entrenar movimientos completos que implican cadenas musculares, frente a los ejercicios analíticos que se realizan en las máquinas del gimnasio.

* Diversidad y diversión: el WOD cambia cada día, así que es muy difícil aburrirse. Además, el entrenamiento de Crossfit se realiza siempre en grupo, por lo que el componente social cobra protagonismo.

* Prevención de lesiones: tanto la ganancia de fuerza muscular como la necesidad de conocimiento de la técnica correcta a la hora de realizar los ejercicios nos ayuda a prevenir posibles lesiones.

* Adaptación a cada individuo: en las sesiones de Crossfit cada participante trabaja con el peso que él considera apropiado o con su propio peso corporal, además de trabajar en clases de un determinado nivel.

* Mejoras físicas en poco tiempo: al ofrecer al músculo un estímulo diferente al que suele estar sometido, los cambios se producen en un corto espacio de tiempo, sobre todo al principio. Además, la alta intensidad de los entrenamientos favorece la ganancia de fuerza y la pérdida de masa grasa.

* Perfecto como entrenamiento complementario para otras disciplinas: al desarrollar las capacidades físicas básicas, el Crossfit es utilizado por deportistas muy diversos como complemento. Desde corredores a practicantes de artes marciales, muchos han confesado estar enganchados.

Inconvenientes del Crossfit

* Es necesaria una base física buena para poder practicarlo: si nunca has hecho deporte o llevas un tiempo sin moverte deberías realizar primero un acondicionamiento físico en el gimnasio. Una vez que consigas una buena base, lánzate sin miedo.

* Es necesario un control de la intensidad: bastantes veces he oído “comité al acabar el entrenamiento”. Ojo, yo entreno para encontrarme mejor físicamente, y acabar vomitando no entra dentro de mis planes…

* Todavía existen pocos box donde se imparta Crossfit, y a veces puede salirse un poco del presupuesto: tiempo al tiempo, cuando crezca como tendencia dispondremos de más lugares de entrenamiento.

Personalmente, el crossfit, me parece una opción muy interesante para complementar otros tipos de entrenamiento, incluso e adaptado e incorporado este tipo de entrenamiento para las chicas que compiten en Fitness o la nueva categoría de Bikinis o Fitness Bikinis como también se las denomina. También icorporamos al entrenamiento de las chicas técnicas de entrenamiento de Boxeo y MMA (Mixed Martial Arts) y por supuesto seguimos a full con nuestra querida parafernalia de “fierros” y máquinas de gimnasio como buenos “Fierreros” de ley que somos todos en Acero Gym Fitness.

Acero Gym Fitness – Para la salud ¿mejor trabajar de pie?


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Estamos en General Roca Provincia de Río Negro en la República Argentina

Gimnasio Acero Gym (Chris EP) **General Roca – Río Negro**

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Por: EFE

Pasar las horas sentado en la oficina es una actividad que perjudica seriamente a la salud según avalan numerosos estudios que ensalzan los beneficios de trabajar de pie para hacer frente al sedentarismo, una moda que se abre camino en EU pero que tampoco está exenta de riesgos.

Compañías como Google, Facebook, Chevron, Intel o Boeing son algunas de las que han dado la bienvenida en sus despachos a las mesas altas por el bien de sus empleados, que aseguran sentirse mejor tras deshacerse de sus sillas.

Las investigaciones realizadas durante los últimos años avalan esa impresión.

Acero Gym Fitness

La obesidad, la diabetes, los problemas cardiacos o el cáncer se citan recurrentemente como las enfermedades a las que se expone el oficinista cuya vida sedentaria podría llevarle a la tumba antes de tiempo.

Científicos del Pennington Biomedical Research Center en Luisiana determinaron que la gente que pasa la mayor parte de su tiempo sentada tiene un 54% más de posibilidades de morir de un infarto, datos que se desprenden de un estudio sobre el estilo de vida de más de 17 mil personas.

“Dedicar unas pocas horas a la semana en el gimnasio no parece que reduzca ese riesgo significativamente”, aseguró el doctor de la Clínica Mayo James A. Levine, uno de los referentes en investigaciones sobre la materia.

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Las horas de pasividad muscular continuada ralentizan el metabolismo y reducen la producción de enzimas, al tiempo que exponen al organismo a niveles anormales de glucosa y colesterol.

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Más que sudar la camiseta levantando pesas, la clave está en ponerse de pie.

Simplemente con pasar las horas erguido el cuerpo quema un 40 por ciento más de grasa, aunque cambiar de postura por sí solo no sea suficiente, según dijo a EFE Toni Yancey, profesora de Salud Pública de la Universidad de California en Los Ángeles (UCLA).

Gimnasio Acero Gym (Chris EP) **General Roca – Río Negro**

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“Eso conlleva otros riesgos para la salud”, explicó Yancey. Aparte de la incomodidad de pasar muchas horas de pie, esto puede derivar en dolores musculares, enfermedades cardiovasculares, artritis, varices en las piernas o complicaciones en el embarazo.

Las experiencias recogidas en internet de quienes han probado trabajar de pie con su computadora en una mesa adaptada, en vez de sentados, coinciden en destacar que después de unos días de entusiasmo en los que aumentan su productividad, el organismo se cansa, aparecen dolores y se echa de menos la silla.

Gimnasio Acero Gym (Chris EP) **General Roca – Río Negro**

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La respuesta, en opinión de Yancey, es algo intermedio. No hace falta estar de pie todo el día, basta con hacer pausas para estirar, moverse y, si es posible, 10 minutos de ejercicio a media jornada.

Otra opción sería incorporar la tradicional cinta de correr de los gimnasios a la estructura de la mesa de trabajo, así el empleado que está de pie además camina simultáneamente, lo que favorece la circulación sanguínea.

Gimnasio Acero Gym (Chris EP) **General Roca – Río Negro**

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Yancey cuenta en su departamento universitario con una de estas instalaciones, que empresas como Steelcase fabrica integrada bajo el nombre de “Walkstation”, y la usa un par de horas al día a una velocidad muy baja, 1,5 kilómetros por hora.

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“No lo encuentro difícil. La que tenemos está pensada para facilitar el trabajo mientras se anda. Es cuestión de práctica pero al rato me olvido de que me estoy moviendo y me concentro en lo que hago”, dijo Yancey, quien considera que, no obstante, un trabajador medio no puede hacer su jornada entera subido a la cinta.

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Acero Gym Fitness – Incorporamos Entrenamiento Funcional!!!


 Acero Gym Fitness – Incorporamos Entrenamiento Funcional!!!

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¿Que es el ENTRENAMIENTO FUNCIONAL?

El entrenamiento funcional fue desarrollado por el ejercito estadounidense para el entrenamiento de los soldados, inclusive los integrantes de las fuerzas especiales como los famosos Navy Seals.

Haciendo Entrenamiento Funcional en una pausa en la guerra de IrakGimnasio Acero Gym (Chris EP) **General Roca – Río Negro**

Haciendo Entrenamiento Funcional en una pausa en la guerra de Irak
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Haciendo Entrenamiento Funcional en una pausa en la guerra de IrakGimnasio Acero Gym (Chris EP) **General Roca – Río Negro**

Haciendo Entrenamiento Funcional en una pausa en la guerra de Irak
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No se asusten... la foto es puramente alegórica en Acero Gym Fitness no somos tan malosGimnasio Acero Gym (Chris EP) **General Roca – Río Negro**

No se asusten… la foto es puramente alegórica en Acero Gym Fitness no somos tan malos
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En Acero Gym Fitness siempre buscamos incorporar actividades nuevas que hagan mas ameno el entrenamiento para nuestras alumnas (Acero Gym Fitness es un gimnasio exclusivo para mujeres) pero somos muy cautos y escépticos al incorporar algunas actividades que consideramos poco efectivas e incluso peligrosas las cuales tienen el dudoso merito de ser una moda afianzadas a fuerza de despiadadas campañas de marqueting, consideramos que la actividad de puesta en forma Entrenamiento Funcional es una herramienta valiosa y efectiva.

"Jaula para Entrenamiento Funcional usada por el ejército estadounidenseGimnasio Acero Gym (Chris EP) **General Roca – Río Negro**

“Jaula”para Entrenamiento Funcional usada por el ejército estadounidense
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El Entrenamiento Funcional usa el propio cuerpo humano para generar resistencia, no hace falta equipo sofisticado para practicar esta actividadGimnasio Acero Gym (Chris EP) **General Roca – Río Negro**

El Entrenamiento Funcional usa el propio cuerpo humano para generar resistencia, no hace falta equipo sofisticado para practicar esta actividad
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Otro ejemplo de Entrenamiento Funcional con objetos comunes... o no tanto ¿quien tiene una rueda de camión en su casa?Gimnasio Acero Gym (Chris EP) **General Roca – Río Negro**

Otro ejemplo de Entrenamiento Funcional con objetos comunes… o no tanto ¿quien tiene una rueda de camión en su casa?
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En Acero Gym Fitness consideramos es una disciplina deportiva muy completa y si se practica con un profesional calificado las posibilidades de lesión son muy bajas.

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sisis... el Entrenamiento Funcional también trabaja los glúteos!!!Gimnasio Acero Gym (Chris EP) **General Roca – Río Negro**

Si si… el Entrenamiento Funcional también trabaja los glúteos!!!
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El entrenamiento se basa en los 4 pilares del movimiento humano:

1- Parado, locomoción.

2- Cambios de nivel el centro de gravedad.

3-Empujar, traccionar.

4-Rotación, cambios en la dirección.

Este sistema nos permite trabajo en cadena muscular, (no con músculos aislados o prescindiendo de musculatura estabilizadora de tronco como es habitual en máquinas de fines), imitando o desarrollando movimientos cotidianos o específicos, preparando, reforzando, compensando, mejorando, ampliando, tonificando, incluso reeducando todo el conjunto muscular, consiguiendo que todo sea uno. El material de entreno puede ser, bandas elásticas, plataformas inestables, fit-balls balones medicinales.

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Partiendo de esta base y de una estructura correcta del programa de entrenamiento, (esto dependerá del sentido común del profesional al que acudamos), los beneficios y progresos están asegurados.

¿Para qué sirve?

El ENTRENAMIENTO FUNCIONAL es para toda la población, desde los 4 años a la tercera edad.

Beneficios que produce:

* Fuerza

* Velocidad

* Potencia

* Agilidad

* Movilidad

* Estabilidad

* Reacción

* Coordinación

* Equilibrio

* Pre habilitación de lesiones

* Rehabilitaciones de lesiones

* Acondicionamiento metabólico

* Resistencia

* Perdida de grasa

* Hipertrofia

* Tonificación muscular

* Mejor postura corporal

* Preparación para deportes

-En PREHABILITACION de lesiones que permite la profilaxis para evitar las futuras lesiones

-En REHABILITACION de lesiones permite recuperación en la mitad de tiempo que lo que requieren los actuales protocolos de rehabilitación.

-En FITNESS, disminuye el tiempo de cada entrenamiento con mayores resultados y de una forma divertida.

-En PREPARACION FISICA, se obtienen las dos metas a mayor rendimiento menos riesgo de lesiones.

Algo totalmente diferente que lo que se observa en la actualidad.

Como cierre de este artículo informamos a nuestras alumnas y público en general que Acero Gym Fitness incorporará Entrenamiento Funcional a su oferta de entrenamiento personalizado

YA ES OFICIAL EN ACERO GYM FITNESS INCORPORAREMOS ENTRENAMIENTO FUNCIONAL!!!

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Acero Gym Fitness – Fútbol Americano Femenino!!!


Acero Gym Fitness – Fútbol Americano Femenino!!!

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¿Es algo que solo pienso yo o el Futbol Americano es el deporte mas estrafalario ficticio y tonto del planeta? bueno en esta serie de fotos la cosa (aunque me sigue pareciendo un deporte estúpido) se pone un poco mas interesante.

Este post es un premio consuelo para todos los muchachos que quieren entrenar en Acero Gym Fitness y se enojan, se ofenden y en algunos casos nos mandan a  la m… por teléfono cuando les decimos que el Gym está especializado en el entrenamiento personalizado y exclusivo para la mujer.

Para que vean que en Acero no somos rencorosos les dejamos este regalito!!!

Gimnasio Acero Gym (Chris EP) **General Roca – Río Negro**

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¿Acero Gym Fitness babosidad colectiva?

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Acero Gym Fitness – Frases del Sr. Miyagi en Karate Kid


Acero Gym Fitness – Frases del Sr. Miyagi en Karate Kid

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El propósito de este blog es brindar información práctica y útil sobre el tópico del entrenamiento en gimnasio para la mujer, pero este blog también tiene la intención de ser un espacio ameno y entretenido, por ello les dejo el siguiente artículo.

Dudé en incluir este artículo en la sección de “humor” o en la nueva sección “Entrenadores famosos” , opté por la opción de “Entrenadores famosos” por ser fan del Sr. Miyagi (Pat Morita)

"Ya no hacen películas clásicas como el Karate Kid" Matt Dillon en la comedia "Loco por Mary" Gimnasio Acero Gym (Chris EP) **General Roca – Río Negro**

“Ya no hacen películas clásicas como el Karate Kid” Matt Dillon en la comedia “Loco por Mary”
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Frases del Sr. Miyagi:

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Gimnasio Acero Gym (Chris EP) **General Roca – Río Negro**

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jajaja... que linda foto!!!Gimnasio Acero Gym (Chris EP) **General Roca – Río Negro**

jajaja… que linda foto!!!
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Acero Gym Fitness

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Acero Gym Fitness – ¿Psycho trainer Argentino?


Gimnasio Acero Gym (Chris EP) **General Roca – Río Negro**

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Acero Gym Fitness es un servicio de Personal trainer (Entrenador personal) pensado para el entrenamiento personalizado y exclusivo para la mujer, el Fitness Femenino de Competición y a la preparación para Concursos de Bikinis la nueva modalidad competitiva amateur IFBB-FAM.

Estamos en General Roca Provincia de Río Negro en la República Argentina

Después de un tiempo muy prolongado sin subir nada al sitio web de Acero Gym Fitness escribo esta nota (de opinión….) acerca de un programa de televisión que está centrado en el entrenamiento intensivo utilizando la calle como Gym y objetos comunes como equipo de entrenamiento.

Gimnasio Acero Gym (Chris EP) **General Roca – Río Negro**

Gimnasio Acero Gym (Chris EP) **General Roca – Río Negro**

Unos días atrás haciendo zapping sin esperanza alguna de encontrar algo que me guste en la aburrida, insípida y falta de contenidos tele actual, me encontré en la señal Infinito de Cable Visión con un personaje estrafalario, gritón y con aspecto de loco de atar en un programa llamado (al menos en latino América) Psycho Trainers.

Acero Gym Fitness

Gimnasio Acero Gym (Chris EP) **General Roca – Río Negro**

Por alguna razón imposible de precisar dejé el control remoto a un lado y me puse a mirar el programa: Estaba casi seguro que iba a ver a un mediocre cualquiera sin conocimientos sólidos de entrenamiento ocupando un espacio de aire solo por tener un aspecto muy “televisivo” como he visto con otros pseudos entrenadores cuyo único mérito estaba dado por verse bien ante las cámaras.

Sus métodos son muy radicales (radicales como sinónimo de extremos nada que ver con la política…) el tipo habla o mejor dicho grita como un loco, pero no es ningún improvisado lo digo como EP (Entrenador Personal) que soy.

Acá les dejo unos datos que encontré en la web sobre el amigo Osmin

30 días. 20 candidatos. Ni un paso atrás. Esta es la filosofía detrás del polémico y brutalmente intenso plan de ejercicios del entrenador personal más psicótico del mundo. Osmin Hernández nació en Cuba, donde creció entre peleas callejeras y las duras condiciones de vida del país. Cuando tuvo edad suficiente se enlistó en el ejército, pero su gran boca hizo que lo echaran, declarándolo “mentalmente demente”. Así decidió que la isla le quedaba chica y se embarcó en la mayor aventura de su vida.

Tras cinco días a la deriva en una balsa improvisada, Osmin llegó a los Estados Unidos donde la suerte quiso que se cruzara con Gloria Estefan quien lo contrató para ser su entrenador. De allí rápidamente se convirtió en entrenador de estrellas de la talla de Mickey Rourke y Matt Damon. Ahora, Osmin se dedica a lo que realmente le apasiona. En “Operation: Osmin” tiene la oportunidad de entrenar, agotar, quebrar y básicamente torturar a los candidatos que participan de su programa con el objetivo de ponerse en forma. Sólo que nunca han conocido a alguien tan loco como Osmin. Este dictador del ejercicio los someterá a las pruebas más duras y peligrosas que jamás podrían haber imaginado.  Y ahora, el 13 de enero, se podrá ver la nueva temporada de su programa en la pantalla de nuvoTV.

Gimnasio Acero Gym (Chris EP) **General Roca – Río Negro**

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Desde correr por el medio de la calle hacia el tráfico esquivando autos, hasta atar a los participantes a un camión en movimiento para que no puedan parar, a los métodos de Osmin se les pueden cuestionar muchas cosas, excepto su efectividad.  Y ¿qué otra cosa se puede esperar de un tipo que corre una hora a mediodía bajo el intenso sol de Miami usando un snorkel para aumentar su capacidad pulmonar?

La imagen es entre patética y divertida: “¡Voy a llevarme a tu novia!”, grita Hernández, mientras uno de los candidatos se empeña por terminar un tortuoso circuito de ejercicios. “¡Si no pierdes esos kilos, voy a llevarme a tu novia!”, repite.  Pero la agonía no se limita a las sesiones de “entrenamiento” formal. Durante los 30 días, los participantes deben comer sólo lechuga, pescado y agua.

Gimnasio Acero Gym (Chris EP) **General Roca – Río Negro**

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Si Osmin llega a encontrar vino o cerveza en tu casa, lo robará, se lo beberá y te lo tirará en la cara mientras te pone a hacer extensiones de brazos, como no tuvo reparo de hacer con uno de los participantes de la primera temporada. Otra curiosa regla: los participantes tienen prohibido sentarse en el inodoro. Incluso allí deben hacer sus cosas en cuclillas, para ejercitar las piernas.

Gimnasio Acero Gym (Chris EP) **General Roca – Río Negro**

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“¿Te gusta comer?”, pregunta Hernández a una de las concursantes en el interrogatorio al que somete a todos los participantes al comienzo del programa. “¡Si te gusta comer, te gusta estar gorda!”. Y es que para Osmin el ser políticamente correcto lo tiene sin cuidado. Su único objetivo es poner en forma a aquellos que acuden a él. Y se dedicará con cuerpo y alma, las 24 horas del día, a cumplir con su cometido.

Gimnasio Acero Gym (Chris EP) **General Roca – Río Negro**

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Ahora, el programa que se convirtió en el más visto de la cadena, llega para una segunda temporada que promete seguir sorprendiendo, asustando y divirtiendo. En la nueva camada de “reclutas”, Osmin se podrá dar un verdadero festín, teniendo que poner en forma a un grupo bastante heterogéneo que incluye a una dupla de policías (ya podemos empezar a sentir la humillación de un policía gordo), un ama de casa que sueña con salir en Playboy, una pareja de bomberos y un duro motociclista que descubrirá quién es el verdadero jefe.

Gimnasio Acero Gym (Chris EP) **General Roca – Río Negro**

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No apto para personas impresionables, “Operation: Osmin” pondrá a prueba nuestro estómago y nuestra voluntad en esta nueva temporada. Es que, como el propio Hernández dice, tentando a la muerte: “No hay que morirse por vivir, hay que vivir para morir”.

Gimnasio Acero Gym (Chris EP) **General Roca – Río Negro**

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Que quieren que les diga el programa me encantó ¿me sentiré identificado con el estilo de Osmin? Puede ser… y eso que uno en los gimnasios ha visto ya  de todo, como ya les dije soy Entrenador Personal

lo único que le puedo objetar a Osmin es que, para mi gusto, habla demasiado… mi lema es para que hablar si se tiene “mirada incendiaria” cualquiera de mis alumnas puede dar fe de esto… jeje

Gimnasio Acero Gym (Chris EP) **General Roca – Río Negro**

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Recuerden que las cadenas de tele por cable de “Yankilandia” suelen hacer versiones de programas para Latinoamérica ACUERDENSÉ DE VOTAR POR MÍ SI ESO SUCEDE!!! Chris EP (Entrenador Personal) de la tierra del fin del mundo la Patagonia Argentina

Gimnasio Acero Gym (Chris EP) **General Roca – Río Negro**

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El “tipo” de la derecha soy yo! una cruza entre Osmin y el Sr. Miyagi. Esa foto (la de la derecha… obvio) fue tomada a finales del 2011 en ese momento terminaba de quitar la vereda de Acero Gym Fitness (completa!) a fuerza de pico, pala y barreta en un día que la temperatura subió a mas de 40ª como prueba que me la “banqué” me hice esta foto, hay mas pero solo las subiré a pedido del público…. femenino!

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