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Acero Gym Fitness – Las chicas parten nueces con su…. veanlo ustedes mismos


Acero Gym Fitness – La chicas parten nueces con su…. veanlo ustedes mismos

General Roca – Río Negro

Gimnasio Acero Gym (Chris EP) **General Roca – Río Negro**

General Roca – Río Negro

Gimnasio Acero Gym (Chris EP) **General Roca – Río Negro**

General Roca – Río Negro

Gimnasio Acero Gym (Chris EP) **General Roca – Río Negro**

Una cadena de Gimnasios en Rusia lanzó una serie de polémicos spots publicitarios. MENORES DE 18 AÑOS ABSTENERSE DE VER ESTE VIDEO. Pss… que quieren que le diga estas chicas al lado de las alumnas de Acero Gym Fitness quedan a la altura del poroto, es mas ya salimos a comprar cocos para demostrarlo… (jeje)

General Roca – Río Negro

Gimnasio Acero Gym (Chris EP) **General Roca – Río Negro**

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General Roca – Río Negro

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Acero Gym Fitness – ¿Que se necesita para competir en los Concursos de Bikinis IFBB-FAM?


 

Acero Gym Fitness – ¿Que se necesita para competir en los Concursos de Bikinis IFBB-FAM?

Gimnasio Acero Gym (Chris EP) **General Roca – Río Negro**

Gimnasio Acero Gym (Chris EP) **General Roca – Río Negro**

Acero Gym Fitness es un servicio de Personal trainer (Entrenador personal) pensado para el entrenamiento personalizado y exclusivo para la mujer, el Fitness Femenino de Competición y a la preparación para Concursos de Bikinis la nueva modalidad competitiva amateur IFBB-FAM.

Estamos en General Roca Provincia de Río Negro en la República Argentina

Gimnasio Acero Gym (Chris EP) **General Roca – Río Negro**

En esta nueva categoría competitiva amateur (amateur por ahora…) , el componente genético- estético es fundamental, quizás más que para las categorías de Fitness, donde se tienen en cuenta un fuerte componente atlético.

Gimnasio Acero Gym (Chris EP) **General Roca – Río Negro**


La categoría de Bikinis IFBB es totalmente estética, si bien para llegar en estado óptimo a la competencia haya que ejercitarse y seguir una dieta, no hay un componente atlético predominante.

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Por el motivo que no hay un componente atlético, muchos culturistas (fisicoculturistas) y aficionados al culturismo alrededor del mundo pusieron el grito en el cielo (aun lo hacen…) argumentando que la IFBB (Federación Internacional de Fisicoculturistas) no debía meterse en estas cuestiones calificándolas de simples diversiones banales de discotecas o concursos de playa, donde las competidoras no ganaban por ser atletas sino por el simple hecho de básicamente “estar buenas” ser “pivones” (España) o estar “perrísimas”  (como decimos en Argentina)

 

General Roca – Río Negro

Los concursos de Bikinis no son Bikini Open ni colas Reef (foto) están avalados por una federación internacional (IFBB) y se rigen con reglas similares a los Concursos de Fitness
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Bueno muchachos, les comento que los Concursos de Bikinis llegaron para quedarse y es por una sencilla razón: los concursos de Bikinis venden y el culturismo hace rato que dejo de interesar, salvo cuando sale en la prensa sobre algún culturista que cometió un crimen o murió por abuso de sustancias dopantes.

En este link de mi blog dejo en claro mi postura sobre este tema, que doy por agotado

https://fitnessenpatagonia.wordpress.com/2011/05/31/acero-gym-fitness-concursos-de-bikinis-%C2%BFquerias-ver-mas/

Requisitos para competir en Concursos de Bikinis IFBB-FAM

  • Altura: 1,55 en adelante
  • Aspecto: femenino, elegante, con buena relación entren el torso y las piernas.
  • Peso: de acuerdo a la altura, bajo porcentaje de grasa corporal pero sin llegar a la definición de una participante de Fitness (es motivo de descalificación).
  • Edad: 18 años hasta 30 años (no excluyente la edad máxima)

    LAS ASPIRANTES DEBEN PRESENTAR O ENVIAR (VÍA CORREO ELECTRÓNICO) FOTOS DE CUERPO COMPLETO DE: FRENTE, ESPALDAS, PERFIL, ROSTRO. LAS FOTOS NO SERÁN PUBLICADAS Y SERÁN DEVUELTAS A SU DUEÑA LUEGO DEL CASTING, LAS FOTOGRAFÍAS EN FORMATO DIGITAL SERÁN BORRADAS DE NUESTRA BASE DE DATOS ASÍ COMO TODOS LOS DATOS PERSONALES DE LAS ASPIRANTES NO SELECCIONADAS. YA ESTAMOS RECIBIENDO FOTOS!!!

    Gimnasio Acero Gym (Chris EP) **General Roca – Río Negro**

    Gimnasio Acero Gym (Chris EP) **General Roca – Río Negro**

Como verás si tenés pinta de modelo, pero no te favorece la altura (creo que la mínima altura para alta costura es de 1,69 m ¿es así?) tenés tu revanchita con esta nueva categoría competitiva, hasta te vas a dar el gusto de desfilar porque las competidoras deben dar un paseo en “T” quedarse después en un lugar designado desde donde serán llamadas a hacer las dos únicas poses obligatorias: de frente y de espaldas.

Gimnasio Acero Gym (Chris EP) **General Roca – Río Negro**

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General Roca – Río Negro

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la nueva categoría de Bikinis (o Fitness Bikinis como también se la llama) es la división amateur de más rápidos crecimiento dentro de la IFBB, no me extrañaría que en un futuro cercano pase a ser una categoría competitiva profesional.

Acá les dejo un link (dentro de mi blog) donde pueden ver el reglamento de la categoría de Bikinis IFBB

https://fitnessenpatagonia.wordpress.com/2011/05/21/acero-gym-fitness-concursos-de-bikinis-ifbb-reglamento/

Acero Gym Fitness lanzó un casting por Internet para seleccionar prospectos para competir en las Categorías de Bikinis y Fitness, a cambio de representar a Acero Gym Fitness recibirán un entrenamiento profesional y personalizado gratis!.

Las interesadas deben comunicarse al celular, al mail, o postear en este blog.

Gimnasio Acero Gym (Chris EP) **General Roca – Río Negro**

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Gimnasio Acero Gym (Chris EP) **General Roca – Río Negro**

Acero Gym Fitness – Origen del Entrenamiento Personalizado (EP)


Acero Gym Fitness – Origen del Entrenamiento Personalizado (EP)

Gimnasio Acero Gym (Chris EP) **General Roca – Río Negro**

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Acero Gym Fitness es un servicio de Personal trainer (Entrenador personal) pensado para el entrenamiento personalizado y exclusivo para la mujer, el Fitness Femenino de Competición y a la preparación para Concursos de Bikinis la nueva modalidad competitiva amateur IFBB-FAM.

Estamos en General Roca Provincia de Río Negro en la República Argentina

 

General Roca – Río Negro

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El origen del Entrenamiento Personalizado o Personal Training no esta bien definido en la bibliografía con lugares y fechas específicas, aunque la mayoría de los investigadores coincide que fue en los Estados Unidos donde esta práctica tuvo su nacimiento. Es muy probable que su origen este relacionado con los ricos y famosos

Gimnasio Acero Gym (Chris EP) **General Roca – Río Negro**

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Los primeros registros de entrenamiento personalizado se remontan a los años donde el fisicoculturismo comenzaba a ser popular y se entrenaba a figuras de la época. Los hermanos Weider fueron los mas conocidos dentro de esta profesión. Pero este tipo de entrenamiento estaba organizado solo para el ámbito del gimnasio y no ocupaba otro objetivo mas que ganar torneos del deporte mencionado.

Los hermanos Weider, fundadores de la IFBB en 1956 (Federación Internacional de Fisicoculturistas)Ben (izquierda) y Joe (derecha)

Algunos pueden decir que Vic Tanny fue uno de los pioneros al abrir en el ’47 un centro de ejercicio en Santa Monica – California y que se dedico a entrenar personajes famosos del cine o empresarios exitosos en forma personalizada. Debemos recordar que estos fueron los años que precedieron a la segunda guerra mundial (finalizo en el año 1945)y la actividad física no era todavía el fenómeno que conocemos hoy.

Vic Tanny

Vic Tanny, lejos de la indumentaria que se usa hoy en día en un Gym, posando en traje para una sesión comercial de fotos

Por otro lado una gran mayoría de personas cree que fue Kenneth Cooper en los ’60 uno de los primeros protagonistas en este tipo de entrenamiento. A Cooper se lo apodó el padre del aerobismo ya que ayudado por los medios de comunicación, popularizo en Estados Undido el hábito de salir a correr con el objetivo de mejorar la salud.

Kenneth Cooper

Los medios de comunicación y los cambios en las enfermedades epidemiológicas de la población hizo que la gente volcara su atención hacia la medicina deportiva y a la necesidad de realizar ejercicio en forma regular para mejorar la salud y prevenir enfermedades. Este fenómeno generó la apertura de una gran cantidad de instituciones donde uno puede realizar ejercicio (pesas, aeróbics, etc) y esto dio un gran empuje al entrenamiento personalizado. Pero volviendo al origen de este tipo de entrenamiento creemos que fue la fama y el poder económico los que dieron nacimiento a esta tendencia. En los años dorados de la cinematografía de Hollywood (50s – 60s), los actores o las personas de mucho dinero comenzaron a solicitar a los profesionales del ejercicio que los atendieran en forma particular, en sus casas o en lugares donde no asistiera gente en forma masiva debido a su grado de popularidad. Esta relación dio nacimiento a una nueva figura que administra el ejercicio y que se lo denominó Entrenador Personal y que hasta ese momento no existía. De mas esta decir que los costos de este servicio eran (y son…) totalmente diferentes a los convencionales. Cabe aclarar que para esa época las figuras que sobresalían en las ciencias del ejercicio físico eran:

  • Profesor de educación física (ámbito escolar).
  • El entrenador del gimnasio (ámbito privado).
  •  Los entrenadores de deportes.
  • Clases de deportes particulares (tenis – golf).

O sea que hasta el momento no existía la figura de un profesional académicamente formado que atienda los objetivos de la gente con exclusividad fuera y/o dentro del ámbito de las instituciones y/o facilidades deportivas. Otro aspecto que ayudó a que la gente se volcara masivamente hacia el ejercicio fueron los programas televisivos de danzas aeróbicas para mantener la salud. Un ejemplo de los mas populares fue en los ’50 fue el programa de Jack LaLanne.

Jack Lalanne

Jack Lalanne, con mas de 60 años!!! realizando proezas de fuerza y resistencia

No me canso de poner fotos del “tio” Jack, junto con los hermanos Weider la influencia mas poderosa del Fitness

Jack Lalanne nos dejo, fisicamente, a principios del 2011… pero su legado durará por siempre

Por otro lado en la década del ’70 Jakie Sorensen popularizo el Aerobics como forma de ejercicio y este se disemino rápidamente en todo el mundo por la gran aceptación principalmente del publico femenino. De echo, hasta la cinematografía se ha encargado de poner en la pantalla historias relacionadas con el Aerobics.

Jaki sorensen

Pero es claro que este tipo de clases son grupales y tienen una gran desventaja que se basa en la imposibilidad de atender las variaciones fisiológicas individuales. Esto quiere decir que por ejemplo si se proponen trabajos de fuerza como las extensiones de brazos, y el entrenador plantea la realización de 5 series de 30 repeticiones, es muy probable que para algunos esta exigencia sea tolerable y que para otras personas, con menos aptitud física sea imposible de realizar. Esto se pone de manifiesto también cuando se analizan las variaciones cardiorespiratorias. Sobre todo la frecuencia cardiaca que tiene una variación muy amplia, inclusive cuando se analiza personas de edades similares. Por lo tanto este tipo de clase representa todo lo contrario al espíritu del entrenamiento personalizado. El entrenamiento personalizado según Roberts ’96 se define como: Esta simple definición nos permite comprender que existe un cliente, el cual paga por servicios de carácter individual. Esto quiere decir que el profesional debe atender sus objetivos de orden fisiológico, sus características individuales, de horario y de lugar o espacio físico. También debe atender sus gustos personales en cuanto al tipo de actividad física preferida, sin perder de vista si las mismas pueden cumplir sus objetivos personales y/o los solicitados por otro profesional (médico).

@acerogym

Nuevo afiche de Acero Gym Fitness

Nuevo afiche de Acero Gym Fitness

Nuevo afiche de Acero Gym Fitness

 

Acero Gym Fitness – Entrenamiento Personalizado Vs. Servicio Personalizado de un gimnasio


Acero Gym Fitness es un servicio de Personal trainer (Entrenador personal) pensado para el entrenamiento personalizado y exclusivo para la mujer, el Fitness Femenino de Competición y a la preparación para Concursos de Bikinis la nueva modalidad competitiva amateur IFBB-FAM

General Roca – Río Negro – Argentina


Entrenamiento Personalizado Vs. Servicio Personalizado de un gimnasio

Es necesario hacer esta diferencia ya que algunos profesionales en nuestro país confunden la naturaleza del entrenamiento personalizado con una buena y adecuada atención que se puede brindar en los gimnasios en la forma general tradicional.

En algunos gimnasios se ofrece un servicio que consiste en planificar por escrito y con anterioridad el programa de ejercicio de los clientes para que estos lo ejecuten durante el horario en que esta abierto el gimnasio.

En un gimnasio de tamaño “industrial” el flaco, marcado con la flecha se pregunta ¿que corno hago ahora? acá nadie me bola!

Si bien este servicio se diferencia de las orientaciones e indicaciones generales que imparte el profesor a cargo del gimnasio durante una sesión a un cliente, dista mucho de ser un entrenamiento personalizado. En todo caso será un servicio de mayor jerarquía pero de ninguna manera eso es sinónimo de cumplir la función de un Entrenador Personal (EP).

En realidad este tipo de entrenamiento no puede incluir caminatas o carreras fuera de las instalaciones o ejercicio al aire libre o bicicleteadas o sesiones de deporte alternativo, por que eso implicaría que un profesional se haga cargo de la actividad en forma individual, no pudiendo atender en el gimnasio a los otros clientes.

La chica marcada con la flecha “acecha” a la otra chica que está con su Personal Trainer… “cuando esta se vaya hago lo mismo que ella ” se debe decir, jeje estas escenas las vivo en carne propia con mis alumnas, las otras chicas (alumnas regulares del Gym) esperan que terminemos y no vayamos para repetir el trabajo que hicimos… dicen por ahí que la imitación es el mejor de los halagos!

Gimnasio Acero Gym (Chris EP) **General Roca – Río Negro**

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Desafortunadamente estos profesionales promueven esto como entrenamiento personalizado desvirtuando la calidad que debe tener el mismo.

¿Pero entonces que es entrenamiento personalizado?

Es un proceso de entrenamiento donde el profesional esta exclusivamente al servicio del cliente, que planifica respetando los gustos y preferencias del mismo y que controla, tanto durante la ejecución del programa como así también a través de la evaluación de la aptitud física.

Gimnasio Acero Gym (Chris EP) **General Roca – Río Negro**

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Conclusiones de Acero Gym Fitness: chicas contraten a un Personal Trainer si quieren ver progresos. El Entrenamiento Personalizado se cobra por horas, por clase, por semana, por quincena, por mes o están también los planes especiales de puesta en forma. Les aconsejo contratar los servicios de un profesional de la puesta en forma (Fitness), si ya vienen entrenando un tiempo se van a dar cuenta enseguida de la diferencia entre ser una alumna regular de un gym y tener un profesional que las ayude a alcanzar sus metas.

@acerogym

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Acero Gym Fitness – Un personal Trainer para un pájaro pasado de peso!


Acero Gym Fitness – Un personal Trainer para un pájaro pasado de peso!

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Acero Gym Fitness – Un personal Trainer para un pájaro pasado de peso!

Esta noticia no es un invento mío, esta originada en la prestigiosa agencia de noticias Reuters.

Una kookaburra australiana será sometida a ejercicios personalizados después de haber engordado por comer salchichas hasta el punto de no poder volar.

Este es un Kookaburra

La kookaburra comenzó a tener problemas con su peso cuando los residentes de un parque de Sídney comenzaron a alimentarla con las salchichas de sus parrilladas.

El pájaro pesa 565 gramos, cerca de un 40% más que un pájaro adulto normal de su especie, por lo que está tan fuera de forma que no puede volar.

General Roca – Río Negro

Iron factory **General Roca – Río Negro**

De lagartijas a salchichas

“En la naturaleza habría comido animales pequeños como ratones o lagartijas enteras, pero las salchichas son demasiado para ella”, dijo Gemma Watkinson, enfermera del hospital de vida silvestre Taronga Zoo de Sídney.

Un residente de Sídney llevó el pájaro al zoológico después de ver a algunos perros persiguiéndola en el suelo.

“La kookaburra ha estado en el centro de rehabilitación para aves durante un par de semanas, con una dieta ligera diseñada por nuestro especialista”, dijo Watkinson.

Después de un riguroso régimen de ejercicios con un entrenador personal durante tres sesiones al día, la kookaburra está ganando la batalla contra su panza, pero aún tiene algo más de peso que perder antes de estar lista para regresar a su hábitat natural.

“Hemos equipado su casa temporal como un ‘gimnasio para aves”, dijo Watkinson.

Conclusiones de Acero Gym Fitness: esta nota, de color, fue incluida en este blog por varios motivos, uno de ellos porque se hace alusión a un “Personal Trainer” para poner “en estado” a la kookaburra  y tambien porque es “una”  o sea es una “chica” de Kookaburra… y este blog está dedicado al entrenamiento femenino jeje.

Me voy a poner ahora un poco serio, nosotros como seres humanos tenemos todo el derecho del mundo de  ser sedentarios y tener pésimos hábitos alimenticios con las consecuencias que ello acarrea para la salud y la apariencia, pero no hay derecho a meter en nuestras estupideces a los pobres animales… recordalo la próxima vez que tu perro se babeé con la costilla de asado que te estás comiendo, no le estás haciendo ningún favor al dársela, mas vale desempolva la correa y llevá al pobre “rope” a dar una larga caminata, esto va ser positivo para tu animal… y para vos también!

General Roca – Río Negro

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General Roca – Río Negro

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Acero Gym Fitness – ¿Como mantener la línea en un crucero?


Acero Gym Fitness – ¿Como mantener la línea en un crucero?

Gimnasio Acero Gym (Chris EP)

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Acero Gym Fitness es un servicio de Personal trainer (Entrenador personal) pensado para el entrenamiento personalizado y exclusivo para la mujer, el Fitness Femenino de Competición y a la preparación para Concursos de Bikinis la nueva modalidad competitiva amateur IFBB-FAM

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El viajar es un placer que nos suele suceder cantaba (perdón… sigue cantando!) Pipo Pescador pero en esta ocasión el viaje no es en “el auto de papá” sino en un lujosísimo, enorme y repleto de comida Crucero turístico.

General Roca – Río Negro

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Los cruceros ya son accesibles, si bien no para la mayoría,  si para un número cada vez mayor de gente.

Consejo de los “veteranos” que vuelven de un crucero:

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“Llevate ropa holgada”- recomiendan los que ya hicieron un crucero, “porque vas a volver con algunos kilos de más“,  jeje esta información la tengo de primera mano pero tranqui… no voy a dar nombres…

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Marisco, carnes de todo tipo, frutillas con chocolate y piza 24 horas…  si se te hace agua la boca , preparate para cuando te “trepes” al barco. De todo esto, un sólo aspecto debe preocuparte, y no es precisamente el costo.

La comida, excepto en restaurantes de especialidad, está incluida, lo que te tiene que preocupar son los kilos extras que te traerás a casa producto de siete días comiendo como una reina (y 3/4). No sólo tu figura se afectará con los tres a ocho kilos, que en promedio se engorda en una semana. También tu salud podría sufrir, y más vale prevenir que lamentar.

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Seguí estos consejos para que disfrutes y regreses sin complicaciones:

1. Desayuná todos los días. Es un hecho que hay que empezar el día con un desayuno completo y tendrás variedad para escoger.  Si vas de excursión muy temprano, pedí el desayuno en el camarote, pero no lo pases por alto (usualmente si uno lo pide en el camarote viene menos cantidad de cosas y hay menos tentación de “dar otra vuelta” a las mesas del auto servicio).

2. Probá de todo, pero en porciones chicas. Las clave de no engordar es evitar los excesos. Consumí la menor cantidad de comidas fritas y evitá los platos con salsas pesadas. ecelente opción son las carnes o mariscos asados o a la plancha y los postres bajos en calorías y azúcar, al menos de vez en cuando.

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Ese solo plato tiene como 3000 calorías casi todas de grasa, y las llamadas “calorías huecas” es decir con valor nutricional escaso
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3. Dejá las comidas de la noche para ocasiones especiales, como son las cenas en restaurantes de especialidad. Después de comer, camina o bailá, pero no te vayas a la cabina.

Todos los buffet de medianoche tienen un sector “light”, buscalo!

4. Toma mucha agua y limita los jugos, gaseosas, cervezas y los famosos ‘smoothies’ o bebidas ‘frozen’. Usualmente son altísimos en calorías y azúcar.

5. Vigilá las meriendas. Haz honor a su nombre, son meriendas, no comidas completas para repetir varias veces al día. Hamburguesas, panchitos, pizzas, papas fritas y batidos de helados son tentaciones en las áreas de las piscinas, con las que te podés dar el lujo de sustituir alguna comida de vez en cuando. Pero comerlos por entretenimiento sólo aportará calorías. En la onda saludable encontrarás pollo alaparrilla, choclos y variedad de vegetales, tacos (para rellenar con vegetales) y frutas, todos en las cafeterías exteriores.

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6. Controla el ‘room service’. Eso de traerte comida gratis, las 24 horas, a tu cabina -incluyendo pizzas- suena fantástico. Pero idealmente está hecho para quienes no desean ir a los restaurantes, no para complemento o repetición de comidas. Sin darte cuenta, comerás doble, o ¡triple!

El buffet tropical es quizás el menos nocivo, siempre que se coma más fruta que pizas…

7. Ejercitate. Usa las áreas designadas para caminatas. Subí y bajá escaleras, que hay bastantes en los barcos, y usa el gym, que siempre es gratis. Esto último si estás acostumbrado. Si eres novata en estos menesteres no te arriesges. Para empezar a ejercitarte aprovecha los servicios de entrenadores profesionales que también los hay, aunque si son personalizados tienen costo. Para que cumplas tu promesa no olvides el par de zapatillas en tu bolso.

8. Escogé platos del menú bajas calorías que encontrarás tanto en los buffet como en los restaurantes. Si quieres ir sobre seguro, come en los restaurantes de los spa, aunque usualmente tienen costo y en algunos casos están limitados a quienes van en las ‘spa-cabins’.

El barman no siempre es un amigo a la hora de mantener la línea…

9. Relajate y consentite con un tratamiento del spa. Algunos te ayudarán a eliminar calorías y desintoxicarte. Para alternativas económicas, asiste a las charlas orientadoras sobre dietas y ejercicios, que son gratis en su mayoría y te brindan buenos consejos para una vida más saludable después de tus vacaciones.

10. Entendéque los excesos de un día son normales, pero al día siguiente la moderación debe imperar. Si seguís una dieta en tu casa, trata de mantenerla a bordo, especialmente si tenés alguna condición médica. Notificá antes de viajar algún requerimiento especial de comida.

De todos modos si igual te tentás y no podés parar de comer, tratá que la copiosa ingesta sea sin culpa. No te hagás problemas buscame a la vuelta para contratarme como Entrenador Personal para recuperar tu silueta… eso si si, si no me fui a un crucero yo (ojalá) jeje

General Roca – Río Negro

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Acero Gym Fitness – Pagar la cuota de un gimnasio para usar solo la cinta de correr???


Acero Gym Fitness –  Pagar la cuota de un gimnasio para usar solo la cinta de correr???

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Acero Gym Fitness es un servicio de Personal trainer (Entrenador personal) pensado para el entrenamiento personalizado y exclusivo para la mujer, el Fitness Femenino de Competición y a la preparación para Concursos de Bikinis la nueva modalidad competitiva amateur IFBB-FAM

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Hace tiempo que quiero escribir este artículo, pero siempre le di prioridad a otros temas que me parecieron mucho mas interesantes. No estoy haciendo una crítica, no soy quien, ni tampoco pretendo decirle a nadie que hacer ni en que gastar su dinero, simplemente es una pregunta que me surge cada vez que paso por el frente de algún gimnasio de Roca (casi todos tienen frente vidriado con vista al interior)

¿Pagar una cuota mensual en un Gym solamente para usar la cinta de correr?

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Bueno no solamente veo siempre gente “prendida” únicamente a las cintas de correr sino también a las bicis fijas, mientras el resto del equipamiento del Gym junta polvo.   Esto tiene que ver mucho con la orientación que tiene cada gimnasio y con la creencia, incluso hoy en día, que tiene mucha gente que entrenar con pesas y aparatos te pone rígido, pesado e incluso que estas actividades engordan…

Gimnasio Acero Gym (Chris EP) **General Roca – Río Negro**

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En una conferencia sobre actividad física a la que asistí, la gente que vino (Capital) hizo hincapié en que vivimos en una zona con mucho verde y privilegiada para hacer deportes al aire libre. En Buenos Aires, comentaron, el mero hecho de salir a trotar cuesta una fortuna porque hay que ir a lugares como los bosques de Palermo o la costanera (Río dela Plata) dado  que las veredas de los distintos barrios porteños están siempre ocupados por un mar de gente que viene y que va, vendedores ambulantes, basura de los edificios ,etc. correr en la calle es una acción casi suicida por el intenso tránsito vehicular. Otro tema  es el tiempo que lleva llegar a esos lugares, eso solo hecho hace que mucha gente opte por inscribirse en un Gym … bueno en esos casos el uso de las cintas es mas que obvio y justificado… no hay muchas posibilidades viables.

En esta ciudad, a la que tenemos la suerte de pertenecer, hay actividades al aire libre para todos los gustos, todas las edades y grados de acondicionamiento atlético.

Para la gente mas activa: patinar, salir a trotar, ciclismo de montaña o Mountain Bike.

Para la gente mayor o con una onda mas tranqui salir a caminar por el Paseo del Canalito, El Paseo del Canal Grande, El paseo del Bicentenario o la Zonade las Vías.

General Roca – Río Negro

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General Roca – Río Negro

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Hago esta pregunta a los usuarios de las cintas de correr, sin ningún rasgo de malicia… ¿no se aburren de caminar siempre en el mismo lugar y hacer siempre los mismo? Que se yo… a mi personalmente me parece un embole.

Gimnasio Acero Gym (Chris EP) **General Roca – Río Negro**

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Otro tema con las cintas de correr de alta tecnología de hoy en día es que ya vienen con Wi Fi para navegar por las redes sociales o revisar tu correo mientras ejercitás, etc., si ningún gimnasio de Roca aún no tiene una, es solo cuestión de tiempo porque es la nueva tendencia  y aquí me surge otra pregunta ¿no se va al Gym para desconectarse del trabajo y relajarse? ¿solamente a mi me parece una idea contradictoria?

General Roca – Río Negro

Gimnasio Acero Gym (Chris EP) **General Roca – Río Negro**

Consejo de Acero Gym Fitness: si bien Acero Gym es un servicio de Personal Trainer o entrenador Personal pensado exclusivamente para la mujer este consejo les va a servir a todos, hagan actividades aeróbicas al aire libre para oxigenarse y en el Gym denle duro a los fierros que no muerden

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Acero Gym Fitness – Demi Moore y su terapia de rejuvenecimiento con Sanguijuelas!!!


Acero Gym Fitness – Demi Moore y su terapia de rejuvenecimiento con Sanguijuelas!!!

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Acero Gym Fitness es un servicio de Personal trainer (Entrenador personal) pensado para el entrenamiento personalizado y exclusivo para la mujer, el Fitness Femenino de Competición y a la preparación para Concursos de Bikinis la nueva modalidad competitiva amateur IFBB-FAM.

Estamos en General Roca Provincia de Río Negro en la República Argentina