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Acero Gym Fitness – Abdominales marcados, la nueva obsesión de las chicas


Acero Gym Fitness – Abdominales marcados, la nueva obsesión de las chicas

General Roca – Río Negro

Gimnasio Acero Gym (Chris EP) **General Roca – Río Negro**

Acero Gym Fitness es un servicio de Personal trainer (Entrenador personal) pensado para el entrenamiento personalizado y exclusivo para la mujer, el  Fitness Femenino de Competición y a la preparación para Concursos de Bikinis la nueva modalidad competitiva amateur IFBB-FAM.

Estamos en General Roca Provincia de Río Negro en la República Argentina

General Roca – Río Negro

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ENTRENAMIENTO ABDOMINAL PARTE I

Según las encuestas que llevamos a cabo en el sitio de Acero Gym Fitness nos llevamos la sorpresa que el tener panza chata, abdomen plano e incluso abdominales marcados son la nueva obsesión de las chicas en el gimnasio.

 

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Las modas y los gustos cambian con el correr del tiempo, hace solo unos años atrás las mujeres con abdominales marcados eran vistas como poco femeninas o masculinizadas. Me acuerdo de todo el revuelo que se armó con la presunta separación de Ricardo Darín de su esposa Florencia Bass .  En todos los programas sobre “noticias del espectáculo” (eufemismo de chusmerío barato del espectáculo…)  se mostraron fotos de una Florencia Bass deportista y en plena forma física obstentando abdominales marcadísimos SE LLEGÓ A DECIR QUE LA RUPTURA, SUPUESTA, DE LA PAREJA SE DEBÍA A LA APARIENCIA “HOMBRUNA” DE  BASS!!!  como cambian los tiempos, por suerte…

 

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Ahora es todo lo contrario, casi me atrevería a decir que la misma tele que “ridiculizaba”  a las mujeres atléticas, definidas y con abdominales marcados ahora las glorifica.

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En el deporte del cual somos cultores en Acero Gym Fitness, Fitness Femenino de Competición los abdominales marcados y definidos son mucho mas que una moda, es la garantía y el “termómetro” que pone de evidencia un excelente grado de acondicionamiento atlético.

Como Acero Gym Fitness se debe a su público vamos a dar algunos consejos para el trabajo y la definición de la zona abdominal en nuestro próximo artículo, pero le vamos a dar un anticipo diciendo que:

“Los abdominales se trabajan en la cocina y no en el Gym”

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Acero Gym Fitness – Si querés matar en el verano, no hay otra… tenés que entrenar durante el invierno!!!


Acero Gym Fitness – Si querés matar en el verano, no hay otra…  tenés que entrenar durante el invierno!!!

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Lo normal es que por estas fechas, en mayor o menor medida, hayas elegido algún propósito para llevar a cabo este año.

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Uno de los objetivos  más repetidos es el de comenzar en el gimnasio o realizar algún tipo de actividad física. El objetivo de este post es orientar un poco a las novatas en el gimnasio para dar unas pautas a seguir para entrenar sin lesiones y sin que se agote la motivación.

Gimnasio Acero Gym (Chris EP) **General Roca – Río Negro**

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Con esta lista de consejos para novatas en el gimnasio lo que pretendemos es que sean capaces de llevar a buen puerto el entrenamiento sin caer en el aburrimiento, el desánimo o que aparezca alguna lesión por una mala ejecución.

Acá vamos:

* Sin apuros pero sin pausas. Paso a paso. No seas impaciente. No quieras hacer ejercicios más intensos antes de dominar lo básico. No pretendas perder los kilos de más que has ganado tan fácil como los conseguiste. No esperes que las cola o la la panza se te endurezca de la noche a la mañana para lucir “perrísima” en el verano. Hay que trabajar mucho para que esto se consiga. Ponete objetivos a corto plazo y metas realistas, y mejorarás físicamente sin llevarte decepciones.

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* Te anotarás en el Gym por físico, te quedarás por tu salud. Primero, mucho antes de que el espejo se de cuenta de que estás yendo al gimnasio, tu salud lo notará. Cuando lleves un tiempo entrenando de forma habitual apreciarás mejoras como que duermes mejor, te encontrarás más activa, desaparecerán dolores musculares que llevaban tiempo contigo, te encuentrarás más positiva… Este es el verdadero objetivo de entrenar!!!

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* Poné interés en la técnica, no en el peso. No vayas con prisas por aumentar el peso levantado. Que no te de vergüenza trabajar con pesos muy bajos, aunque el tipo de al lado esté levantando hierro suficiente como para fabricar un camión. Tu cuerpo es tuyo, y vos lo tenés que cuidar. Entrená con cabeza, cuida el gesto, enterate de por qué hay que hacer el movimiento de esa manera, pregunta al monitor lo que haga falta… No tiene sentido que dediques tiempo y esfuerzo a entrenar y solo tengas apuro por levantar mucho peso sea como sea. Es fácil que conviertas el ejercicio en algo inútil, porque estés compensando con otros músculos y no estés entrenando los que deben trabajar, o que te provoques más dolor de la cuenta, incluso alguna lesión.

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* Preguntá. Se sociable. Habla con el profe del gym para que te deje bien claro cómo tienes que hacer los ejercicios. El gimnasio es una estupenda vía de escape para liberar tu mente a la vez que trabajas tu cuerpo. Aprovechá este tiempo para desconectarte y te sentirás mejor.

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* Una de las tantas ventajas de hacer Gym es que automáticamente vas sentir la necesidad de mejorar tu alimentación incorporando alimentos nutritivos y dejando de lado la comida chatarra.

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Si te encontrás que empezó la primavera y vos te notás con “exceso de equipaje” conste en acta que:  no solo te avisamos con tiempo sino que, encima, en Acero Gym Fitness  estuvimos siempre para ayudarte.

EL MEJOR MOMENTO PARA EMPEZAR ES AHORA!!!

No des mas vueltas…

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Acero Gym Fitness – Sucralosa ¿un azucar que no engorda?


 Acero Gym Fitness – Sucralosa ¿un azucar que no engorda?

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Datos sobre la sucralosa

Un ingrediente alimentario seguro

Todos los ingredientes alimentarios tienen que someterse a extensas pruebas antes de que se permita su venta. La sucralosa no es excepción.

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Un enorme cuerpo de conocimientos científicos respalda el hecho de que la sucralosa tiene un excelente perfil de seguridad y se ha sometido a pruebas concluyentes. La seguridad de la sucralosa está respaldada por estudios científicos realizados durante un período de 20 años.

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La seguridad de la sucralosa ha sido considerada por las principales autoridades médicas, científicas y reguladoras alrededor del mundo, incluyendo:

*La Administraciónde Drogas y Medicamentos (FDA) de los EE.UU.

*La Autoridad Europeade Seguridad Alimentaria (EFSA)

* Health Canada

* Estándares Alimentarios de Australia y Nueva Zelandia

* Consejo Japonés de Sanidad Alimentaria

* El Comité Conjunto (Organización de Alimentos y Agricultura/Organización Mundial dela Salud) de Expertos en Aditivos Alimentarios (JECFA)

Todas han comprobado que la sucralosa es segura para ser utilizada como ingrediente alimentario por la población general, incluyendo los niños y las mujeres que estén embarazadas o amamantando. También es apta para las personas con diabetes, porque no afecta los niveles sanguíneos de glucosa o insulina.

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Desafortunadamente, algunas personas y organizaciones han tomado fuera de contexto los resultados de algunos de los estudios de seguridad, para intentar crear dudas sobre la seguridad de la sucralosa (por ej., destacando los resultados de un estudio que no estaba diseñado para evaluar un parámetro de salud específico, a la vez que ignoraban los resultados de otros estudios que sí estaban diseñados con ese fin). Dicho criticismo fuera de contexto se podría hacer del enfoque de cualquier estudio científico. Es mala ciencia, alarmismo y completamente erróneo.

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Las agencias reguladoras han realizado un escrutinio científico completo de la sucralosa y en nuestra opinión dichas agencias son las entidades mejor calificadas para que escuchemos lo que dicen sobre dichos asuntos.

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El perfil de seguridad de la sucralosa

La sucralosa ha sido estudiada de manera concluyente y tiene un historial de seguridad ejemplar. A continuación se ofrece una muestra de algunas de las investigaciones realizadas sobre la sucralosa durante los últimos 25 años.

General Roca – Río Negro

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Los estudios de seguridad demuestran que la sucralosa es un ingrediente seguro y esencialmente inerte. Las conclusiones de los estudios incluyen las siguientes:

* No se conocen efectos secundarios

* No es tóxica: No se han observado efectos adversos en los animales sometidos a pruebas, incluso en cantidades equivalentes en dulzor hasta a 40 ó más libras de azúcar por día durante toda la vida

* No tiene efecto en el metabolismo de los carbohidratos

* No tiene efecto en el control de la glucosa sanguínea a corto o largo plazo ni en los niveles séricos de insulina: La sucralosa es apta para las personas con diabetes

* No contiene calorías ni carbohidratos: La sucralosa no es reconocida por el cuerpo como un carbohidrato y no es metabolizada ni descompuesta de alguna otra manera para obtener energía

En otras palabras, usted puede comer sucralosa sin preocuparse por ninguna consecuencia para la salud. Los estudios científicos demuestran que la sucralosa es segura y las agencias reguladoras están de acuerdo con este resultado.

DATO: La sucralosa es segura para las personas con diabetes Más información >>

DATO: La sucralosa puede ser útil en un programa de reducción de peso Más información >>

DATO: La sucralosa es segura para el medio ambiente Más información >>

Cómo se elabora la sucralosa a partir del azúcar

Unos investigadores del Queen Elizabeth College, Universidad de Londres, descubrieron la sucralosa en 1976, durante un programa conjunto de investigación con el productor británico de azúcar Tate & Lyle, PLC.

La sucralosa se elabora mediante un proceso multipaso que comienza con azúcar de mesa común (sacarosa) y reemplaza los tres grupos de hidrógeno-oxígeno de la molécula de azúcar con tres átomos de cloro. Esto produce un edulcorante estable que sabe a azúcar pero está libre de calorías.

Después de ser descubierta, la sucralosa se sometió a un programa de pruebas de seguridad concluyentes a lo largo de un período de 20 años. Hoy en día la sucralosa está permitida para uso como edulcorante en más de 80 países.

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Acero Gym Fitness – Entrenamiento Personalizado, una leyenda urbana


Acero Gym Fitness – Entrenamiento Personalizado, una leyenda urbana

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Es común que se me consulte para que de “recetas” en cuanto a nutrición en forma de dietas para bajar o subir de peso. Bueno empecemos por el principio no existen “recetas” que nosotros (Acero Gym Fitness) demos a través de mails u otra vía, nosotros elaboramos planes integrales de puesta en forma para la mujer, es decir que la nutrición está acorde con el plan de ejercicios que diseñamos para nuestras alumnas. Tanto dieta como ejercicios no funcionan por separado.

Si las dietas fueran “universales”, aptas para todas, les bastaría con cualquier dieta publicada en magazines para mujeres ¿es así?, claro que no!

Otro tema no soy un mala onda por no  dar información por mail, en primer lugar sería una irresponsabilidad y en segundo lugar poner un Gym requiere una inversión de dinero muy alta, asistir a cursos y conferencias sale mucho dinero tanto la inscripción como el traslado porque las conferencias y cursos antes mencionadas suelen ser en ciudades grandes como Capital, Córdoba, Rosario… a esto hay que sumarle el gasto de estadía, ergo, trabajar gratis es un lujo que no me puedo dar, o acaso  ¿alguien trabaja gratis?

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Si alguien piensa que estoy haciendo esto solo para ganar dinero están equivocados, hago esto por la sencilla razón de que me encanta… de hecho, hasta cierto punto, trabajo gratis a través de las dos promos que ofrezco para armar el Team Competitivo de Acero Gym Fitness

Casting para competidoras categoría Fitness

Casting competidoras categorías de Bikinis

Lo único que se pide, a cambio de recibir un entrenamiento profesional, es representar a Acero Gym Fitness en los torneos donde participen.

Acero Gym Fitness está en Facebook!!!

Un dato curioso en Acero Gym Fitness recibimos muchas consultas desde Capital (C.A.B.A), Córdoba, Rosario… todos ellos lugares donde el Fitness Femenino de Competición tiene una fuerte presencia y donde supuestamente debe haber muchos profesionales que se dediquen a esta actividad, lo cual nos suma mucho valor y me da la pauta que la información difundida a través del blog es de gran calidad. También recibimos muchas consultas de España y de países limítrofes, pero por alguna razón el lugar de donde menos nos visitan es GENERAL ROCA RIO NEGRO!!! la fama de pecho frío que tenemos en el valle ¿será bien ganada? la gente de Cipolletti y Neuquén que visitan asiduamente el blog parecen demostrarlo

Acero Gym Fitness es de Roca… haganlo valer!!! no sean pecho frío…( je je)

General Roca – Río Negro

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Para dejar en claro el tema del título de este artículo y para que no se pierda el eje del mismo (como diría mi profe de la facultad) lo que llaman entrenamiento personalizado en los gimnasios de la zona no son mas que una leyenda urbana… ¿Cómo puede ser entrenamiento personalizado cuando en un mismo horario te encontrás con ochenta personas mas, ocupando todas las máquinas? ¿Cómo va a ser entrenamiento personalizado cuando ves que la persona de al lado tiene el mismo papel con la misma rutina que te dieron a vos?… la lista sería interminable, pero no estoy haciendo una crítica, la figura del Personal Trainer (Entrenador Personal) es algo muy nuevo en Argentina, simplemente digo que el entrenamiento personalizado es otra cosa ¿no me creen? entrenen con Acero Gym Fitness y se van a dar cuenta enseguida de la diferencia. ¿Cuánto tiempo lleva ver resultados con un programa de entrenamiento? bueno… ese respuesta será tema de otro artículo.

Chris EP

Acero Gym Fitness

General Roca, Río Negro

@acerogym

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Acero Gym Fitness – Tenemos el visto bueno de Equipamientos Fox!!!


Acero Gym Fitness – Tenemos el visto bueno de Equipamientos Fox!!!

Iron factory **General Roca – Río Negro**

Iron factory **General Roca – Río Negro**

Después de un tiempo sin escribir para este blog, arrancamos de vuelta y con una noticia mas que importante.

Luego de arduas negociaciones con la gente de equipamientos Fox, a través de su socio gerente – fundador, Walter Assain, Acero Gym Fitness y Iron Factory (fábrica de equipamientos para gimnasios y afines) lograron la aprobación para  vender equipamientos de la marca  Fox.

Alianza Equipamientos Fox, Acero Gym Fitness, Iron Factory

Alianza Equipamientos Fox, Acero Gym Fitness, Iron Factory

Que buen aviso… cualquier fierrero se tiene que sentir identificado, todos empezamos con un equipo como el de arriba jaja

Aparte de equipamiento para musculación Equipamientos Fox fabrica indoor Bikes, Reformers, equipos para rehabilitación. También son representantes de, varias marcas, de barras (comunes y olímpicas), mancuernas, tobilleras y una larga lista de “exceteras”

Iron Factory – Acero Gym Fitness la fuerza de choque del fitness… AHORA MAS QUE NUNCA!!! con el apoyo de Equipamientos Fox.

Iron Factoy – Acero Gym Fitness, LA FUERZA DE CHOQUE DEL FITNESS!!!

Acero Gym Fitness está en Facebook!!!

@acerogym

Acero Gym Fitness – Este es un caso real, una historia real: la increíble transformación de Claudia


Acero Gym Fitness – Este es un caso real, una historia real: la increíble transformación de Claudia

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Con esta introducción al mejor estilo Discovery Channel les dejo a todas ustedes la historia de la increíble transformación de Claudia. Esta no es una de esas historias “levantadas” de Internet donde la existencia de los protagonistas es poco menos que dudosa. Claudia es una chica de 25 años que días atrás me consulto porque sentía que había llegado a un punto muerto con  su entrenamiento y sus progresos. Recibo muchos mails por el estilo de muchos lugares del país e incluso Mexico, España, Ecuador… etc.  En este caso el mail procedía del vecino país de Chile siendo mas concretos de su capital, Santiago. Contesté el mail con las formalidades del caso y como respuesta recibo un segundo mail esta vez con algunas fotos. Nada mal pensé, lastima que no es de General Roca o alrededores, esta chica tiene potencial para competir en Fitness o Bikinis. No se si al cuarto o quinto mail de Claudia recibo de su parte esta tira de fotos

Casi no lo pude creer ¿se trata de la misma persona? por mas que le di a la lupa del Photoshop no pude encontrar pruebas de montajes

Partir de acá…

Para llegar acá!!!

Claudia cambiando sus hábitos alimenticios entrenando en el gym y usando suplementacíon dietética logró bajar en dos meses 10 kilos, todo esto por cuenta propia. Sin nadie que la asesore… me hizo acordar a mis comienzos cuando en el gym donde entrenaba (el mas grande y céntrico de Roca) nadie me dio bolilla por lo cual diseñé mi propio entrenamiento empleando como base los conocimientos de fisiología y nutrición aprendidos en la universidad, usando los principios Weider como guía logré aumentar 16 kilos pasando de 63,50 kilos a casi 80 Kilos al fin de ese año (14 de masa muscular y los otro dos de grasa… cometí algunos errores en la dieta que corregí después) en ese momento no valoré del todo mis progresos, sobre todo porque tuve que cambiar mi guardarropas, casi todas las camisas y todas las remeras me quedaban chicas en la zona de los hombros y los brazos.

@acerogym

Volviendo al tema de Claudia, la protagonista de esta nota, no solo bajó 10 kilos sino que presenta un aspecto muy atlético y fibroso. Claudia cuando empezó tenía el cuerpo ligeramente en forma de pera o lo que es decir lo mismo era una gordita despareja, el tipo físico mas difícil de trabajar

Claudia empezó en Septiembre del 2011 con un cuerpo en forma de pera

A los que dicen que una panza chata solo se consigue con una liposucción acá tienen la prueba que no es así. Si claudia, estando gordita, si hubiera presentado al casting que Acero Gym Fitness lanzó por Internet buscando nuevos valores para competir en Fitness o los nuevos Concursos de Bikinis IFBB hubiera buscado la manera mas gentil y menos dura de decirle que no… obviamente hubiera cometido un error al rechazarla. El caso de Claudia es lo que llamamos, entre los entrenadores, “genética encubierta” es decir individuos que son endomorfos (gorditos) o ectomorfos (muy delgados) con aparente genética desfavorable pero una vez que empiezan un plan de entrenamiento sus progresos son muy rápidos. Claudia, ficha técnica: Edad: 25 años (nació en 1986) Lugar de residencia: Santiago de Chile País: Chile Altura: 1,65 metros Peso actual: 54 kilos Peso al iniciar su plan de entrenamiento: 64 kilos GRACIAS CLAUDIA POR ENVIAR TU TESTIMONIO Y HABER CONFIADO EN ACERO GYM FITNESS!!! A nuestras lectoras les dejamos este blog abierto para que cuenten sus experiencias, deben dejar su mensaje al mail:  suentrenador@hotmail.com o  acerogymfitness@hotmail.com

Acero Gym Fitness – Quiero achicar el tamaño de mi cola!


Acero Gym Fitness – Quiero achicar el tamaño de mi cola!

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Hace unos días escribí un artículo en este blog sobre las chicas que quieren aumentar volumen en la cola.

Prometí escribir un artículo para las chicas que quieren achicar el volumen de la cola y Acero Gym Fitness, por mi intermedio (Chis EP) cumplen su palabra

El tema de la cola en las mujeres es un tema muy delicado. Noten que a la cola… la llamo, justamente, cola y no glúteos (su nombre “cientifico”) porque me parece que la palabra glúteos suena muy fría y pareciera ser un intento por parte del profe (o sea yo) de poner distancia del asunto y esquivarle al bulto, nada mas lejos de ser mi intención.

En mis más de diez años entrenando mujeres hay dos problemas que son recurrentes y estos son:

  • Cola chica (quieren aumentar volumen)
  • Cola grande (quieren reducir volumen)

El tema de la “cola Grande” es mas complejo que el de la “cola chica”. Las chicas con volumen glúteo generoso son gorditas o con tendencia a engordar.

Hay muchos tipos de cuerpos de chicas gorditas, están las:

  • Chicas gorditas parejas: cuerpo en forma de manzana o rectángulo (con poco o nada de cintura)
  • Chicas gorditas desparejas: cuerpo en forma de pera

    La forma deseada por todas las mujeres es la de “reloj de arena”
    Gimnasio Acero Gym (Chris EP) **General Roca – Río Negro**

Las chicas gorditas que quieran achicar el volumen de la cola deberán realizar un plan de dieta y ejercicios para perder volumen en forma general en todo el cuerpo.

Las chicas gorditas son muy discriminadas por esta sociedad que paradójicamente promueve la obesidad a través de la incitación al consumo de “comida basura” en los locales tipo Fast-Food (lugares de comida rápida), al consumo de bebidas azucaradas, al consumo de alimentos grasientos con escaso valor nutritivo, disponibles a la vuelta de la esquina, todo esto metido a presión a través de los medios masivos de difusión.

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¿Por qué una persona va un Mcdonals y come moderadamente mientras que otra persona no puede parar de comer? No tengo idea, se me ocurre pensar que algunos individuos los alimentos los utilizan a modo de narcóticos, para mitigar algún vacío de sus vidas.

En estos diez años entrenando mujeres en General Roca (Río Negro – Argentina) nunca contrataron mis servicios chicas gorditas de edades comprendidas entre los 18 a 23 años… cosa llamativa, es mas en los gimnasios rara vez veo chicas gorditas de esas franjas de edades, y las que ví desertaron al poco tiempo ¿será que le da vergüenza ir a un gym siendo gorditas? ¿o será que ni siquiera les interesa hacer actividad física?.

Las chicas gorditas que contratan mis servicios son en su mayoría mujeres de alrededor de treinta años que ya han sido mamás y quieren mejorar su estado físico, muchas veces derivadas por la consulta de un médico.

Gimnasio Acero Gym (Chris EP) **General Roca – Río Negro**

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Tiempo atrás publiqué un articulo de ayuda para chicas gorditas en el gym acá les dejo el link:

https://fitnessenpatagonia.wordpress.com/2011/06/28/acero-gym-fitness-para-chicas-gorditas-ayuda-en-el-gimnasio/

Navegando por Internet, buscando información que pueda ser interesante para ustedes, me topé con una foto de un grupo de chicas adolescentes en actitud de burla a otra chica adolescente gordita.

Esta es la foto a la que hago referencia
Gimnasio Acero Gym (Chris EP) **General Roca – Río Negro**

Hice Click sobre la imagen pensando que me iba a encontrar con otra de esas páginas horribles de chicas que promueven la anorexia  a través de sus diarios personales, con fotos incluidas (shockeantes!!!) .

Para mi sorpresa me encontré con una crónica (no se si ficticia o real…) de dos chicas: “La chica Ana” y la “Chica Gorda”. Su autora, seguramente una adolescente, me pareció muy talentosa por eso incluyo un enlace directo a su blog en este artículo

http://prinzessinloreleiwannabeana.blogspot.com/2011/06/domingo-de-una-chica-ana-y-una-chica.html

Por lo que se traduce en este “diario” es que estar delgada o en tu peso ideal es una cuestión de actitud  de “querer estar bien” la pregunta que tendrías que hacerte, si te sentís identificada con la “Chica Gorda”, es ¿Porqué no quiero estar bien?

Acá les dejo otro Link pero esta vez a mi blog donde dejo constancia del testimonio de una lectora

https://fitnessenpatagonia.wordpress.com/2012/02/08/acero-gym-fitness-este-es-un-caso-real-una-historia-real-la-increible-transformacion-de-claudia/

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Acero Gym Fitness – y vos… ¿que excusas tenés para no entrenar?


Acero Gym Fitness – y vos… ¿que excusas tenés para no entrenar?

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Acero Gym Fitness es un servicio de Personal trainer (Entrenador personal) pensado para el entrenamiento personalizado y exclusivo para la mujer, el Fitness Femenino de Competición y a la preparación para Concursos de Bikinis la nueva modalidad competitiva amateur IFBB-FAM

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Saliendo un poco de los tópicos centrales de esta blog, inauguro una nueva sección llamada “Motivación”.

¿Quienes van a ser las estrellas de este artículo? ni lo duden los protagonistas son atletas fuera de serie

¿Cual es tu excusa para no entrenar?

EXCUSA 1: no tengo tiempo… 

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Excusa 2: no tengo plata para la cuota del Gym…

General Roca – Río Negro

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Excusa 3: Cuando me compre las zapatillas (la remera, el buzo… etc.) que quiero arranco… no quiero desentonar!

General Roca – Río Negro

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Excusa 4: no me gusta hacer deportes…

General Roca – Río Negro

Cody MacCasland no es un chico comun y corriente, cuando solo tenia 15 meses de edad , una rara enfermedad llamada Agenosis Sacral, invadió sus piernas. Pero eso no paró a Cody. Algunos meses despues obtuvo su primer par de prótesis y desde entonces el puede hacer todo lo que cualquier otro niño puede hacer. El no solo puede caminar,tambien puede correr, nadar,jugar al fútbol, hacer karate, jugar al jockey sobre hielo , etc. Realmente es una inspiración.
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Excusa 5: en en Gym me siento gordo/a, petiso/a, intimidado/a…

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Vale Gimnasio la pena poner otra foto ¿o no?
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Excusa….. : no hay vuelta que darle no tengo pasta de atleta… no salí favorecido geneticamente…

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Phillipe Croizon
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Aquí les dejo como cierre la fascinante historia  de Phillipe Croizon

Phillipe Croizon cruzó a nado el Canal dela Mancha!

por Nelson dela Rosa Rodríguez

Conocí la noticia en la sección “Peripecias”, (Palabra Nueva No. 198) y a partir de ahí salí en busca de más información para no perderme ni un solo detalle de la posible hazaña: El francés Phillipe Croizon intentaría cruzar a nado el canal dela Mancha… ¡sin brazos ni piernas!

General Roca – Río Negro

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Tenía curiosidad por conocer a éste hombre y saber por qué le faltaban sus extremidades, qué lo motivaba a asumir ese reto, cómo sería su entrenamiento y si en definitiva lograba su objetivo.

Croizon se lanzó al mar el sábado 18 de septiembre en la costa de Folkestone, Inglaterra, y 13 horas y media después arribaba a la playa cercana a la ciudad francesa de Wissant, luego de recorrer 34 kilómetros. Sus primeras declaraciones a la emisora France-Info fueron: “Lo hice. Estoy feliz, estoy tan feliz. No lo puedo creer, es una locura”.

El sentimiento de felicidad semanas después aún invade a éste hombre de 42 años que en 1994 vio como su vida cambió de una forma radical. Ese año Croizon estaba arreglando la antena del televisor y uno de los polos hizo contacto con la línea eléctrica de alta tensión. Los daños sufridos fueron tantos que cuando recuperó el sentido se encontraba en una cama de hospital …sin brazos ni piernas.

Dieciséis años después éste ex-policía parisino recuerda que, estando aún en el Hospital, vio por televisión un reportaje sobre el canal dela Manchay le surgió la idea de cruzarlo a nado, pero ¿cómo hacerlo sin tener extremidades?

El trabajo durante años fue duro, muy duro, pero siempre tuvo el apoyo de los amigos más cercanos, la familia y en especial de su esposa Suzanna. Luego de un proceso de rehabilitación, llegó a adaptarse a una prótesis inferior que termina en forma de aleta, ideal para la natación, mientras que sus cortos brazos (unos pocos centímetros por debajo de los hombros) tendrían que hacer el trabajo más fuerte.

General Roca – Río Negro

Colocación de las prótesis en forma de aleta
Gimnasio Acero Gym (Chris EP) **General Roca – Río Negro**

Con más fe y voluntad que condiciones físicas, Phillipe Croizon afrontó el reto. En ello contó con la ayuda de Valerie Carbonel, quien asumió y diseñó toda su preparación para una hazaña tan singular.

En un principio, Croizon pensó realizar la travesía en 24 horas. Sin embargo, sólo bastaron 13 horas y 30 minutos, algo que para los científicos tiene su explicación pues no es el primer caso en que ocurre algo así.

En primer lugar hay que “jugar” mucho con las mareas, pues fuertes corrientes pueden añadir kilómetros extras a la travesía; aunque si son favorables pueden reducir el esfuerzo del nadador y esto seguramente influyó en el caso del francés.

Cruzar a nado el Canal dela Manchaes algo que muchos lograron antes. Primero que Phillipe, lo hicieron 485 atletas, aunque más de 4 000 lo intentaron sin éxito, de ahí que lo realizado por nuestro protagonista se considere una hazaña deportiva. Pero también un canto a la voluntad, a no dejarse vencer por el mal, a mantener siempre la esperanza, a proponerse metas y hacer el mayor esfuerzo por cumplirlas.

En su trabajo previo Croizon entrenó durante dos años a razón de 30 horas semanales, lo que da un promedio de casi 4 horas y media por día. Los entrenamientos tenían que ser unas veces en piscina y otras en el mar pero siempre en aguas frías pues la temperatura que se encontraría en la travesía promedia los 13 grados, independientemente de que utilizaría un traje protector especial.

La dieta también tuvo que ser muy rigurosa; y para cumplir el trayecto, ingirió bebidas energizantes a través de un biberón. Afortunadamente para él, el tiempo se comportó de forma excelente pues en otras ocasiones un comienzo tranquilo ha terminado en una galerna de fuerza 6, provocando grandes olas. Tampoco se encontró los bancos de niebla inesperados, los cuales son muy comunes en esa zona. Aún muchos recuerdan la temporada de 1958 cuando dos nadadores tuvieron que ser guiados hasta la costa con las bocinas y las luces de los coches, mientras atravesaban zonas de nieblas.

Próximos años pasarán otros que a fuerza de fe, voluntad y entrenamientos, intenten verle a la vida su mejor rostro.

Nota de Acero Gym Fitness: que quieren que les diga subir este material me hizo sentirme un poquito flojo… mejor me voy a entrenar!