Acero Gym Fitness – ¿Es posible tonificar el cuerpo sin usar pesas y aparatos?


Acero Gym Fitness – ¿Es posible tonificar el cuerpo sin  usar pesas y aparatos?

Gimnasio Acero Gym (Chris EP) **General Roca – Río Negro**

Gimnasio Acero Gym (Chris EP) **General Roca – Río Negro**

Es una pregunta muy frecuente en nuestro sitio web.

Es increíble como a pesar de la información disponible muchas mujeres tienen pavor a entrenar con pesas y aparatos, voy a repetir lo mismo que digo siempre a las chicas que vienen a la consulta de mi servicio de Personal Trainer o Entrenador Personal  (E.P)

Gimnasio Acero Gym (Chris EP) **General Roca – Río Negro**

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“Las mujeres no están diseñadas para obtener volumen muscular, por el contrario las mujeres están diseñadas para almacenar grasa y retener líquidos…”

Por esto último es por lo que tienen que preocuparse no por “PONERSE GROSAS, GRANDOTAS, MACHONAS, MARIMACHOS, CUADRADAS…. “ Etc, estas son los temores de muchas chicas que nos consultan, temores totalmente infundados.

Gimnasio Acero Gym (Chris EP) **General Roca – Río Negro**

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Volviendo al tema del artículo de hoy:  “¿Es posible tonificar el cuerpo sin pesas y aparatos?”, las respuesta es si, se puede, de hecho la gimnasia artística es un ejemplo de esto. Los atletas que las practican obtienen cuerpos tonificados y fibrosos sin usar pesas ni aparatos pero hay un pequeño problema, la gimnasia artística no está al alcance de cualquiera y además la “vida útil” de un gimnasta es muy corta, es decir que la actividad se va complicando a medida que uno gana años.

Gimnasio Acero Gym (Chris EP) **General Roca – Río Negro**

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Hay que aclarar que mas del 80% de las mujeres que nos consultan el entrenamiento es motivado por razones estéticas, las mujeres que nos consultan con fines atléticos son una minoría de alrededor del 15%, el porcentaje restante es por razones de salud.

La pregunta que muchas mujeres se deben hacer es ¿tengo si o si que hacer pesas y aparatos, aunque me den pavor, si quiero estar bien físicamente?

La respuesta es un rotundo no, si hay  alternativas, una de ellas es el llamado Entrenamiento Funcional y otra alternativa es el Entrenamiento en Suspensión llamado TRX (por la empresa que lo comercializa a nivel mundial). Al igual que en la gimnasia artística la sobrecarga o resistencia está dada por el propio peso corporal y los ángulos de incidencia o de  “ataque” a los distintos grupos musculares.

Gimnasio Acero Gym (Chris EP) **General Roca – Río Negro**

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Tanto con el Entrenamiento Funcional como con el Entrenamiento en Suspensión se trabajan todos los grupos musculares y comprobamos que es extremadamente efectivo (los estamos usando intensamente en Acero Gym Fitness desde hace varios meses…) para trabajo de la zona abdominal que suele ser relegada en la mayoría de los sistemas de entrenamiento tradicionales.

Gimnasio Acero Gym (Chris EP) **General Roca – Río Negro**

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En Acero Gym Fitness incorporamos tanto el Entrenamiento Funcional como el Entrenamiento en Suspensión TRX. Ante demanda incorporaremos el entrenamiento Crossfit o su variante el Boot-Camp.

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Acerca de acerogym

Acero Gym Fitness Desde General Roca Río Negro Argentina Fitness en la Patagonia Acero gym Fitness Servicio de Personal Trainer en Gimnasio. Entrenamiento exclusivo y personalizado para la mujer.

Publicado el abril 10, 2013 en Entrenamiento Personalizado y etiquetado en , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , . Guarda el enlace permanente. Deja un comentario.

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