Acero Gym Fitness – Origen del Entrenamiento en suspensión (TRX) y Entrenamiento Funcional


 Acero Gym Fitness – Origen del Entrenamiento en suspensión (TRX) y Entrenamiento Funcional

Gimnasio Acero Gym (Chris EP) **General Roca – Río Negro**

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Acero Gym Fitness es un servicio de Personal trainer (Entrenador personal) pensado para el entrenamiento personalizado y exclusivo para la mujer, el Fitness Femenino de Competición y a la preparación para Concursos de Bikinis la nueva modalidad competitiva amateur IFBB-FAM.

Estamos en General Roca Provincia de Río Negro en la República Argentina

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TRX Y SUSPENSION TRAINING

Creado por los Navy SEAL

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En los depósitos de los muelles, en los cuarteles, en los barcos y submarinos, Randy Hetrick, fundador de Fitness Anywhere, y sus cumpañeros de la Navy SEAL necesitaban mantener un condición física optima. Sin embargo, las circunstancias de su trabajo hicieron que frecuentemente no tuvieron a su disposición ni los equipos tradicionales de entrenamiento ni un espacio adecuado para ello.

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El TRX Suspension Trainer surgió como una repuesta muy válida para esta necesidad, para lo que en principio se utilizó un cinturón de paracaídas cosido a mano con herramientas para la reparación de botes de goma de asalto desde el mar. Durante las semanas y los meses que siguieron a la creación del TRX, Hetrick y sus compañeros SEAL desarrollaron con rapidez una serie de ejercicios que utilizaban el peso corporal y que eran diseñados especialmente para este excepcional equipo de entrenamiento. En poco tiempo, Hetrick y sus compañeros  habían sentado las bases sobre las cuales surgiría una categoría completamente nueva y original de ejercicios funcionales: el Suspension Training.

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Una nueva forma de entrenar

El Suspension Training proporciona una ventaja a participantes en comparación con el simple protocolo del entrenamiento de fuerza convencional. ¿Por qué? Porque cada ejercicio del Suspencion Traing desarrolla la fuerza functional al mismo tiempo que mejora la flexibilidad, el equilibrio y la estabilidad da la parte central (core) del cuerop, tal como se exige tanto en los terrenos de cualquier actividad deportiva como en la vida día a día.

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La rápida y positiva adopción del Suspension Training por parte de los comandos de operaciones especiales de los Estados Unidos y los atletas de elite inspiró la creación de la empresa Fitness Anywhere. En la actualidad, ofrecen un equipo innovador de entrenamiento que utiliza el peso corporal y programas de ejercicios específicos que tienen en cuenta al cuerpo humano como un sistema total e integrado.

Descripción general del Suspension Training

Los principios elementales del Suspension Training han existido durante cientos de años. Las legiones romana ya realizaban una forma de entrenamiento basada en el uso del peso corporal y los antiguos acróbatas chinos fueron considerados los primeros expertos que se conocieron en el arte de la gimnasia y que usaban el algo parecido a Suspension Training. Las unidades de combate del siglo diecinueve y los primeros montañistas del mundo entero desarrollaron una entrenamiento con cuerdas, a fin de practicar y prepararse para los rigores de combate y las expediciones de montaña, Sin lugar a dudas, los gimnastas y los escaladores técnicos se han convertido en los expertos contemporaneos del entrenamiento con peso corporal en colchoneta, roca y una amplia gama de aparatos desde los que se puede colgar el cuerpo. De hecho, el Suspension Training le debe mucho a la experiencia adquirida de aquellos que nos precedieron.

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Una nueva metodología de entrenamiento

La especial singularidad del Suspension Training como opción moderna para la mejora física se debe a la recopilación sistemática de las mejores técnicas y ejercicios que han sido modificados y mejorados, creando un formato de entrenamiento en una colección única y coherente con una metodología de vanguardia. Este aspecto se debe a la aparición del TRX como equipo para el Suspension Training, siendo el primer aparato para entrenamiento de rendimiento del mundo, que se creó especialmente diseñado para simplificar una enorme variedad de movimientos del entrenamiento total del cuerpo con su propia peso. El TRX cuenta con varias patentes de diseño y muchas años de perfeccionamiento en su fabricación, lo que lo hace óptimo para el cuerpo humano, permitiendo que todas las personas realicen la serie completa de técnicas de Suspension Training en cualquier lugar y cualquier momento.

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¿Qué es Suspension Training?

En su forma más sencilla, el Suspension Training hace referencia a la amplia colección de movimientos y ejercicios y los principios del programa creados por Fitness Anywhere. Estos movimientos y ejercicios se diferencian de los ejercicios tradicionales ya que los manos o los pies del usuario se encuentran generalmente sostenidos por un solo punto de anclaje, mientras que el extremo opuesto del cuerpo está en contacto con el suelo. Cuando se usa el TRX, el porcentaje deseando del peso corporal recae sobre la zona corporal deseada y con una dinámica de movimiento de ejercicio. El único punto de sujeción del TRX proporciona una combinación ideal de apoyo y movilidad para desarrollar fuerza, resistencia, coordinación, flexibilidad, potencia y estabilidad de la parte central y con una elección amplia de resistencia.

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Acerca de acerogym

Acero Gym Fitness Desde General Roca Río Negro Argentina Fitness en la Patagonia Acero gym Fitness Servicio de Personal Trainer en Gimnasio. Entrenamiento exclusivo y personalizado para la mujer.

Publicado el marzo 12, 2013 en Entrenamiento Personalizado y etiquetado en , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , . Guarda el enlace permanente. Deja un comentario.

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