Acero Gym Fitness – Preguntas mas frecuentes de nuestras lectoras


Acero Gym Fitness – Preguntas mas frecuentes de nuestras lectoras

Gimnasio Acero Gym (Chris EP) **General Roca – Río Negro**

Gimnasio Acero Gym (Chris EP) **General Roca – Río Negro**

Acero Gym Fitness es un servicio de Personal trainer (Entrenador personal) pensado para el entrenamiento personalizado y exclusivo para la mujer, el Fitness Femenino de Competición y a la preparación para Concursos de Bikinis la nueva modalidad competitiva amateur IFBB-FAM.

Estamos en General Roca Provincia de Río Negro en la República Argentina

Gimnasio Acero Gym (Chris EP) **General Roca – Río Negro**

En este artículo vamos a responder a las preguntas mas frecuentes que nos hacen nuestras lectoras. Vamos a responder con total honestidad, aun corriendo el riesgo de resultar antipáticos a algunas personas o de resultar “políticamente incorrectos”

¿En cuanto tiempo veo resultados?

Eso es variable en general el tiempo mínimo para ver resultados es de tres meses de entrenamiento y dieta. Las alumnas delgadas son las que más rápidamente ven resultados. En el caso de las alumnas gorditas es normal que al empezar el plan de entrenamiento personalizado aumenten un poco de peso, eso una respuesta de adaptación del cuerpo.

¿Qué diferencia hay con el entrenamiento personalizado y el servicio plano de un Gym en cuanto a progresos?

La diferencia es total porque cada plan es individual para cada alumna y se monitorean constantemente la evolución del programa. Tengan en cuenta que detrás de cada campeón, en cualquier disciplina deportiva, siempre hay un preparador especializado que le lleva su entrenamiento, también casi todas las estrellas de la televisión y la gran pantalla tienen su Entrenador Personal… por algo debe ser.

Gimnasio Acero Gym (Chris EP) **General Roca – Río Negro**

¿Cuál es el costo de un entrenamiento personalizado?

Les dejo nuestras tarifas en el siguiente Link a nuestro blog, verán que no es tan elevado el costo como se piensa.

https://fitnessenpatagonia.wordpress.com/2012/01/20/acero-gym-fitness-tarifas-para-el-primer-trimestre-del-2012/

¿En Acero Gym hacen Pilates?

Acero Gym Fitness es un gimnasio clásico, no abocamos a usar las herramientas de puesta en forma que superaron las pruebas del tiempo esto es la “vieja y querida” maquinaria de gimnasio, pesas, barras y mancuernas. Consideramos que el método Pilates es útil para personas sedentarias que necesitan hacer actividad física en calidad de urgente o deseen mejorar sus posturas y/o elongación. Si son como la mayoría de las mujeres van a querer tener, estamos en confianza, una cola bien parada y un cuerpo bien tonificado, consideramos que Pilates es demasiado “tranqui” y demasiado de bajo impacto para lograr esos objetivos. Según una encuesta, llevada a cabo en nuestro sitio Web, la mayoría de las mujeres considera que las chicas que tienen mejor cuerpo son las que hacen pesas y aparatos

Las modelos hacen Pilates ¿porqué ustedes no incorporan Pilates si entrenan mujeres?

¿Si? ¿están seguras que hacen Pilates? Ojo!!! algunas fotos que salen publicadas en las revistas o algunas imágenes por televisión deben ser tomadas con pinzas, ya que muchas modelos tienen compromisos de publicidad con sistemas de entrenamiento que se ponen de moda ¿alguien se va a creer, por ejemplo, que Jessica Cirio usa el electro-estimulador que promociona? ¿alguien se va creer que la figura que tiene Jessica Cirio la consiguió con las “plantillas adelgazantes”?.

… No siempre brilla el sol en Tv (perdón A-Ha… jeje)

Otra cosa a tener en cuenta es que las modelos NO SON REPRESENTATIVAS DELA MAYORÍADELA MUJERES(lo resalto con mayúsculas) ya sea por su dotación genética o el número de cirugías estéticas a las que se someten.

No entiendo, en su publicidad aparecen fotos de reformers de Pilates

Si, es verdad, aparecen fotos de reformers de Pilates pero no en la publicidad de Acero Gym Fitness, sino en la publicidad de nuestra empresa hermana (Iron Factory: fabricación de equipamiento para gimnasios y afines). Con Iron Factory realizamos una alianza estratégica con Equipamientos Fox para comercializar toda su línea de productos incluidos reformers de Pilates.

Alianza estratégica con Equipamientos Fox

Acero Gym Fitness – Iron Factory – Equipamientos Fox!!!

Por lo que deduzco ustedes están en contra del sistema Pilates…

Nada de eso, tengan en cuenta que a través de Iron Factory, como ya dijimos, vendemos reformers de Pilates. Acero Gym Fitness es un gimnasio clásico, es decir, usamos pesas, barras, mancuernas, máquinas… según nuestras encuestas (publicadas en el este blog en la columna de la derecha) la mayoría de las mujeres quieren una cola bien parada y dura en segundo lugar piernas bien tonificadas y en tercer lugar panza chata (abdomen plano). Esos objetivos no se pueden conseguir con el método Pilates tal es así que en nuestras encuestas las mujeres que participaron dejaron en claro que en el Gym se vuelcan al uso de  pesos y aparatos porque consideran que las chicas con mejor cuerpo son las “Chicas Fitness”… los mas (gratamente) sorprendidos fuimos nosotros en Acero Gym Fitness con esas respuestas.

Cuerpo de “Chica Fitness”

Cuerpo de “Chica Fitness”

Cuerpo de “Chica Fitness”

Gimnasio Acero Gym (Chris EP) **General Roca – Río Negro**

Leyendo esto me da la impresión que, según ustedes, el único sistema que funciona es el que ustedes promocionan ¿no será mucho?

El sistema que nosotros “promocionamos” tiene un origen que se puede rastrear hasta el siglo IV antes de Cristo, o sea mas o menos 2500 años atrás!!! Y fue el primer sistema de entrenamiento que estuvo disponible tanto para hombres como para mujeres enla Grecia antigua.

Mosaico de las “Bikinis” siglo IV antes de Cristo…. ¿Querían evidencias del origen del entrenamientos con pesas?

No todo el mundo puede entrenar con pesas y aparatos porque, de base hay que tener un estado aceptable de salud y no padecer trastornos articulares ni problemas de columna. El sistema Pilates nos parece muy adecuado para mejorar la elongación, mejorar el tono muscular y postural pero, según también nuestras encuestas, la mayoría de las mujeres (un 80% aproximadamente) entrenan para verse bien y esto es lograr una cola bien parada y dura, piernas trabajadas, panza chata (abdomen plano) y esos objetivos son fácilmente alcanzados con el uso de pesas y aparatos y con el seguimiento de un plan de comidas y suplementación acorde con los objetivos a alcanzar.

Gimnasio Acero Gym (Chris EP) **General Roca – Río Negro**

Gimnasio Acero Gym (Chris EP) **General Roca – Río Negro**

¿Me conviene hacer un entrenamiento aeróbico o con pesas y aparatos?

Eso depende de la contextura física, si una chica es  flaquita, tirando a “tablita”, recomiendo hacer pesas y aparatos directamente. Si la figura de una chica es más bien “redondita” recomiendo hacer pesas y aparatos complementados con alguna actividad aeróbica

¿Las pesas no me irán a poner gorda?

No, bajo ningún punto de vista, solamente si una chica es “redondita” va a aumentar de peso un poco al principio, para luego comenzar a reducir kilos y ganar esbeltez.

¿Las pesas y aparatos sacan várices?

Depende como se trabaje en el Gym, en general al trabajar los músculos se mejora la circulación y eso mejora el cuadro de las piernas varicosas. No recomiendo actividades que involucren dar saltos (como sucede con muchas actividades aeróbicas de salón) está demostrado que sacan várices!!!. De todos modos en Acero Gym Fitness recomendamos la visita a un profesional médico, especializado en tratamientos de várices, para que evalúe la factibilidad del inicio del programa de ejercicios que proponemos.

Tengo celulitis ¿me conviene hacer pesas?

Totalmente, hay que tener en cuanta que la piel misma es un órgano musculoso y por lo tanto puede tonificarse con el ejercicio en el Gym.

¿Me pueden recomendar una dieta para perder peso?

La dieta está integrada al plan de ejercicios que entregamos a las alumnas, no funcionan por separado. Hay un dato curioso con respecto a las dietas: por si solas están condenadas al fracaso esto es porque el peso que se pierde es mayormente agua y masa muscular, pero cuando una dieta está asociada a un plan de acondicionamiento físico constituye el 60% del éxito A ESTO SE LO LLAMA “LA PARADOJADELA DIETA”

¿Qué pasa si dejo de entrenar en el Gym?

El cuerpo va a seguir la tendencia genética que se tenga: una alumna gordita va a tender a engordar y una alumna flaquita va a tender a adelgazar. Hay que tener en cuenta un fenómeno llamado memoria muscular. Si bien hay muchas teorías que intentan explicar como funciona la memoria muscular, lo que a ustedes les va a interesar es que si llevan entrenando un tiempo y luego dejan el entrenamiento al reiniciarlo van a recuperar la forma que perdieron con la inactividad con mucha rapidez.

Gimnasio Acero Gym (Chris EP) **General Roca – Río Negro**

Acerca de acerogym

Acero Gym Fitness Desde General Roca Río Negro Argentina Fitness en la Patagonia Acero gym Fitness Servicio de Personal Trainer en Gimnasio. Entrenamiento exclusivo y personalizado para la mujer.

Publicado el abril 19, 2012 en Entrenamiento Personalizado y etiquetado en , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , . Guarda el enlace permanente. Deja un comentario.

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