Acero Gym Fitness – ¿Querés tener una cola dura? A darle duro a los Rollers!!!


Acero Gym Fitness – ¿Querés tener una cola dura? A darle duro a los Rollers!!!

General Roca – Río Negro

Gimnasio Acero Gym (Chris EP) **General Roca – Río Negro**

General Roca – Río Negro

Gimnasio Acero Gym (Chris EP) **General Roca – Río Negro**


En estos diez años entrenando mujeres observé un patrón recurrente: todas las chicas que practicaron patinaje tenían mejores glúteos que las que nunca se calzaron los patines.

General Roca – Río Negro

Jennifer Aniston una de las mujeres con las mejores piernas de Hollywood se dice que practicó patinaje de muy joven
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En General Roca provincia de Río Negro (Argentina) abundan los lugares donde poder patinar: el nuevo “Paseo del Bicentenario”, el “Canalito” el paseo del “Canal Grande”

General Roca – Río Negro

Paseo del Bicentenario General Roca Río Negro
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Paseo del Canalito General Roca Río Negro
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Paseo del Canal Grande General Roca Río Negro
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Para que patinar sea libre de accidentes es necesario tener en cuenta las siguientes medidas de seguridad.

Medidas de Seguridad

Utilizar CASCO especial ayuda a prevenir golpes en el área de la cabeza en caso de perder el equilibrio y caer. Para que sea efectivo debe ajustarse adecuadamente (nunca debe quedar flojo), y preguntar en los negocios especializados si éste se encuentra certificado por algún organismo nacional o internacional que garantice su seguridad.

General Roca – Río Negro

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RODILLERAS Y CODERAS son accesorios importantísimos de protección, pues reducen el riesgo en las articulaciones que constituyen un punto de impacto muy frecuente; al adquirirlas cerciorate que se ajusten lo suficientemente bien para que no se suelten al flexionarse o caer. Asimismo, deben contar con soporte firme.

General Roca – Río Negro

Gimnasio Acero Gym (Chris EP) **General Roca – Río Negro**

Cerciorate que las MUÑEQUERAS  estén hechas de por lo menos una pieza de plástico rígido que sirva para mantener la articulación en su lugar y evitar una fractura o dislocación. Además, debe tener protección en la palma de la mano para resguardarla durante posibles caídas.

General Roca – Río Negro

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Por otro lado, no está de más atender las siguientes recomendaciones:

* Evitá patinar sobre superficies peligrosas como arena, piedras, palos, hojas, aceite derramado, pisos mojados u otros.

* No patinés  en la calle o rutas. Si es necesario hacerlo, hacelo en el mismo sentido que el tránsito vehicular.

* Utilizá luces o reflejantes si patinás en la noche.

* Automóviles, bicicletas y personas caminando son impredecibles, así que mantené distancia considerable entre ellos.

* No te sujetes  a autos o bicicletas al correr en patines.

Recordar todo esto es importante para tu seguridad, pues aunque se han reportado pocos accidentes fatales por uso de patines, 80% se debieron a colisiones con autos o camiones, en tanto que el porcentaje restante se debió prácticamente a golpes en la cabeza por no utilizar casco protector.

General Roca – Río Negro

La chica fotografía bien, pero no respeta ninguna norma de seguridad en caso de una caida
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Falta el casco!!! pero esta chica si está mucho mejor equipada
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Gimnasio Acero Gym (Chris EP) **General Roca – Río Negro**

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Dos últimas indicaciones: durante tu  práctica procurá llevar ropa cómoda pero resistente, y tomá  en cuenta que es posible que el primer día te canses a los pocos minutos o tras recorrer un  pequeño trayecto; no te preocupe, con el tiempo llegarás a donde quieras  sin dificultad.

Los patines son muy buenos para trabajar el tren inferior, para complementar el trabajo te recomiendo hacer un complemento en el Gym para el tren superior.

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Acerca de acerogym

Acero Gym Fitness Desde General Roca Río Negro Argentina Fitness en la Patagonia Acero gym Fitness Servicio de Personal Trainer en Gimnasio. Entrenamiento exclusivo y personalizado para la mujer.

Publicado el septiembre 21, 2011 en Entrenamiento Personalizado y etiquetado en , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , . Guarda el enlace permanente. Deja un comentario.

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