Acero Gym Fitness – Entrenamientos de circuitos, lo mejor de ambos mundos


Acero Gym Fitness – Entrenamientos de circuitos, lo mejor de ambos mundos!!

Gimnasio Acero Gym (Chris EP) **General Roca – Río Negro**

Gimnasio Acero Gym (Chris EP) **General Roca – Río Negro**

Acero Gym Fitness es un servicio de Personal trainer (Entrenador personal) pensado para el entrenamiento personalizado y exclusivo para la mujer, el Fitness Femenino de Competición y a la preparación para Concursos de Bikinis la nueva modalidad competitiva amateur IFBB-FAM

General Roca – Río Negro

Gimnasio Acero Gym (Chris EP) **General Roca – Río Negro**

En un artículo anterior desmentí el mito de los ejercicios aeróbicos versus los ejercicios con  pesas y aparatos.

Los dos tipos de ejercicio son eficaces para bajar lo niveles de grasa. La “desventaja” de las pesas y aparatos es que el proceso es más lento y la gran ventaja es que entrenar con peso aumenta el metabolismo de base y la densidad osea. El ejercicio con pesas y aparatos es un aliado en la lucha contra la osteoporosis, entre otros beneficios.

Pues bien pero hay una sistemática de entrenamiento que conjuga lo mejor de ambos mundos: el entrenamiento de circuitos.

Este sistema de entrenamiento consiste en pasar de un ejercicio a otro sin descanso entre serie y serie, una vez terminado el circuito completo, recién se hace una pausa para comenzar de nuevo todas las veces que se programaron… o hasta donde el cuerpo aguante…

Los créditos ya están incluidos en propio  video, siempre hay que citar la fuente, como corresponde.

En este video se puede ver como se pude armar una clase efectiva con equipamiento mínimo y en un espacio físico reducido.

Gimnasio Acero Gym (Chris EP) **General Roca – Río Negro**

Gimnasio Acero Gym (Chris EP) **General Roca – Río Negro**

El entrenamiento de circuito es algo impensado en un gimnasio que no sea por suscripción o enfocado al entrenamiento personalizado ya que es casi imposible disponer de los elementos del circuito (aparatos, barras, mancuernas, etc.) sin que entre serie y serie las ocupe otro usuario del gym… lo se por experiencia propia.

A no asustarse porque en Acero Gym Fitness se busca armar grupos homogeneos por edades, grados de acondicionamiento, objetivos a alcanzar, etc.

Entrenamiento personalizado para la mujer - Fitness de competición

Gimnasio Acero Gym (Chris EP) **General Roca – Río Negro**

Obviamente el entrenamiento de circuito no es para principiantes.

Gimnasio Acero Gym (Chris EP) **General Roca – Río Negro**

Gimnasio Acero Gym (Chris EP) **General Roca – Río Negro**

General Roca – Río Negro

Gimnasio Acero Gym (Chris EP) **General Roca – Río Negro**

General Roca – Río Negro

Gimnasio Acero Gym (Chris EP) **General Roca – Río Negro**

Acerca de acerogym

Acero Gym Fitness Desde General Roca Río Negro Argentina Fitness en la Patagonia Acero gym Fitness Servicio de Personal Trainer en Gimnasio. Entrenamiento exclusivo y personalizado para la mujer.

Publicado el mayo 26, 2011 en Entrenamiento Personalizado y etiquetado en , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , . Guarda el enlace permanente. 1 comentario.

  1. Wonderful beat ! I wish to apprentice while you amend your website, how could i subscribe for a blog site? The account helped me a acceptable deal. I had been tiny bit acquainted of this your broadcast offered bright clear idea

Responder

Introduce tus datos o haz clic en un icono para iniciar sesión:

Logo de WordPress.com

Estás comentando usando tu cuenta de WordPress.com. Cerrar sesión / Cambiar )

Imagen de Twitter

Estás comentando usando tu cuenta de Twitter. Cerrar sesión / Cambiar )

Foto de Facebook

Estás comentando usando tu cuenta de Facebook. Cerrar sesión / Cambiar )

Google+ photo

Estás comentando usando tu cuenta de Google+. Cerrar sesión / Cambiar )

Conectando a %s

A %d blogueros les gusta esto: