Acero Gym Fitness – El gimnasio un aliado en la lucha contra las varices


Acero Gym Fitness – El gimnasio un aliado en la lucha contra las varices

General Roca – Río Negro

Gimnasio Acero Gym (Chris EP) **General Roca – Río Negro**

Acero Gym Fitness es un servicio de Personal trainer (Entrenador personal) pensado para el entrenamiento personalizado y exclusivo para la mujer, el Fitness Femenino de Competición y a la preparación para Concursos de Bikinis la nueva modalidad competitiva amateur IFBB-FAM.

Estamos en General Roca Provincia de Río Negro en la República Argentina

General Roca – Río Negro

Gimnasio Acero Gym (Chris EP) **General Roca – Río Negro**

Un tema que me consultan, mas que nada las chicas mayores, es la cuestión de cómo afectan a las piernas las actividades de gimnasio cuando hay varices. Mi respuesta es que hay varios estados de piernas varicosas. Una cosa es la cuestión estética y otra muy distinta es cuando las várices son un obstáculo para la movilidad. En el último caso es necesaria la consulta con un  médico flebólogo para que de su diagnóstico y decida si esa persona puede o no realizar actividad física. Se sabe que la tonicidad muscular es una aliada declarada de la estética femenina. Sus efectos, sin embargo, trascienden las fronteras de la belleza, ya que son capaces no solo de mejorar las várices sino también de evitarlas.

Gimnasio Acero Gym (Chris EP) **General Roca – Río Negro**

Gimnasio Acero Gym (Chris EP) **General Roca – Río Negro**

La sangre tiene que ir de las piernas al corazón y de lo superficial a lo profundo, pero cuando falla el ‘segundo corazón’, que son los músculos de las pantorrillas, el proceso se dificulta y aparecen los síntomas de la insuficiencia venosa periférica, que son sensación de pesadez, dolor, hinchazón, calambres y sensación de cansancio en las piernas. Básicamente la sangre baja a las piernas pero por un problema de las válvulas venosas esta no retorna a los pulmones para su oxigenación.

General Roca – Río Negro

Gimnasio Acero Gym (Chris EP) **General Roca – Río Negro**

En el gimnasio lo que voy a prescribir son ejercicios para piernas en posición de sentado. Como ser:

  • Extensión de pierna
General Roca – Río Negro

Gimnasio Acero Gym (Chris EP) **General Roca – Río Negro**

Acero Gym Fitness

  • Curl femoral
General Roca – Río Negro

Gimnasio Acero Gym (Chris EP) **General Roca – Río Negro**

  • Gemelos sentado en máquina
General Roca – Río Negro

Gimnasio Acero Gym (Chris EP) **General Roca – Río Negro**

  • Prensa a 90º (pieza rara de encontrar en los gimnasios actuales)

(sin foto)

  • Prensa a 45ª, pero solo en algunos casos y con reservas
General Roca – Río Negro

Gimnasio Acero Gym (Chris EP) **General Roca – Río Negro**

  • Patadas para glúteos
General Roca – Río Negro

Gimnasio Acero Gym (Chris EP) **General Roca – Río Negro**

Gimnasio Acero Gym (Chris EP) **General Roca – Río Negro**

Gimnasio Acero Gym (Chris EP) **General Roca – Río Negro**

Como apoyo al trabajo del gimnasio propongo:

  • Realizar caminatas regularmente
  • No permanecer en la misma posición por períodos prolongados y si es indispensable estar parado por mucho tiempo, descansar el peso del cuerpo alternativamente sobre una pierna y la otra
  • Estando sentado, extender las piernas y rotar los tobillos cuantas veces sea posible
  • Dormir con las piernas más elevadas que la cabeza
  • Permanecer acostado, con las piernas levantadas a 90 grados del suelo, por lo menos diez minutos diarios
  • Utilizar calzado deportivo

El punto mas difícil es el de convencer a las mujeres que usen calzado deportivo en vez del  calzado con tacos altos. En aras de una supuesta elegancia las mujeres se someten a torturas inimaginables… que encima sacan varices POR FAVOR NO SEAN PORFIADAS!!! Es por su bien.

General Roca – Río Negro

El calzado deportivo es la mejor opción
Gimnasio Acero Gym (Chris EP) **General Roca – Río Negro**

General Roca – Río Negro

Gimnasio Acero Gym (Chris EP) **General Roca – Río Negro**

Acerca de acerogym

Acero Gym Fitness Desde General Roca Río Negro Argentina Fitness en la Patagonia Acero gym Fitness Servicio de Personal Trainer en Gimnasio. Entrenamiento exclusivo y personalizado para la mujer.

Publicado el abril 25, 2011 en Entrenamiento Personalizado y etiquetado en , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , . Guarda el enlace permanente. 1 comentario.

  1. Hello. splendid job. I did not anticipate this. This is a great story. Thanks!

Responder

Introduce tus datos o haz clic en un icono para iniciar sesión:

Logo de WordPress.com

Estás comentando usando tu cuenta de WordPress.com. Cerrar sesión / Cambiar )

Imagen de Twitter

Estás comentando usando tu cuenta de Twitter. Cerrar sesión / Cambiar )

Foto de Facebook

Estás comentando usando tu cuenta de Facebook. Cerrar sesión / Cambiar )

Google+ photo

Estás comentando usando tu cuenta de Google+. Cerrar sesión / Cambiar )

Conectando a %s

A %d blogueros les gusta esto: