Acero gym sigue derribando mitos – para tener una panza chata hay que hacer muchos abdominales


Acero gym sigue derribando mitos – para tener una panza chata hay que hacer muchos abdominales.

General Roca – Río Negro

Gimnasio Acero Gym (Chris EP) **General Roca – Río Negro**

Acero Gym Fitness es un servicio de Personal trainer (Entrenador personal) pensado para el entrenamiento personalizado y exclusivo para la mujer, el Fitness Femenino de Competición y a la preparación para Concursos de Bikinis la nueva modalidad competitiva amateur IFBB-FAM.

Estamos en General Roca Provincia de Río Negro en la República Argentina

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Otro mito que se perpetúa en el gimnasio: “para tener una panza chata (abdomen plano) hay que hacer muchos abdominales”

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Entrenamiento Personalizado Hacer abominables… perdón abdominales es muy bueno puesto que la zona media (zona abdominal y espalda baja) es crucial para optimizar cualquier ejercicio que se realice de pie ya  que tener esos grupos musculares en condiciones ayuda a mantener el equilibrio y aumentar las cargas. Caso paradigmático, de lo que les estoy mencionado, es la “controvertida” sentadilla reivindicada en el post anterior, sin una zona media fuerte la sentadilla se ve limitada, si no me creen prueben hacer sentadillas después de hacer superseries de abdominales o lumbares (o ambos) una lesión en la zona abdominal hace imposible la sentadilla en condiciones normales “toda la fuerza pasa por la zona media” es un dicho en los deportes de fuerza-potencia o podríamos decir que una cadena es tan fuerte como su eslabón más débil. Podemos tener unas piernas como pilares un torso poderoso pero de nada servirá sin una zona media a la par.

General Roca – Río Negro

Gimnasio Acero Gym (Chris EP) **General Roca – Río Negro**

Entrenamiento Personalizado Los abdominales, que tienen la característica de ser músculos no articulares, son fundamentales tambien para el sistema circulatorio y excretor. Por lo comentado hay razones de más para darle importancia a la zona media, pero en cuanto al sueño de la mayoría de las mujeres de una panza chata esto va a depender de muchos factores. Al hacer abdominales estamos tonificando y fortaleciendo los músculos, pero para que la pancita se achate hay que bajar los porcentajes de grasa corporal para que también la grasa abdominal desaparezca puesto que la grasa baja uniformemente en todo el cuerpo, no se quema en forma local, salvo utilizando métodos drásticos como la liposucción o la lipoescultura. Resumiendo: Está bien trabajar los abdominales juntamente con la zona lumbar para fortalecer esos músculos. Hacer abdominales no quema grasa, puesto que la grasa no se quema en forma localizada, para tener una zona media definida hay que combinarlos con dieta y aeróbicos. Otro mito desmentido.

Acerca de acerogym

Acero Gym Fitness Desde General Roca Río Negro Argentina Fitness en la Patagonia Acero gym Fitness Servicio de Personal Trainer en Gimnasio. Entrenamiento exclusivo y personalizado para la mujer.

Publicado el abril 13, 2011 en Entrenamiento de abdominales (ABS Trainnig), Mitos de Gimnasio - Mitos del Gym y etiquetado en , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , . Guarda el enlace permanente. 1 comentario.

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