Acero Gym Fitness – Gimnasio y celulitis


Acero Gym Fitness – Gimnasio y celulitis

Gimnasio Acero Gym (Chris EP) **General Roca – Río Negro**

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Acero Gym Fitness es un servicio de Personal Trainer en gimnasio pensado exclusivamente para la mujer, el Fitness Femenino de Competición y al entrenamiento para concursos de Bikinis IFBB-FAM.

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En esta serie de artículos voy a tratar un tema complejo y delicado para las chicas: la infame y temida celulitis.

La información va a estar divida en tres partes:

– Parte 1: ¿Qué es la celulitis?
– Parte 2: tratamientos
– Parte 3: Voy a hacer un redondeo del tema dando mi opinión y consejos útiles como Entrenador Personal (EP)

Aunque esta cuestión puede ser tomada como un tema menor, liviano, superficial e intrascendente, no lo es, porque en muchos casos la celulitis puede ser para la mujer un transtorno para la vida social e íntima.
Mi intención es brindar ayuda a las chicas a través de mi experiencia en entrenamiento personalizado a lo largo de más de diez años trabajando casi exclusivamente con alumnos mujeres.
Este artículo no va a ser una simple recopilación de otros artículos obtenidos de Internet, voy a dar mi opinión personal, para que realmente la información sea util y práctica.

Gimnasio Acero Gym (Chris EP) **General Roca – Río Negro**

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Parte 1

¿Qué es la celulitis?

* La celulitis comúnmente se conoce como el acúmulo de tejido adiposo en determinadas zonas del cuerpo, formando nódulos adiposos de grasa, agua y toxinas. Otros nombres para esta entidad son: Lipodistrofia ginecoide, Síndrome de Piel de Naranja, Piel en “Colchón”.
es.wikipedia.org/wiki/Celulitis

Entrenamiento Personalizado

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* La celulitis (literalmente significa inflamación de las células) en medicina, es entendida como una inflamación de los tejidos conectivos celulares subcutáneos. Un tipo de tejido, conjuntivo, areolar, densamente poblado por células en especial, adipositos.
es.wikipedia.org/wiki/Celulitis_(infección)

La celulitis aparece cuando las células adipositos que se encargan de almacenar la grasa que demanda nuestro cuerpo crecen de manera anormal, lo cual obstruye la circulación sanguínea, dificulta la oxigenación de los tejidos y la eliminación de toxinas
Debido a ello aparece en el tejido subcutáneo superficial la conocida “piel de naranja” la cual es fácil de ubicar (sólo se debe palpar y pellizcar suavemente la zona que se considera afectada) y de identificar (piel con irregularidades y depresiones).
Es importante observar que la celulitis sólo afecta a la mujer: el hombre puede ser muy obeso, pero nunca celulítico.  Esto induce a pensar que esté relacionada con las hormonas femeninas como la progesterona (potencia la acumulación de grasas) y los estrógenos (aumenta la retención de líquidos).  Por esa razón, aparece o aumenta significativamente en la pubertad, embarazo y en la menopausia.   Además de lo anterior, la celulitis se ve beneficiada por las características propias del tejido adiposo femenino y su disposición vertical.

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Existen tres tipos de celulitis:
* La incipiente, que realmente es muy superficial y que puede ser combatida con facilidad.
* La blanda o flácida que puede presentar un poco más de resistencia.
* La edematosa, que suele causar dolor y cierta hinchazón y la cual debe ser combatida de inmediato.
Las áreas donde usualmente aparece la celulitis son las rodillas, piernas, tobillos, en el interior de los brazos, cintura, cadera, nalgas, cuello y nuca.
Sus causas son diversas entre los cuales podemos mencionar:
* Factor hereditario.
* Deficiencias en los órganos que purifican la sangre (ríñones y pulmones)
* Deficiencias en la nutrición
* Problemas circulatorios
* Problemas relacionados con el sistema endocrino
* Ansiedad
* Depresión

Próximo artículo: Tratamientos para combatir la celulitis

Entrenamiento Personalizado

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Acerca de acerogym

Acero Gym Fitness Desde General Roca Río Negro Argentina Fitness en la Patagonia Acero gym Fitness Servicio de Personal Trainer en Gimnasio. Entrenamiento exclusivo y personalizado para la mujer.

Publicado el marzo 12, 2011 en Entrenamiento Personalizado y etiquetado en , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , . Guarda el enlace permanente. 3 comentarios.

  1. Es muy importante que la gente entienda que la celulitis no es solo un trastorno
    externo, deriva de muchos factores de nuestro estado fisico, por eso una
    dieta saludable a la hora de hacer un tratamiento es fundamental ya que
    solo con cremas y tratamientos externos la solucion es solo temporal, para
    mantener resultados logrados un sano organismo es lo mejor…
    Muchas gracias por el aporte…
    Saludos

    • Gracias por participar… aliento a otras personas a hacer lo mismo. Esto nos sirve a todos. Estoy acá para ustedes… siempre con el tópico del entrenamiento personalizado para la mujer y el Fitness de competición. Saludos

  2. Very nice article and right to the point. I don’t know if this is truly the best place to ask but do you people have any ideea where to employ some professional writers? Thank you🙂

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