Acero Gym Fitness – Factores motivacionales para entrenar


Acero Gym Fitness – Factores de motivación para entrenar

General Roca – Río Negro

Gimnasio Acero Gym (Chris EP) **General Roca – Río Negro**

Acero Gym Fitness es un servicio de Personal trainer (Entrenador personal) pensado para el entrenamiento personalizado y exclusivo para la mujer, el Fitness Femenino de Competición y a la preparación para Concursos de Bikinis la nueva modalidad competitiva amateur IFBB-FAM

Gimnasio Acero Gym (Chris EP) **General Roca – Río Negro**

General Roca – Río Negro

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En un post anterior mencioné que mi epoca preferida para entrenar es el invierno. El invierno me permite entrenar a tope y hacer ejercicios de fuerza, mi preferido es el peso muerto (estilo culturista) me encanta la sensación de poder que da este ejercicio. Bueno en verano olvidarse de hacer movimientos de tan de alto impacto, como poder se pueden hacer, pero el rendimiento es mucho menor. Aparte de la temperatura exterior también  influye la ingesta calórica, el invierno invita a comer alimentos más suculentos y eso también ayuda a subir las cargas, que se transforman en ganancia de masa magra… junto con un poco de grasa, no todo va a ser color de rosa

Gimnasio Acero Gym (Chris EP) **General Roca – Río Negro**

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El invierno es la época ideal para hacer los famosos períodos de volumen entrenar pesado y “comer todo lo que no sangre o chille” (dicho culturista…). Los períodos de volumen son para aumentar la masa muscular y fundamentalmente trabajar los puntos débiles (fallos) que podamos llegar a presentar, es decir si tengo hombros chicos es el momento para darles duro y poner esta zona a la par del resto. La conclusión es que para un fitness o culturista el invierno es lo mejor que le puede pasar en la vida.

Gimnasio Acero Gym (Chris EP) **General Roca – Río Negro**

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Bien ahora el meollo de este post. En el invierno hace frío, los músculos están agarrotados, generalmente llueve, los días son muchos más cortos…. Etc. hay estudios que demuestran incluso, que el invierno influye negativamente en algunas personas induciéndole estados depresivos ¿a que no saben que aconsejan los expertos para mejorar este cuadro? acertaron!!! Ir a un gym y ponerse en movimiento.

General Roca – Río Negro

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En mi caso particular mi “salvador de entrenamientos” es un compilado musical de Metállica, Acdc y G´N´Roses. Escucho este compilado y me es imposible no entrenar.

Otras técnica motivacionales.

– Tener una meta clara (estar mil puntos para el verano, prepararse para un torneo…etc.)
– Un buen plan de entrenamiento para cumplir la meta fijada, en este punto, es útil buscar el asesoramiento de un entrenador calificado si tu entrenamiento va a la deriva.
– Darse un gusto relacionado con el deporte como comprarse unas zapatillas nuevas para el gym, un par de guantes para el entrenamiento, etc.
– Conseguir a alguien que comparta nuestras metas e intereses y se transforme en nuestro compañero/a de entrenamiento. En este punto voy a dar mi opinión, es muy difícil encontrar una persona realmente comprometida, como uno, con el entrenamiento, tal es el caso que por mi vida han pasado muchos compañeros de entrenamiento. De un tiempo a esta parte estoy entrenando con compañeros de entrenamiento mujeres, en mi caso me es mas redituable entrenar con una chica por de pronto no se establecen relaciones competitivas inconducentes ¿Cómo competir? uno es un chico y la otra parte una chica… que se yo a mi me resulta, y eso es lo importante. Hay un “tal” Jay Cuttler (el actual MR. Olympia) que entrena con su mujer.

General Roca – Río Negro

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No voy a ser menos que el… por las dudas no subo más videos a Youtube (se ve que el tipo los vio y me copió …)

Como final de este post expongo el factor motivacional más importante para entrenar y es y ser un “fierrero” de alma, todo lo demás se arregla si está presente este último punto.


Acerca de acerogym

Acero Gym Fitness Desde General Roca Río Negro Argentina Fitness en la Patagonia Acero gym Fitness Servicio de Personal Trainer en Gimnasio. Entrenamiento exclusivo y personalizado para la mujer.

Publicado el marzo 6, 2011 en Entrenamiento Personalizado y etiquetado en , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , . Guarda el enlace permanente. Deja un comentario.

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